Những gì để ẩn ... chúng tôi không có nhiều thời gian rảnh. Chúng tôi làm việc toàn thời gian, đó là ít nhất 8 giờ, và đôi khi thậm chí nhiều hơn. Đối với mua hàng, làm sạch, nấu ăn, đồng bào của chúng tôi mất 3-4 giờ một ngày, trong khi người Pháp trung bình hoặc người Anh phải mất một nửa thời gian. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi vấn đề được giải quyết, chúng tôi sẵn sàng ngồi xuống chiếc ghế dài trước TV. Vâng, vâng! Đây là chúng tôi nâng cao xếp hạng các chương trình truyền hình, chương trình truyền hình và các chương trình khác có vấn đề - khoảng 70% người xem các chương trình như vậy là phụ nữ.
"Đây không phải dành cho tôi"
Nhưng trong chiều sâu của linh hồn, tình trạng này không phù hợp với chúng ta. Tại một số thời điểm, chúng tôi hiểu rằng cần phải tìm thời gian trong lịch trình bận rộn của chúng tôi chỉ cho chính mình. Và bên ngoài ngôi nhà, nơi liên tục ai đó muốn một cái gì đó từ chúng tôi. Một hoặc hai lần một tuần, và đôi khi cho cả tuần, chúng tôi muốn "tắt" từ các thói quen trong nước, nói với gia đình: "yêu thích của tôi, đặt hàng cho mình một bánh pizza", đóng cửa phía sau bạn và ... sống cho chính mình! Hầu hết chúng ta vẫn đang trong giai đoạn nhận ra rằng chúng ta thường có nhu cầu riêng của mình. Chúng ta bị cản trở bởi cảm giác tội lỗi, rằng chúng ta dành nhiều thời gian cho những sở thích hay thú vui của chính mình. Nhiều phụ nữ sợ rằng bằng cách tự làm, họ sẽ không phải là những người vợ hay bà mẹ tốt như vậy. Nỗi sợ này có thể được hiểu. Do đó, tất cả chúng ta đều cần sự hỗ trợ của một người sẽ thuyết phục chúng ta rằng mọi thứ sẽ là một cách khác. Và khi chúng tôi cuối cùng tin vào nó, chúng tôi sẽ sẵn sàng tự mình phát triển. Chúng ta đang tìm gì khi chúng ta rời khỏi nhà? Một bài học sẽ làm hài lòng chúng tôi. Đó là mong muốn, trong một xã hội của những người phụ nữ khác, người mà chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái khi giao tiếp. Thường thì rất khó để chúng tôi thực hiện bước đầu tiên, chúng tôi không biết bắt đầu từ đâu. Nhiều phụ nữ, ngay cả khi họ nhận ra mình ở nơi làm việc và trong gia đình và sống một cuộc sống yên tĩnh không căng thẳng, vẫn cảm thấy rằng họ đang thiếu một cái gì đó. Họ bắt đầu tìm kiếm cơ hội để thay đổi một cái gì đó. Đôi khi mọi người tham khảo ý kiến tư vấn tâm lý của chúng tôi và họ nói điều gì đó như thế này: "Có vẻ như mọi thứ đều tốt đẹp trong cuộc sống của tôi, nhưng tôi không cảm thấy hạnh phúc." Đôi khi, có một vấn đề nghiêm trọng đằng sau lời thú nhận đó. Sau đó, sau khi tham khảo ý kiến, chúng tôi yêu cầu khách hàng trải qua liệu pháp. Nhưng nhiều người trong chúng ta được gửi đến các lớp thầy tâm lý, trong cái gọi là. phát triển nhóm. Các hoạt động như vậy rất phổ biến.
Tại sao điều này lại cần thiết?
