Mỗi người chúng ta muốn trở thành chủ nhân của một nhân vật lý tưởng. Chúng tôi muốn trông sang trọng. Nhưng để trở nên xinh đẹp, thành công và hấp dẫn, chúng ta cần phải nỗ lực rất nhiều. Trước hết, nó là đáng giá để dẫn dắt một lối sống lành mạnh và đi vào cho thể thao. Làm thế nào về tập thể dục? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một trong những hướng đi mới - đó là một budokon.
Đối với ngày hôm nay, hướng này là trên đỉnh cao của sự nổi tiếng. Từ thời trang này được gắn chặt trong cuộc sống của chúng ta. Budokon là một trong những loại hình thể dục phía đông. Anh ấy không nổi tiếng lắm, anh ấy được coi là một môn thể thao cho "bầu cử". Đó sẽ là tất cả, nếu không phải vì Cameron Shane xinh đẹp.
Huấn luyện viên thể dục cá nhân Shane dẫn Budokon vào thế giới. Nhờ đó, gian hàng được công nhận là môn thể thao mới năm 2004. Budokon là hoàn hảo cho người mới bắt đầu và các chuyên gia như nhau. Bạn không cần bất kỳ kỹ năng đặc biệt nào. Loại hình thể dục này kết hợp giữa yoga, thiền và võ thuật, Budokon có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng thể chất và tinh thần của một người.
Bí mật phổ biến
Hệ thống thể dục được sinh ra ở Hollywood, và là từ ngữ được coi là "con đường của một chiến binh tinh thần." Thể dục này trở nên phổ biến trong số các ngôi sao của doanh nghiệp. Ở châu Âu, Nhật Bản và Mỹ, budokon đã trở nên rất phổ biến. Đặc biệt là trong số những người và những người năng động. Nó giúp thư giãn và tìm thấy hòa bình. Hệ thống bài tập sẽ giúp bạn suy nghĩ theo thứ tự.
Jennifer Aniston là một trong những người hâm mộ cuồng nhiệt nhất của môn thể dục này. Cô ấy đã làm việc với Cameron Shane. Nữ diễn viên nói rằng nhờ chương trình cô ấy có một trạng thái thể chất và tinh thần tuyệt vời.
Phổ biến tập thể dục là do Hollywood. Nếu loại hình thể dục này xuất hiện ở một nơi yên tĩnh, không ai dám bắt đầu tham gia vào một hệ thống như vậy. Vì vậy, chúng ta hãy tiết lộ một vài bí mật của sự nổi tiếng.
- Shane luôn làm việc cho những người nổi tiếng như Sean Pen, Charlie Sheen và Jackie Chan. Anh ta là một huấn luyện viên cá nhân với Jennifer Aniston, Courtney Cox và Meg Ryan. Do đó, chúng ta có thể nói rằng danh tiếng của huấn luyện viên rất cao và mọi người đều tin vào ý kiến của anh ấy.
- Bây giờ cả thế giới đang theo dõi Hollywood. Và nếu có một budocon thời trang, sau đó trên toàn thế giới đó là thời trang. Mọi người đều theo phong cách và hương vị của các ngôi sao. Và tập thể dục cũng không ngoại lệ. Nếu budokon giúp các ngôi sao trông tuyệt vời, thì chúng nên được đính hôn.
- Nhiều người bị thu hút bởi mọi thứ phía đông. Chúng tôi đang tham gia vào thiền, yoga và chiến đấu. Nó đã thâm nhập vào cuộc sống của chúng ta. Vậy tại sao không tham gia vào một doanh nghiệp kết hợp tất cả điều này? Budokon giúp không chỉ để tăng cường cơ thể, mà còn là tinh thần.
Toàn bộ bản chất của Budokon
Như đã nói trước đây, budocon không chỉ giúp cho trạng thái vật lý mà còn giúp cả tinh thần. Chúng ta phải trao cho thế giới bên trong sự quan tâm tương tự như cơ thể. Mọi cử động cơ thể bạn tạo ra phải được cảm nhận bên trong. Hệ thống này sẽ giúp nuôi dưỡng sự kiên nhẫn và kỷ luật.
Thực hành hàng ngày budokon, bạn có thể trở nên tự tin hơn và hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn. Bạn sẽ có thể tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi mà bạn đã không nhận ra trước đó. Với nhịp điệu hung dữ của cuộc sống, những bài tập này sẽ giúp giảm căng thẳng và căng thẳng.
Thời lượng của phiên là khoảng một giờ. Đào tạo có thể được chia thành ba giai đoạn:
- Phần đầu của khóa đào tạo, bạn thực hiện các bài tập yoga và thở. Nó là cần thiết để cung cấp cho thời gian để di chuyển chính xác và yên tĩnh.
