Lời khuyên tốt cho buổi sáng thức dậy

Làm thế nào để thức dậy nếu bạn ngủ thiếp đi một cách chính xác? Ai là loạn nhịp tim? Vâng, chúng tôi đang ở bên bạn! Nói cách khác, đây là những người không sống theo đồng hồ sinh học của họ, nhưng theo luật pháp của xã hội (họ dậy sớm hơn 3 giờ so với cần thiết, họ nằm xuống sau 12, vv).

Hoặc những người, từ nhiều năm vi phạm chế độ tự nhiên, những đồng hồ sinh học này ... đã bị lạc đường. Lời khuyên tốt của chúng tôi cho một buổi sáng thức dậy sẽ giúp bạn học được rất nhiều.


Một người nào đó sau 30 tuổi , một người nào đó ở độ tuổi 50 bắt đầu tuổi khi ông ngủ cả đêm, và vào buổi sáng trông giống như ông đã uống và hút thuốc cho đến sáng. Trong mọi trường hợp, bạn cần phải biết danh sách các biện pháp khẩn cấp (nhưng chỉ tự nhiên!) Để lưu hình ảnh nói chung và người nói riêng.

Làm sạch da từ bên trong

Ngay sau khi thức dậy, bạn có thường uống cà phê không? Thay thế bằng nước chanh: đổ một lát chanh hoặc ly nước chanh nóng. Khi trời lạnh, hãy uống.


Cái gì cho

Nước cam quýt và nước ấm sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa và tuần hoàn hoạt động, nghĩa là rửa sạch các nếp nhăn trên da. Hãy tận dụng lời khuyên tốt của chúng tôi cho một buổi sáng thức dậy.


Mẹo thay thế

Với tăng độ chua, uống trà bạc hà vào buổi sáng.

Down với túi và vòng tròn dưới mắt. Chạy ngay tại chỗ hoặc một vài bài tập kéo dài, cũng như chạy trên cầu thang (nếu bạn có nó) chỉ trong 5 phút sẽ giảm sưng ở vùng mắt. Nếu bạn ngủ quên và muộn, đừng bỏ bê nó: hãy giãn cơ bắp trong khi đánh răng và chải tóc. Loại bỏ các vết bầm tím dưới mắt và làm mịn da với một túi nén hai phút trà ngâm (bạn có thể sử dụng, bạn có thể làm mới). Caffeine sẽ loại bỏ chất lỏng dư thừa, tanin sẽ làm giảm vết bầm tím.


Thay thế

Gel lăn xung quanh mắt của loạt "Beauty Ration" từ GARNIER với caffeine (con lăn tăng cường hiệu ứng thoát nước).

Hydrogel bổ trợ 24 giờ Aqualia Thermal VICHY làm giảm sưng và sưng mí mắt, làm mịn các nếp nhăn bề mặt (đường mất nước).

Huyết thanh cho đường viền mắt chống lại các quầng thâm và các vec tơ DARPHIN với peptide, chiết xuất từ ​​hoa huệ và hoa hồng.

Nước hoa hữu cơ với chiết xuất hoa ngô SANOFLORE.


Hãy thử các mẹo sau:

Hiệu chỉnh nếp nhăn quanh mắt Hoạt động với LA ROCHE-POSAY.

Ngay lập tức nếp nhăn tái tạo OLAY chỉ trong 30 giây, ngay cả những nếp nhăn sâu sắc nhất giảm trực quan, bề mặt có thể nhìn thấy của da được phục hồi, và hiệu ứng vẫn tồn tại trong cả ngày. Tận dụng lợi thế của lời khuyên tốt của chúng tôi cho một buổi sáng thức dậy, bạn có thể nhìn đẹp và luôn luôn khỏe mạnh.


Kích thích toàn bộ cơ thể

Trên bàn chân có rất nhiều đầu dây thần kinh và điểm châm cứu, mà các kinh tuyến, chạy xuyên qua cơ thể đến các cơ quan khác nhau, kết thúc. Một buổi mát xa chân nhẹ vào buổi sáng sẽ khuấy động toàn bộ cơ thể, tiếp thêm sinh lực cho nó. Đi bộ quanh nhà trong những chiếc dép mát-xa vào mỗi buổi sáng hoặc lăn chân với một quả bóng tennis. Bạn có thể sử dụng một con lăn massage bằng gỗ đặc biệt. Khi tắm, chà chân bằng bàn chải đặc biệt hoặc đá bọt. Bạn cũng có thể sử dụng một chà.