Đối với mỗi người chúng ta khái niệm "phát triển cá nhân" có thể có một ý nghĩa khác. Đối với một, nó sẽ là một sâu hơn vào thế giới tâm linh của một người, cho người khác - đào tạo tự tin, cho các kỹ năng thứ ba mới sẽ giúp đỡ trong một sự nghiệp. Đối với nhiều người trong chúng ta, sự phát triển, nghịch lý, có nghĩa là một sự trở lại với những lợi ích mà chúng ta đã từng bỏ rơi. Phụ nữ có sở thích của họ, mà sau khi tạo ra các gia đình không có đủ thời gian và năng lượng. Và đột nhiên sau nhiều năm, chúng tôi nhớ rằng chúng tôi đã từng muốn vẽ, nhảy múa ... Chúng tôi thức dậy với ý nghĩ: "Sau cùng, tôi tài năng, tôi học trường âm nhạc hoặc viết truyện. Tôi đã làm tốt! Tại sao tôi lại từ bỏ mọi thứ? ”Giờ đây, ngày càng có nhiều nơi phụ nữ có thể quay lại muốn làm những gì họ có linh hồn. Chỉ cần nhìn vào các quảng cáo trên báo hoặc đến bất kỳ cổng thông tin phụ nữ nào trên Internet. Và bạn có thể nhập vào công cụ tìm kiếm những gì bạn muốn thử. Theo yêu cầu của "tác phẩm điêu khắc cho người mới bắt đầu", "trường khiêu vũ", "yoga" hoặc chỉ đơn giản là "khóa học" với đặc tả "dành cho phụ nữ", bạn sẽ nhận được hàng trăm đề nghị khác nhau. Sở thích phụ nữ hiện đại nhất lựa chọn dễ nhất là gì?
Tìm một nghệ sĩ trong chính bạn
Càng ngày, trong thời gian rảnh, chúng tôi cống hiến mình cho nghệ thuật. Các lớp học thạc sĩ về mô hình hóa, hội họa được tổ chức không chỉ bởi các văn phòng tư nhân, mà còn bởi các trung tâm văn hóa huyện, nơi các lớp học rẻ hơn nhiều, và đôi khi thậm chí hoàn toàn miễn phí. Và để tham gia, không nhất thiết phải có tài năng, bởi vì mục tiêu không phải là trở thành một nghệ sĩ xuất sắc, mà là, chỉ cần tiết lộ bản thân. Sáng tạo là một cách tuyệt vời để thoát khỏi những lo lắng hàng ngày và tìm thấy sự an tâm, vì vậy các khóa học như vậy rất phổ biến. Gần đây, decoupage đã trở nên đặc biệt thời trang. Đây là nghệ thuật trang trí bằng cách dán trên các mẫu giấy, và sau đó áp dụng một vài lớp véc-ni, để mô hình hòa trộn với nền. Với kỹ thuật này bạn có thể trang trí mọi bề mặt: gỗ, kim loại, thủy tinh. Nhờ đó, các vật thể thông thường trở thành duy nhất, bởi vì mỗi lần chúng ta dán các mẫu theo những cách khác nhau. Có nhiều kiểu decoupage như là nghiệp dư của nó. Bạn có thể chống chọi với trò chơi trí tưởng tượng - để kết hợp các bản vẽ và màu sắc, như linh hồn thích.
Cần hỗ trợ!
Nhiều khóa đào tạo tâm lý và lớp học thạc sĩ rất phổ biến. Nếu những phụ nữ trước đó được đề nghị chỉ để phát triển tình dục của họ và giành được trái tim của một người đàn ông, bây giờ người ta có thể tìm thấy các khóa học tăng trưởng cá nhân. Đào tạo đặc biệt phổ biến, giúp tìm ra sự hài hòa với chính bản thân mình. Bây giờ bạn có thể đăng ký vào một lớp học tổng thể sẽ cho bạn biết làm thế nào để sống hài hòa với nhu cầu và mong muốn của bạn, vượt qua những mâu thuẫn nội tại và chấp nhận bản thân như bạn. Theo quy định, các lớp học chính như vậy được thiết kế trong vài giờ. Nhưng bạn có thể tìm thấy các khóa đào tạo cho sự phát triển cá nhân, kéo dài trong 9 tháng! Họ sẽ giúp đỡ, như các nhà tâm lý học tự khẳng định, được tái sinh và trở nên khác biệt. Ngoài ra, các khóa học này - cơ hội gặp gỡ với những phụ nữ có vấn đề tương tự, nguyện vọng và sở thích. Bạn có thể hỏi mỗi câu hỏi khác, chia sẻ kinh nghiệm và tìm những người cùng chí hướng.