- Tiếp theo chúng ta có một "budo-series" (tập yoga). Các bài tập thể lực chuyên sâu được thực hiện. Các bài tập được lấy từ jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Cuối cùng, chúng tôi có các bài tập thiền định và thiền định.
Shane không chỉ kết hợp tất cả các bài tập trong một buổi tập luyện đơn lẻ mà còn tập luyện các bài tập cá nhân của riêng mình. Ở một số quốc gia, chương trình huấn luyện này bao gồm đào tạo chuyên sâu hơn về tim mạch và kéo dài. Họ cải thiện trí nhớ, sự chú ý, phối hợp và khéo léo. Budokon cho phép bạn tập trung vào sự dễ dàng, sức mạnh, sự cân bằng và tốc độ. Nếu bạn thường xuyên tham gia vào một budokon, sau đó sau một vài tháng bạn có thể có được những kỹ năng của võ thuật.
Triết học và dinh dưỡng
Cần lưu ý rằng loại hình thể dục này sẽ giúp giữ cho mình hình dạng và tìm ra con số hoàn hảo. Bạn có thấy người béo ở phương Đông không? Tất cả đều có một con số lý tưởng. Và các ngôi sao của Hollywood? Cảm ơn budokonu bạn có thể làm cho mình trông sang trọng. Nhưng nó có giá trị nỗ lực. Budokon sẽ trở thành phong cách của cuộc sống của bạn.
Budokon không phải là một tôn giáo cho người cuồng tín hay thậm chí là thực hành tâm linh. Đây là một hệ thống triết học, trong đó bao gồm 21 mục của "mã". Đây là sự thật của những giáo lý triết học và tôn giáo vĩ đại. Trong một số bạn có thể thấy ngay cả những trích dẫn kinh thánh trực tiếp. Một chiến binh không nên nói dối, khinh thường, nói chuyện trống rỗng.
Bạn là một chiến binh tinh thần, và bạn không cần phải gắn bó với bất kỳ đối tượng và con người nào. Nhiệm vụ của bạn là tôn trọng mọi người, tử tế với thế giới và biết được sự đo lường. Budokon dạy tự học. Tin vào sức mạnh của bạn và lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Đây là bí quyết thành công của con người.
Bài học đầu tiên của Budokon là không có mục tiêu nào trong hệ thống này. Không có gì để đạt được ở đây. Nếu bạn chỉ muốn giảm cân hoặc bắt đầu chạy nhanh, thì tập thể dục này không dành cho bạn. Budokon - tự kiến thức. Bạn sẽ biết cuộc sống thông qua sự chuyển động. Ông phát triển tất cả bốn thành phần của cá tính của một người - một khía cạnh gợi cảm, thể chất, trí tuệ và tinh thần.
Tất nhiên, bây giờ bạn có thể tìm thấy một budokon, mà là hoàn toàn tập trung vào việc giảm cân. Nó có thể được tìm thấy trong một số câu lạc bộ thể thao. Mặc dù chúng tôi thực hành như vậy một budokon "hạn chế" hiếm khi.
Để giảm cân với budocon, bạn cần phải xác định hệ thống thực phẩm của riêng bạn. Thể dục phương Đông ra lệnh cho học sinh chuyển sang sức khỏe. Cơ sở của nó là trái cây, rau, quả hạch, ngũ cốc. Tốt nhất là giảm thiểu tiêu thụ thịt, các sản phẩm có chứa đường và các sản phẩm có nguồn gốc động vật. Lý tưởng nhất, bạn sẽ trở thành người ăn chay. Tất cả thức ăn nên tươi mới và tự nhiên. Nó là giá trị để từ bỏ "hóa học". Trong thời gian đào tạo có một lượng nhỏ trái cây. Và uống đủ nước tinh khiết.
Nếu bạn có một buổi tập luyện vào ngày mai, sau đó vào buổi tối bạn nên ăn một ít bột yến mạch hoặc gạo lức. Nó sẽ cho bạn sức mạnh. Vào buổi sáng nó là cần thiết để ăn chuối táo. Vì vậy, bạn sẽ ở lại tỉnh táo và sẵn sàng đào tạo. Trong ngày cố gắng không ăn bất cứ thứ gì, nhưng chỉ uống nước. Loại bỏ trà và dưa chuột vào ngày này.
Nhờ kỹ thuật thể dục này, bạn sẽ trở nên bình tĩnh và hạnh phúc. Bây giờ bạn có thể tập trung vào những điều quan trọng và dẫn dắt cơ thể của bạn theo thứ tự. Budokon giúp để thoát khỏi egocentrism. Hãy thử nó, các ý chí sẽ hiểu tất cả mọi thứ!