Để trực tiếp tận hưởng SPA tại nhà, bạn không cần phải đến tiệm và dành một số tiền tuyệt vời. Chỉ cần một chút tưởng tượng, một thái độ tích cực và một vài mỹ phẩm giá cả phải chăng và rẻ tiền sẽ cho phép bạn thực hiện một chương trình SPA chuyên nghiệp ở nhà. Bạn có thể thư giãn và thậm chí cải thiện sức khỏe của bạn theo cách này mặc dù hàng ngày.
Bắt đầu từ đâu
Bạn có thể mua toàn bộ số tiền cần thiết tại bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào. Cần muối biển (tốt hơn là không dùng nước hoa, nhưng với tinh dầu tự nhiên trong thành phần), đèn với aromasveschami hoặc chỉ nến (vòng tốt hơn), dầu thơm, tảo tự nhiên (được bán trong túi với lá khô ép của cải xoăn biển bình thường), loofah loofah hoặc sezalya (phù hợp và miếng bọt biển biển tự nhiên). Phần còn lại của các thành phần để chuẩn bị phòng tắm sẽ được tìm thấy trong nhà bếp: mật ong, sữa, vảy yến mạch.
Trong thủ tục SPA, điều chính là một bầu không khí thoải mái: ánh sáng tắt tiếng, âm nhạc thư giãn, các yếu tố trang trí, và nghỉ hưu hoàn toàn từ các vấn đề bức xúc. Điều quan trọng là không ai quấy rầy bạn để bạn có cơ hội thực sự dành thời gian cho bản thân, đắm mình trong việc nghiên cứu thế giới bên trong của bạn. Nó là tốt nhất nếu bạn tìm thấy hồ sơ của âm thanh tự nhiên của thiên nhiên: lướt sóng, rừng, ca hát của các loài chim. Ngoài ra, âm nhạc cổ điển, do bạn lựa chọn theo sở thích của bạn, là phù hợp.
Về SPA-thủ tục trong giai đoạn
Đầu tiên, trước khi nấu các hương vị thơm, muối, tảo ngâm nước, dầu thơm và khăn terry mềm. Đi tắm, trong đó toàn bộ cơ thể massage trong chuyển động tròn tốt hơn là một chiếc khăn lau tự nhiên. Với sự giúp đỡ của mỹ phẩm làm sẵn, làm cho toàn bộ cơ thể bị bong tróc. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm tự chế biến từ các căn cứ cà phê với muối lớn hoặc bột yến mạch nghiền.
Bật nhạc, ánh sáng và đặt đèn hoặc nến. Chúng có thể được đặt trong lọ trong suốt hoặc kính lớn. Nó là rất quan trọng để sử dụng các biểu tượng của thiên nhiên. Ví dụ, ở những nơi nổi bật, đặt đá, cành cây vân sam, san hô, cánh hoa hồng, lá - mà bạn thích nhất. Đổ trong một bồn tắm của nước nhiệt độ thoải mái - 37 °, sau đó thêm muối biển trong đó và đặt tảo. Trước khi tắm trực tiếp, thoa mặt nạ dưỡng da lên mặt.
Trong bồn tắm thêm dầu thơm. Tốt hơn là nên nhúng chúng vào muối biển hoặc pha loãng trong sữa, vì trong nước chúng hầu như không hòa tan. Nhanh chóng phục hồi sức mạnh của thành phần thơm sau đây: lấy hai giọt cam bergamot và chanh, 4 giọt dầu bưởi và 3 giọt tinh dầu phong lữ. Có các chế phẩm để giảm cân: 2 giọt tinh dầu bách và thì là ngọt, một giọt hương thảo; hoặc 2 giọt hoa phong lữ, tiêu đen và chanh; hoặc 2 giọt cây bách xù, gừng và bạc hà. Các thành phần sau đây sẽ hỗ trợ cơ thể sau một căn bệnh dài: 2 giọt hoa oải hương, 3 giọt hương thảo, 2 giọt bạch đàn, một giọt bạc hà và quế. Đi tắm không quá 20 phút, khi mức độ ẩm bên trong các tế bào bắt đầu giảm. Ngoài ra, áp lực sẽ bắt đầu tăng lên, ảnh hưởng đến tim và tình trạng da, làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của nó.
Sau khi tắm trong một chiếc khăn terry, hãy rửa mặt nạ và tiến hành massage nhẹ chân. Bạn có thể sử dụng một công cụ chống cellulite cho đùi và mông, một loại kem đặc biệt để tăng cường các mạch máu trong bắp chân, cũng như một loại kem bổ dưỡng và khử trùng cho bàn chân. Bắt đầu xoa bóp từ khớp mắt cá chân đến phần ba đùi thấp nhất, sau đó chà xát bắp chân bằng cả hai tay. Dần dần di chuyển từ những con bê ở trên. Trong thời gian mát-xa, đột quỵ, nhào và chà xát chân của bạn. Hoàn thành thủ thuật bằng cách vuốt toàn bộ chân bằng cả hai tay - từ khớp gối đến vùng háng. Triệt để bàn chân và ngón chân của bạn, đặc biệt chú ý đến cái vòm của bàn chân. Vào cuối buổi mát xa, thoa kem lên vùng mặt, cổ và vùng ngực và quấn trong một chiếc áo choàng ấm. Cuối cùng, hãy tự thưởng cho mình trà xanh, nước ngọt yêu thích của bạn hoặc một ly nước khoáng với chanh và bạc hà. Một cảm giác hoàn toàn yên bình và hạnh phúc sẽ được cung cấp cho bạn!