Phạm vi hành động của anh ta khá rộng. Có những loại như vậy: phục hồi, bổ, nhẹ nhàng, và cũng tự massage. Nói cách khác, nó được thực hiện với mục đích dự phòng, để chăm sóc cơ thể và tăng cường sức khỏe, để thư giãn, giảm mệt mỏi. Với sự giúp đỡ của nó, căng thẳng về tinh thần và thể chất bị loại bỏ, giai điệu quan trọng tăng lên, và cơ thể phục hồi sau khi bị bệnh. Nó có thể không cường điệu khi nói rằng chỉ sau một vài phiên có một sự đột biến lớn về năng lượng và sự sống động.
Các nhiệm vụ chính của massage vệ sinh
Nhiệm vụ chính của massage vệ sinh là tăng lưu thông máu, cải thiện tình trạng cảm xúc. Bạn có thể thực hiện không chỉ một chung, mà còn là một massage địa phương cho một khu vực cụ thể. Các phiên họp của massage tổng hợp vệ sinh kéo dài khoảng 20 phút, trong đó 10 phút được đưa đến cổ, lưng và chân, 3-4 phút của vú và một nửa kích thước của dạ dày và khoảng 4 phút vẫn còn trên tay. Trong thời gian quy định cho mỗi khu vực, nó là cần thiết để cung cấp tất cả các kỹ thuật vốn có trong bất kỳ kỹ thuật massage - vuốt ve, mài, nhào, effleurage, rung động. Và tôi sẽ ưu tiên những người sẽ giúp giải quyết vấn đề mà một thủ tục cụ thể đang được thực hiện. Ví dụ, để giảm căng thẳng, nó là cần thiết rằng kỹ thuật chính là vuốt ve. Để kích hoạt hoạt động tâm thần, ví dụ trước khi thi, tăng lực đã áp dụng. Do đó, người ta tin rằng loại massage này thực sự là duy nhất - nó có thể tạo ra kết quả mà bạn mong đợi từ nó vào lúc này.
Massage mặt vệ sinh
Thực hiện các thủ tục massage vệ sinh tại địa phương trên khu vực này, nó có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, để làm cho da đàn hồi hơn và đàn hồi. Vì vậy, nó là cần thiết để thực hiện nó, đã vượt qua ngưỡng kỷ niệm 25 năm.
Trước khi sử dụng, hãy dùng kem, kem dưỡng da hoặc dầu bôi mặt và thoa lên vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng dị ứng. Nếu mọi thứ đều ổn, hãy trải mặt trước khi làm thủ thuật, tránh khu vực xung quanh mắt. Các chuyển động phải nhẹ và truyền dọc theo các đường kéo dài ít nhất của da.
Mát-xa nên được thực hiện trong các khóa học gồm 10 buổi với tần suất tỷ lệ thuận với độ tuổi. Đối với trẻ em gái 25 năm 1-2 lần một năm, sau đó thường xuyên hơn.
Áp dụng một loại kem ban đêm hàng ngày trên khuôn mặt của bạn, vỗ ngón tay của bạn trên da theo hướng đến các đền thờ và vùng mắt. Nhưng đừng quên rằng đây không phải là một thủ tục chuyên nghiệp và nó không thay thế công việc của trình hướng dẫn.
Các chỉ dẫn chính cho
Ưu tiên cho những người bị giảm trương lực cơ, bị suy giảm bởi sự trao đổi chất của tế bào, với sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, mất độ đàn hồi của da, sự xuất hiện của trầm cảm và kích thích thần kinh.
Chống chỉ định
Nó không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai, phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt. Tránh xoa bóp trong sự hiện diện của áp xe, bệnh ngoài da, khối u, với sự mở rộng của tĩnh mạch và bệnh lao, thoát vị hoặc nước tiểu tiến triển hoặc bệnh sỏi mật.
Áp dụng cho massage vệ sinh, hãy nhớ rằng đây không phải là thuốc chữa bách bệnh và sau khi các phiên của bạn osteochondrosis sẽ ở lại với bạn. Tuy nhiên, với bệnh tim mạch, bệnh về tĩnh mạch và động mạch, với viêm phế quản hoặc viêm thanh quản, ông có thể điều trị trực tiếp đúng hướng.