Cơ thể cân bằng
Các bộ máy tiền đình là cùng một cơ thể bình đẳng của cơ thể con người như gan hoặc tim. Nó cho phép bạn xác định vị trí và chuyển động của cơ thể trong không gian, ngay cả khi nhắm mắt lại. Từ tiền đình người Latinh dịch là "tiền đình", như thể trước khi cánh cửa dẫn vào đầu chúng tôi - trong tai trong. Các cơ quan cân bằng bao gồm ba kênh bán nguyệt (ở dạng ống cong) và hai túi màng chứa đầy chất lỏng đặc biệt, endolymph. Những túi này được lót từ bên trong với nhung mao thụ thể siêu nhạy cảm. Khi cơ thể thay đổi vị trí, màng bắt đầu trượt dọc theo các thụ thể tóc, uốn chúng theo một hướng này hay hướng khác.
Ở những người câm điếc, bộ máy tiền đình không hoạt động, nhưng họ kiểm soát chuyển động của họ với sự trợ giúp của sự nhạy cảm của thụ thể và xúc giác (da), phản ứng với lực hấp dẫn.
Một quả bóng quay tròn màu lam
Sự phát triển cuối cùng của bộ máy tiền đình được hoàn thành vào 10-12, và đôi khi 15 năm. Cho đến lúc đó, sẽ thật tuyệt khi "bơm lên" nó như một cơ bắp, nghĩa là, để tăng cường nó. Tốt hơn là nên bắt đầu từ thời thơ ấu, ngay sau khi đứa trẻ học cách tự đi. Và hãy cẩn thận, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn vỗ nhẹ trong xe buýt nhỏ, than phiền về sự yếu đuối và chóng mặt - đây có thể là dấu hiệu rối loạn trong bộ máy tiền đình. Để giúp con trai hoặc con gái của bạn đối phó với những vấn đề này, bạn không cần phải ngay lập tức nhồi nhét em bé bằng thuốc. Sẽ giúp đu bình thường. Có, có, cưỡi (trong giới hạn hợp lý, tất nhiên) là một đào tạo tuyệt vời cho hệ thống tiền đình của em bé. Bạn có thể bắt đầu với một rocker nhà hoặc sân, dần dần tăng thời gian swing từ 3 phút đến 10-15. Lý tưởng nếu thực hành vui vẻ như vậy được hỗ trợ bởi các bài tập buổi sáng thông thường với các sườn và quay đầu và thân.
Nhưng còn người lớn thì sao?
Nếu say tàu xe là kẻ thù số một của bạn, hãy tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ, bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá. Những cú sốc như vậy rất hữu ích cho một cơ quan cân bằng: trong các chuyển động dọc theo một vị trí hoặc cánh đồng với các tỷ lệ khác nhau, sự kích thích của thiết bị tiền đình giảm mạnh, nó là ngày tải. Làm cách nào khác để trả lời tiền đình? Bắt đầu với sạc xuyên tâm (vào buổi sáng hoặc trong ngày): nghiêng và xoay đầu; mịn vòng xoay của nó từ vai này sang vai khác, xoắn cơ thể theo các hướng khác nhau. Mỗi chuyển động nên được thực hiện 2-3 lần và dần dần mang lại số lượng này lên đến 8-10 lần. Đừng lạm dụng nó, tự định hướng cho mình. Đối với nhiều khó khăn hơn, nhào lộn, pull-up trên một thanh ngang là hữu ích. Tuyệt vời cứng cho kỹ thuật đào tạo bộ máy tiền đình - lắc lư thụ động. Ví dụ, trong một chiếc ghế xích đu, võng, tại các điểm tham quan. Đúng, tốt hơn là làm điều này trên một dạ dày trống rỗng. Một bữa ăn trưa phong phú sẽ tăng cường cảm giác khó chịu trong quá trình di chuyển. Đây là một trong những bài tập hiệu quả để phàn nàn về chóng mặt: qua chân của bạn, ép chặt chúng một cách khác. Căng cơ bắp mông, bụng và đùi trong 5-8 giây, sau đó thư giãn. Lặp lại bài tập này trong 10-15 phút. Việc sạc như vậy sẽ cải thiện việc cung cấp máu não, kích hoạt công việc của hệ thần kinh trung ương. Chóng mặt sẽ giảm hoặc giảm.
Cần phải đào tạo cơ thể cân bằng của bạn, nhưng bạn vẫn cần phải đi vào vận chuyển, mang theo bạn loại thuốc "Aeron" (hoặc bất kỳ chất tương tự nào của nó), nó làm giảm độ nhạy của thiết bị tiền đình. Nhưng đừng lạm dụng các quỹ này, nếu không thì bạn sẽ phải đấu tranh với thói quen của một cái gì đó - nắm lấy máy tính bảng. Đối với các biện pháp dân gian, người chữa lành tốt nhất trong việc ảnh hưởng đến bộ máy tiền đình là gốc rễ của gừng. Các nhà khoa học từ Phòng thí nghiệm nghiên cứu của Mỹ về Phytotherapy tại Salt Lake City đã chứng minh rằng hiệu quả của bột rễ gừng vượt quá tất cả các chế phẩm dược lý được biết đến cho say tàu xe. Để lấy lại cảm giác cân bằng, lấy một gram bột từ rễ gừng khô. Nếu trong chuyến đi bạn vẫn cảm thấy không phải là cách tốt nhất, hãy ăn một vài cookie gừng. Và hãy nhớ: phương tiện tốt nhất của sự cân bằng cho atlanta của chúng tôi - đào tạo thường xuyên.
Điều gì là khó hiểu?
Làm gián đoạn công việc của hệ thống tiền đình của cơ thể có thể bệnh của tai trong, rối loạn nội tiết tố, các bệnh về hệ thần kinh trung ương, tim, mạch máu, chấn thương cột sống, não, căng thẳng nghiêm trọng. Dấu hiệu quan trọng nhất là chóng mặt. Trong bệnh Meniere (tình trạng khó chịu, thể hiện bản thân trong chóng mặt kéo dài và thường xuyên), đôi khi nó kéo dài hàng giờ. Trong những trường hợp này, bác sĩ thường chỉ định các bài tập đặc biệt và một bộ thuốc.
Làm cách nào để phát hiện sự cố?
Điều này sẽ giúp bạn: các xét nghiệm tiền đình (bạn thực hiện các bài tập đặc biệt và bác sĩ phân tích các chuyển động của nhãn cầu và chẩn đoán). Một bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn xét nghiệm máu, hình ảnh cộng hưởng từ của não, điện tâm đồ, nghiên cứu các mạch máu ở đầu và cổ.
Incredible, nhưng đúng:
Người Trung Quốc tuyên bố rằng có một phương tiện kỳ diệu của say tàu xe từ kho vũ khí của liệu pháp Sudzhok. Điểm tiết kiệm chính xác ở giữa cổ tay, ở khoảng cách ba ngón tay từ phần trên của cổ tay. Nhấn vào nó phải được chuyên sâu, bạn có thể chà xát nó với áp lực theo chiều kim đồng hồ và chống lại nó. Phương pháp này bắt đầu hoạt động trong 3-7 phút.