Tính nhạy cảm với thời tiết thay đổi là một tín hiệu cảnh báo. Cơ thể của chúng tôi, như nó đã, thông báo cho chúng tôi, theo cách này về sự rối loạn của quy định thần kinh tốt. Trong tình huống này, nhóm thực vật thần kinh "vượt qua". Những dây thần kinh này kiểm soát hoạt động của các cơ quan nội tạng cũng như các mạch máu. Hệ thống thần kinh tự trị (VNS) có thể giúp cơ thể con người phản ứng chính xác với sự thay đổi trong hoàn cảnh tự nhiên: nhảy vào độ ẩm, nhiệt độ, căng thẳng, v.v.
Ngoài ra, VNS còn tham gia giám sát quá trình trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể của người và chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Nếu, ở một mức độ nào đó, sự rối loạn của các liên kết này được quan sát, sau đó các bác sĩ chẩn đoán "dystonia thực vật mạch máu" (VSD).
Bệnh này chủ yếu được tìm thấy trong tình dục công bằng. Để nhóm các yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến sự xuất hiện của VSD bao gồm các bệnh sau đây:
- thần kinh;
- viêm dạ dày;
- nhiễm độc;
- dị ứng.
Các dấu hiệu chính của chức năng suy giảm của hệ thống thần kinh tự trị
Các dấu hiệu sau đây biểu thị những điều sau đây:
- sự xuất hiện trong miệng khô, run rẩy của mí mắt hoặc bàn tay trong sự phấn khích;
- mất ngủ trong những tình huống căng thẳng;
- liên tục duy trì nhiệt độ cơ thể tăng lên hoặc giảm;
- khó thở;
- sự bất ổn của huyết áp;
- trong thời tiết biến đổi có đau đầu và chóng mặt;
- khi thời tiết thay đổi, vắng mặt, suy giảm trí nhớ;
- một cú ném mạnh vào cái nóng hoặc lạnh;
- sự yếu đuối được thay thế bởi một sự gia tăng sức mạnh.
Điều gì có thể dẫn đến sự cố của ANS?
Phải làm gì nếu bạn thấy mình có nhiều dấu hiệu làm xáo trộn hoạt động bình thường của VNS. Chiến đấu hoặc để cho nó tất cả đi một mình, có thể nó sẽ đi qua chính nó?
Tất nhiên, các rối loạn nhỏ của hoạt động của ANS theo thời gian có thể tự đi qua. Nhưng, lưu ý rằng VSD là rất nguy hiểm bởi vì bất cứ lúc nào nó có thể dẫn đến một sự cố lớn, tương tự như một cơn đau tim. Tại thời điểm này, bạn có thể cảm thấy đau nhói sắc bén, sự sụt giảm mạnh về sức mạnh, ớn lạnh. Huyết áp có thể tăng lên, chi trên và dưới có thể trở nên lạnh, và lo lắng và sợ hãi có thể đến. Trạng thái của người đàn ông này khiến bản thân sợ hãi và sợ hãi, gọi là xe cứu thương, nhưng hóa ra đó là một cuộc tấn công của VSD và đủ để uống thuốc.
Nhưng tại sao tình trạng này phát sinh ở một người chỉ phàn nàn về bão từ? Thực tế là tất cả các trục trặc trong công việc của VNS dần được tích lũy trong cơ thể con người. Trong trường hợp này, sẽ có một "cơ chế kích hoạt" nhỏ và sẽ có một sự cố.
Bất kỳ nhiễm trùng, chấn thương, tình trạng căng thẳng nào cũng có thể trở thành một "cơ chế kích hoạt" như vậy. Hút thuốc và rượu cũng có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống thần kinh tự trị. Sau khi tất cả, co thắt mạch máu não là do thuốc lá, và bản lề sẽ ảnh hưởng đến công việc của các trung tâm thực vật của não, cũng như các hoạt động của các tuyến nội tiết.
