Các bác sĩ Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu và phát hiện ra rằng phụ nữ có thể chịu đựng lao động dễ dàng hơn. Mức độ nghiêm trọng của quá trình lao động phần lớn phụ thuộc vào nhóm dân tộc mà người phụ nữ thuộc về. Trong quá trình thử nghiệm lâm sàng rộng rãi, họ đã chứng minh rằng việc sinh con Châu Á và Châu Mỹ La Tinh dễ dàng hơn so với người da trắng thuộc loại châu Âu. Nếu bạn không thuộc nhóm dân tộc "hạnh phúc", nó vẫn không đáng lo ngại, bạn nên chuẩn bị cơ thể trước khi mang thai và sinh con, và do đó phải sinh con.
Y học hiện đại không còn áp dụng cho phụ nữ mang thai như một chiếc bình pha lê. Nó đã được chứng minh rằng nó là dễ dàng hơn cho phụ nữ được đào tạo thể chất để chịu đựng sinh con. Sinh sản đòi hỏi sức chịu đựng của cơ thể và sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ hoành và báo chí bụng. Vì vậy, nó rất dễ dàng để sinh và không đau đớn, thay vào đó, phụ nữ tích cực tham gia vào thể dục trước khi mang thai. Nếu bạn là một trong số này - đừng bỏ cuộc trong khi mang thai. Y học hiện đại khuyến cáo phụ nữ mang thai dẫn lối sống năng động, tham gia các bài thể dục nhịp điệu, bài tập sức mạnh vừa phải, tập thở, kéo dài và tập yoga. Tuy nhiên, nếu một phụ nữ trước khi mang thai không đi vào thể thao, thì có thể chuẩn bị cho việc sinh con - không phải là thời điểm tốt nhất để thay đổi lối sống. Nó dễ dàng hơn để sinh ra những người có cơ bắp phát triển, do đó, không bỏ bê công việc trên các mô phỏng trước khi mang thai. Trong khi mang thai, cần thận trọng khi tiếp cận với tải điện, tốt nhất là liên hệ với một bác sĩ thể thao có trình độ và một huấn luyện viên cá nhân. Hãy nhớ rằng nếu bạn là một lối sống năng động trước khi mang thai, bạn không thể thay đổi đáng kể nó.
Tuy nhiên, nó phải được nhớ rằng trong khi mang thai, chấn thương của tập thể dục tăng lên, vì vậy phụ nữ mang thai không cần tải trọng cao điểm. Nhiều giáo viên hướng dẫn tập thể dục chống lại đào tạo có tác động cao ngay cả trong ba tháng đầu của thai kỳ. Các bác sĩ thể thao Mỹ khuyên phụ nữ mang thai để duy trì hình dạng chạy bộ, bơi lội và đi xe đạp. Nếu bạn không đi xe rất tự tin, tốt nhất là thay thế thứ hai bằng các bài tập không nghiêm trọng trên xe đạp tĩnh. Hãy chắc chắn để đảm bảo rằng chỗ ngồi của mô phỏng đã được điều chỉnh theo chiều cao và bạn không trải nghiệm cảm giác khó chịu trong quá trình đào tạo.
Bơi tốt hơn trong hồ bơi với nước ozon hóa nóng. Trong số các nguồn nước tự nhiên có muối, không tươi, được ưa thích. Nói chung, bơi lội không chỉ đào tạo sức chịu đựng, mà còn tăng cường cơ bắp của cơ thể và là rất tốt ngay cả đối với những phụ nữ trong khi mang thai đã đạt được rất nhiều trọng lượng dư thừa.
Người phụ nữ không liên quan đến quá trình tự nhiên như là một kỳ thi hoặc một bước khác trong sự nghiệp của cô là dễ dàng hơn để mang giao hàng. Để sinh một phụ nữ là một chức năng tự nhiên tự nhiên, hàng tỷ phụ nữ đối phó với điều này trong điều kiện xa nền văn minh, vì vậy người ta không nên lo lắng. Từ sự phấn khích của bạn tình hình là không thể cải thiện, thay vì ngược lại. Các nhà tâm lý học nói rằng những người phụ nữ không tập trung tâm lý vào quá trình, do đó, để nói chuyện, được tập trung vào kết quả, được dung nạp tốt hơn bởi các ca sinh. Nếu một người phụ nữ nghĩ về đứa trẻ tương lai, và không phải về những câu chuyện kinh dị đã nói để sinh con, nó sẽ giúp cô ấy mang giao hàng dễ dàng hơn.
Nó chắc chắn là dễ dàng hơn để chuyển sinh cho những người phụ nữ tích cực tích cực, những người không phải gánh nặng với những lo lắng không cần thiết. Vì vậy, bạn cần phải chú ý không chỉ đến hình thức vật lý của bạn, mà còn là trạng thái cảm xúc của bạn.