... Nhưng cô đơn thì đẹp hơn
Có một số lớp và điều kiện mà sự cô đơn là điều kiện không thể thiếu. Khi nào chúng ta cần phải ở một mình với chính mình? Trước hết, khi có những khó khăn hoặc khủng hoảng đang chín muồi: hoặc là công việc không thích nó, hoặc nó không ổn với sức khỏe. Nó sẽ có vẻ, tại sao ở lại một mình với các vấn đề của bạn? Sau khi tất cả, những người khác có thể giúp đỡ, phân tâm. Phân tâm - vâng, nhưng bạn vẫn phải đưa ra quyết định, nhưng vì điều này bạn cần phải suy nghĩ cẩn thận, điều chỉnh, tập trung. Có thể chỉ trong sự cô đơn: cân nhắc những ưu và nhược điểm, để đối phó với những cảm xúc, mà không trải qua áp lực mà người khác tự do và vô tình gây ra cho chúng ta. Để nhận ra kinh nghiệm của chính họ, giờ sáng là phù hợp nhất, ví dụ, khi bạn vượt qua một phần của con đường để làm việc trên bàn chân. Nhưng vào buổi tối, việc tự kiểm tra đó hoàn toàn có thể mất ngủ.
Sự cô đơn tạm thời là ý nghĩa của cuộc sống đối với hầu hết chúng ta , nhưng đôi khi nó rất hữu ích khi bạn bị kích thích mạnh mẽ. Nó không quan trọng ai gây ra cảm giác tiêu cực này. Cảm xúc có một tài sản được truyền đi, chúng tôi, như nó đã, lây nhiễm cho những người khác xung quanh họ. Ngoài ra, khi bạn được bao quanh bởi con người, rất khó để đến với sự an tâm. Bạn giả vờ rằng mọi thứ đều ổn, và bạn càng bị kích thích hơn. Tràn tất cả mọi thứ ra ngoài, và một cuộc tranh cãi nổ ra.
Theo thống kê, người đàn ông trong gia đình sống lâu hơn 10 năm so với nam giới độc thân. Phụ nữ không có mối quan hệ như vậy, và hầu hết những người lớn tuổi chưa từng kết hôn. Vì vậy, nó chỉ ra rằng phụ nữ của các khía cạnh khác nhau của cuộc sống với nhau gây ra cảm xúc rất mạnh mẽ, nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, vì lợi ích của việc cải thiện hệ thần kinh, chúng ta chỉ cần đi sâu vào sự cô đơn theo thời gian, chính xác hơn, vào sự cô độc từ một đối tác, thậm chí là một người rất yêu quý.
Bạn có muốn thực hành thiền định không? Thư giãn hoàn toàn cơ thể, nghỉ ngơi từ những suy nghĩ và thực tại xung quanh - bạn có thể đạt được trạng thái này chỉ bằng cách ngừng kiểm soát bản thân, theo dõi hành vi của bạn. Trong khi chúng ta bị bao quanh bởi những người khác, gần như không thể làm được điều này - chúng ta sẽ vẫn tiềm thức kinh nghiệm: "Người khác nghĩ gì về tôi?" Tất nhiên, có những bài tập đặc biệt cho phép bạn nghỉ hưu mà không rời khỏi nhóm. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng giữa bạn và đồng nghiệp của bạn là một bức tường trượt của kính mờ dày. Bạn có thể đóng nó một cách tinh thần hoàn toàn, để bạn không nghe thấy bất cứ điều gì, và tại thời điểm này, bạn sắp xếp cho mình một buổi thư giãn nho nhỏ. Nhưng tất cả như nhau, nó tốt hơn nếu sự riêng tư là có thật: ngay cả trong 3 phút nghỉ ngơi tổng số bạn sẽ nhận được một khoản phí tích cực và thư giãn. Có, và các đồng nghiệp không phải tự hỏi tại sao bạn, mỉm cười hạnh phúc, nhìn vào một điểm.
Cuối cùng, một người bị hạn chế trong giao tiếp có khả năng đạt được thành tựu to lớn. Cô đơn là sự kích thích mạnh nhất cho năng lượng sáng tạo và tự phát triển. Để cô đơn mọi người đều được sử dụng, bởi vì cô đơn là ý nghĩa của cuộc sống đối với hầu hết chúng ta. Và nó hữu ích cả sự cô độc tự nguyện và hấp dẫn, khi, ví dụ, bạn đang xung đột với những người gần gũi. Điều này là do việc ngăn chặn nhu cầu. Tôi muốn bạn nói chuyện với ai đó, cười, một nơi nào đó để đi hoặc làm tình, và không phải với bất cứ ai. Điều này gây ra sự xâm lược đầu tiên, sau đó - oán giận và, cuối cùng - giảm tâm trạng và một số sự thờ ơ. Và sau đó bạn nói với chính mình: "Đó là tất cả. Đủ là đủ." Chúng ta phải làm điều gì đó! " - và bắt đầu tìm kiếm một cách nghiêm túc hành vi của riêng bạn, đi với các lực lượng thay đổi, và tìm cách thoát khỏi tình huống. Xét cho cùng, sự cô độc chỉ có ích khi bạn lấy nó một cách có ý thức, ý chí tự do riêng của nó, và nó có một khuôn khổ rõ ràng, bao gồm cả những khuôn khổ tạm thời. Nếu không, trạng thái này sẽ biến thành mặt khác của nó - cô đơn.