Chất độc tuôn ra

Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta hoạt động. Đặc biệt, nó loại bỏ độc tố, chủ yếu là qua da. Vào buổi sáng, chúng phải được rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng gel tắm và dầu gội với tinh dầu hoặc chiết xuất từ ​​cây có múi. Ngoài làn da sạch sẽ, bạn sẽ nhận được một phiên họp của hương liệu tiếp thêm sinh lực. Hoàn thành quy trình với vòi sen tương phản: ba chu kỳ nước nóng và lạnh (đầu tiên chênh lệch nhiệt độ không được vượt quá 10 độ).


Thử ngay bây giờ

1. Sữa tắm dưỡng ẩm "Mandarin" từ FREEMAN.

2. Cocktail năng lượng cho cơ thể với dầu cây trà, phức hợp cam quýt và chiết xuất sulphate PAUL MITCHELL.

3. Xà phòng cho tay và cơ thể "Cam quýt và trà xanh" CND.

4. Toning gel tắm FA "trà trắng và tre".

5. Vòi hoa sen với dầu ô liu và cam quýt từ LUSH.

6. Gel tắm giải khát ORIFLAME "Vôi và gừng".


Thêm năng lượng

Tẩy tế bào chết của lớp trên của da, tế bào chết, không chỉ làm mềm da, mà còn kích thích dòng năng lượng. Trước khi tắm, chà nhẹ toàn bộ cơ thể (từ ngoại biên đến tim) bằng bàn chải khô trên tay cầm dài (tỷ lệ áp suất - khoảng chừng cạo). Nó kích thích lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết. Trong hai tuần, thực hiện thủ tục này mỗi ngày, sau đó - mỗi tuần một lần.

Vào những ngày khi bạn không sử dụng bàn chải massage khô, hãy chuẩn bị chà của riêng bạn bằng các loại tinh dầu theo toa của một nhà thẩm mỹ.

1/2 muỗng canh. đường nâu

1/2 muỗng canh. yến mạch hoặc mảnh yến mạch

1 muỗng canh. dầu ô liu

5 muỗng cà phê nước chanh hoặc chanh (hoặc một vài giọt tinh dầu cam quýt).

Catechin - hỗ trợ tự nhiên trên đường đến lý tưởng!

Những món quà của thiên nhiên là vô tận ... Nó cung cấp cho chúng tôi tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết, cho phép chúng ta chăm sóc không chỉ có sức khỏe tốt, mà còn về vẻ đẹp.

Hãy nhớ rằng có bao nhiêu cách được chứng minh tuổi để chăm sóc cho làn da và mái tóc của bạn! Thật tốt khi chăm sóc một con số với sự giúp đỡ của "trợ lý tự nhiên" cũng có thể trở nên dễ chịu hơn và dễ dàng hơn nhiều.

Ngày nay, ngày càng có nhiều phụ nữ chọn cách tự nhiên để duy trì hình ảnh, cho phép bạn đạt được kết quả mong muốn mà không cần nỗ lực không cần thiết. Nếu quan điểm này là gần gũi với bạn, sau đó chú ý đến lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, những người thường xuyên đưa vào các sản phẩm thực đơn có chứa nhiều chất chống oxy hóa catechin. Nó được thành lập rằng những chất này tích cực chống lại các hành động của các gốc tự do, giúp duy trì một sự cân bằng lành mạnh trong cơ thể. Nhưng đây chính xác là những gì chúng ta cần!

Các nguồn catechin được công nhận là trái cây và quả mọng, chẳng hạn như táo, nho đen, mận, nho khô và dâu tây. Nhưng họ cũng có một đối thủ cạnh tranh mạnh mẽ hơn - trà xanh, có lá đặc biệt giàu catechin. Đồng thời thức uống này có lẽ không chỉ là nguồn cung cấp catechin bão hòa nhất mà còn là nguồn cung cấp catechin tự nhiên nhất, vì chúng ta không thể luôn có hoa quả tươi, và trà xanh có sẵn quanh năm và giữ lại lâu dài.


Theo các nghiên cứu được tiến hành ở châu Á, việc tiêu thụ trà xanh thường xuyên sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và tăng tiêu thụ năng lượng. Vì vậy, mỗi lần, thích trà xanh với các loại đồ uống khác, bạn không chỉ có thể làm dịu cơn khát của bạn, mà còn có một bước tiến về phía con số lý tưởng.