Smoothies làm bằng dừa, chuối và gừng Smoothie là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe và thưởng thức, đôi khi, một sự kết hợp khác thường của thị hiếu. Smoothies do tính nhất quán kem của nó hoàn toàn làm dịu cảm giác đói, vì vậy nó thường được sử dụng cho các mục đích chế độ ăn uống. Hôm nay chúng tôi chuẩn bị sinh tố từ dừa, chuối, gừng, cũng như quế và bạch đậu khấu. Dừa - làm tăng hoạt động của tâm trí và hiệu quả. Chuối - cải thiện chức năng tâm thần (tăng sự lạc quan, bình tĩnh). Gừng - cung cấp năng lượng, sức chịu đựng, sức chịu đựng và hoạt động (sử dụng vào mùa đông với số lượng vừa phải). Hãy khỏe mạnh và hạnh phúc!
Thành phần:- Chuối 1 cái.
- Sữa dừa 200 ml
- Dăm dừa 20 g
- Gừng tươi 1 muỗng cà phê.
- Bạch đậu khấu 2 chiếc.
- Bột quế 2 g
- Bước 1 Để làm cho smoothies bạn cần dừa, gừng tươi, chuối, quế và bạch đậu khấu.
- Bước 2 Chuối trước khi làm sạch, cắt thành vòng và đóng băng.
- Bước 3 Nó cũng là mong muốn trước để chuẩn bị sữa dừa và bào.
- Bước 4 Khi sữa, dăm và chuối đông lạnh đã sẵn sàng, bạn có thể tiến hành chuẩn bị sinh tố ngay lập tức. Gừng sạch sẽ và chà trên một vắt tay tốt.
- Bước 5 Cho sữa, khoai tây chiên, chuối, gừng và hạt bạch đậu khấu vào tô máy xay.
- Bước 6 Tốt để xay mọi thứ.
- Bước 7 Đổ vào ly và thưởng thức. Nếu muốn, bạn có thể rắc quế mặt đất.