Trong khi đào tạo không phải là thực tế rất phổ biến ở Nga. Nhưng tôi chắc chắn rằng không phải là một sinh viên duy nhất của các khóa học đã không hài lòng. Ngoài ra, chúng tôi có thể khó thừa nhận rằng chúng tôi đã chuyển sang một nhà tâm lý học để được trợ giúp. "Tôi sẽ đào tạo" nghe có vẻ tốt hơn nhiều so với "Tôi sẽ đến một nhà tâm lý học, bởi vì tôi không muốn bất cứ điều gì trong cuộc sống, và tôi không thể đối phó với nó." Những gì đào tạo tâm lý là phổ biến nhất trong số phụ nữ? Câu trả lời là không thay đổi: những người cải thiện quan hệ với chồng và trẻ em, đối phó với căng thẳng. Nhiều phụ nữ, ngay cả khi họ đạt được thành công ở nhiều lĩnh vực khác nhau, lòng tự trọng vẫn còn thấp kém, không có đủ niềm tin vào bản thân bạn. Vấn đề này, kỳ lạ đủ, đặc biệt là mối quan tâm của phụ nữ trong các vị trí lãnh đạo, nơi họ không thể thừa nhận điểm yếu của mình. Nhiều phụ nữ không thích cơ thể của họ, họ cảm thấy xấu hổ vì điều đó. Một số bị bất mãn chuyên nghiệp. Mặc dù đồng thời chúng tôi muốn đạt được thành công trong công việc của mình. Do đó, việc quan tâm đến các loại đào tạo thực hành khác nhau - chẳng hạn như nghệ thuật trình bày tự động hoặc khả năng khắc phục stress trong công việc. Cũng phổ biến là các khóa học về thay đổi hình ảnh, trong đó bạn có thể giao tiếp với một nghệ sĩ trang điểm hoặc stylist và nhận được lời khuyên chuyên nghiệp.
Sức mạnh tuyệt vời của điệu nhảy
Không có gì để cải thiện tình trạng sức khỏe như một phong trào. Và nếu môn thể thao không phải là đam mê của bạn, thì điệu nhảy có khả năng thu hút mỗi người chúng ta. Không ngạc nhiên, có rất nhiều câu lạc bộ khiêu vũ và vòng tròn trên khắp nước Nga. Một số thậm chí sắp xếp các lớp học trong không khí trong lành. Gần đây, sambo và tango đã thịnh hành, hôm nay, ở đỉnh cao của breakdance thời trang khiêu vũ, múa dải, trở lại và khiêu vũ. Rất phổ biến bây giờ là múa bụng, mà cho đến gần đây không ai nghe nói. Tại sao anh ấy thích nó quá nhiều? Bụng múa không đòi hỏi sự rèn luyện về thể chất và một hình dáng mảnh mai - trái lại, vũ công nên làm tròn hông và bụng. Đây là một điệu nhảy trong đó niềm tự hào của vũ công được thể hiện với cơ thể của cô ấy, "người hướng dẫn Veronika Govorova nói. Phụ nữ có thể thưởng thức múa bụng bất kể tuổi tác và cân nặng. Dưới ảnh hưởng của chuyển động, thắt lưng trở nên hẹp hơn, các cơ của lưng trở nên săn chắc hơn và đàn hồi hơn. Cải thiện sự phối hợp của các phong trào. Đây là loại tập thể dục có tác dụng tốt đối với cơ quan nội tạng nữ, được cung cấp tốt hơn với máu và oxy. Nhờ múa bụng, phụ nữ bắt đầu cảm kích bản thân và hình dáng của họ nhiều hơn, trở nên tự tin hơn. Và nó không quan trọng kích thước của quần áo họ mặc! Cùng với nhảy múa, yoga đang trải qua chiến thắng của mình ngày hôm nay. Hệ thống triết học và kỹ năng này của Ấn Độ để thở đúng và thực hiện các bài tập (cái gọi là asana) lấy lại sự cân bằng cả về thể chất lẫn cảm xúc. Đối với nhiều người, yoga trở thành khởi đầu của con đường để hoàn thành sự hài hòa. Hôm nay các lớp học yoga được tổ chức ngay cả ở các thị trấn nhỏ. Tư thế Yoga có thể được thực hiện theo nhiều cách tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng của cơ thể. Họ không chỉ giúp phát triển tinh thần, mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe: yoga tích cực ảnh hưởng đến cả nền nội tiết tố.
Phụ nữ thống trị
Thời trang cho phát triển cá nhân là một hiện tượng mà mối quan tâm, trước hết, phụ nữ. Đàn ông cần phải xem bóng đá hoặc uống bia để giữ gìn sức khỏe của họ. Phụ nữ có nhu cầu liên tục phát triển, chúng tôi quan tâm đến việc học một cái gì đó mới. Đối với mỗi người chúng ta, điều này có nghĩa là một cái gì đó của riêng nó, nhưng tất cả chúng ta trở nên táo bạo hơn trong việc tìm kiếm điều gì đó sẽ giúp chúng ta nhận ra chính mình!