Các cách để tăng cường hệ thống thần kinh tự trị:
Nếu bạn biết rằng bạn dễ mắc bệnh VSD, thì không mang bệnh này đến cuộc tấn công và chăm sóc các biện pháp phòng ngừa:
- Theo dõi bản thân và tự chăm sóc bản thân
Chú ý lắng nghe cảm xúc của bạn. Nếu bạn đang nghiêng về phía trước, bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn, sau đó đi kiểm tra khẩn cấp. Nếu trong ánh sáng chói lọi, bạn có một sự thay đổi đột ngột về tâm trạng, phân tâm của sự chú ý, chóng mặt và yếu đuối, sau đó hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ.
Tắm vòi sen tương phản mỗi sáng và tối. Anh ta có thể chữa được cả VSD quá bị bỏ quên. Nước trực tiếp khắp cơ thể và quay đầu lại. Sau khi tắm, bạn không nên lau ngay bằng khăn. Trước tiên, bạn cần phải cảm nhận được cảm giác vivacity và sự ấm áp của làn da. Vào buổi tối thay vì tắm, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm thư giãn ấm áp bằng kim thông hoặc muối biển.
- Mua một máy đếm bước
Cố gắng ra ngoài trời nhiều hơn, để tăng cường hoạt động thể chất. Sau một thời gian, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện. Đi bộ hàng ngày ít nhất 5 cây số. Mua một máy đếm bước sẽ giúp bạn tính toán bằng các bước mà bạn đã đi. Yêu cầu ít nhất 12.000 bước mỗi ngày.
- Đừng chịu quá nhiều
Bạn nên từ bỏ tải mà bạn sẽ không thể chịu được. Đừng làm hại bản thân bạn. Trong thời tiết lạnh, nằm trên giường. Và đừng cố gắng chịu đựng bệnh tật trên đôi chân của bạn.
- Học cách thư giãn
Bạn nên học một số kỹ thuật tự điều chỉnh / tự kiểm soát. Điều này có thể được tự động đào tạo, yoga, tai-chi, vv Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để thực hành các kỹ thuật này, sau đó nắm vững các kỹ thuật thư giãn đơn giản nhất. Vì vậy, ví dụ, nằm ngửa và tưởng tượng cách toàn bộ cơ thể của bạn dần dần thư giãn, bắt đầu với các ngón chân, và sau đó lên cơ thể, và kết thúc với các cơ bắp của khuôn mặt. Hít thật sâu và thở ra bằng mắt nhắm.
- Ngủ thêm
Đừng tiết kiệm một giấc mơ đêm. Xét cho cùng, đó là giấc mơ rằng các lực lượng bị mất trong ngày được phục hồi, và toàn bộ cơ thể được điều chỉnh để hoạt động bình thường vào ngày hôm sau. Giấc ngủ cũng có tác dụng tích cực lên toàn bộ hệ thần kinh.
Làm thế nào bạn có thể đối phó với các cuộc tấn công của IRR?
Cho đến nay, các bác sĩ nhận thức được hai loại tấn công VSD:
- Panic Attack
Với kiểu tấn công này, nhiệt độ và huyết áp tăng lên, các học sinh giãn ra, miệng khô và mặt úp lên. Một người cảm thấy khát khao dữ dội, anh cảm thấy lo lắng mạnh mẽ, cơn run rẩy của anh run rẩy. Tấn công hoảng loạn tấn công không ngay lập tức vượt qua, trong vòng vài giờ, hậu quả của nó sẽ được cảm nhận.
- Sự suy giảm các lực lượng
Huyết áp động mạch giảm, khó thở hiếm, khó thở, tăng buồn ngủ. Cuộc tấn công này nhanh hơn.
Trong bất kỳ loại co giật nào, người đó phải đảm bảo hòa bình hoàn toàn. Tiếng ồn lớn, ồn ào, tiếng ồn và ánh sáng chói lọi chỉ có thể góp phần vào sự suy thoái của nhà nước.
Ngay lập tức từ chối làm rõ bất kỳ mối quan hệ nào. Bệnh nhân nên được đặt trên giường trong một căn phòng tối. Anh ta nên uống thuốc an thần.
Nếu cuộc tấn công không rút đi một thời gian, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế. Một bác sĩ xe cứu thương sẽ kê toa các loại thuốc thúc đẩy tuần hoàn não bình thường, cải thiện giai điệu mạch máu, giảm kích thích. Ngoài ra, các linh hồn điều trị, phòng tắm oxy, massage, trị liệu bằng laser, châm cứu, siêu âm có thể được kê toa.