Ôi, cô đơn, cách nhân vật của bạn thật tuyệt!
Sự cô đơn là thiếu thông tin liên lạc và tâm trạng thấp. Và nếu sự tách biệt khỏi con người kéo dài trong một thời gian dài (quá nhiều để một người bắt đầu nhận ra điều này như là một vấn đề), thì tâm trạng xấu sẽ bị thay thế bởi nỗi đau khổ và trầm cảm. Một người duy nhất có thể dễ dàng nhận ra ngay cả trong đám đông: các góc môi của anh ta hạ xuống, nếp nhăn, một làn da nhợt nhạt và lưng trở lại được biểu hiện mạnh hơn. Chuyên gia trong lĩnh vực thuốc tâm thần và tác giả cuốn sách "Trái tim tan vỡ: Hậu quả của sự cô đơn" James Lynch khẳng định rằng một người cô đơn càng cảm thấy ít bị lây nhiễm hơn, nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao hơn, bao gồm cả tim mạch. Và thậm chí cả các bệnh ung thư, theo nhà khoa học, được dựa trên cảm xúc của họ liên quan đến sự cô đơn: tuyệt vọng, xúc phạm, cảm giác tội lỗi.
Cách đây không lâu, các nhà tâm lý học xã hội, nghiên cứu các vấn đề của sự cô đơn, tiến hành một thí nghiệm trên chuột. Một số loài gặm nhấm được trồng trong các lồng cá nhân và tiếp cận chúng trong một tháng chỉ để cung cấp thức ăn. Một nhóm chuột khác dẫn đầu một cuộc sống bình thường, giao tiếp với hàng xóm trong một cái lồng, vui vẻ với cái thang và những đồ chơi khác. Sau đó tất cả chuột bị nhiễm siêu vi khuẩn cúm. Trong số những người sống cùng nhau, thậm chí không phải ai cũng bị nhiễm bệnh, và những người còn lại nhanh chóng hồi phục. Nhưng những người bị đơn độc bị ốm nặng, với những biến chứng và nhiều cái chết. Kết luận: ngay cả những con chuột cần ai đó ở đó, trong thời gian để chà xát vào lông và kêu gọi điều gì đó đáng khích lệ. Chúng ta có thể nói gì về con người!
Bạn có muốn giao tiếp không? Nhấn vào đây!
Có lẽ sự cứu rỗi trong giao tiếp ảo? Thời trang thế giới cho các mạng xã hội cũng đến châu Âu: 43% người dùng Internet thường xuyên truy cập các tài nguyên yêu thích của họ. Và có vẻ lạ khi nói về sự cô đơn, nếu bạn có thể giao tiếp với bất cứ ai và bất cứ lúc nào. Trong thực tế, chỉ có 3-4 tháng đầu tiên một người có sự hài lòng với giao tiếp như vậy, một cảm giác đầy đủ của cuộc sống. Sau đó đến sự mệt mỏi và một số thất vọng. Những người bắt đầu một trang chỉ ra quan tâm (tìm bạn bè cũ, xem ai đã trở thành người), lo lắng về điều này một chút. Nhưng những người đã cố thoát khỏi lối này từ sự cô đơn thậm chí còn tồi tệ hơn. Một mặt, có một sự hiểu biết rằng chúng ta phải hài lòng với chỉ một đại diện của giao tiếp, mặt khác - có sự phụ thuộc: vẫn không có khác. Năm 1995, Randy Conrad, người sáng lập mạng đầu tiên, đã không mong đợi một vấn đề như vậy nảy sinh: "Mạng lưới nên thúc đẩy hoạt động xã hội, kích thích nó, nhưng trên thực tế họ thường thay thế nó."
Truyền hình cũng làm mọi thứ để cứu người khỏi bị cô đơn, cho đến khi, tuy nhiên, không thành công. Các chương trình thực tế, giao tiếp với các diễn giả trong không khí, và hậu trường trong loạt phim - tất cả điều này chỉ mang đến cảm giác hiện diện, tương tác. Mặc dù chúng ta ở cấp độ cao nhất của vương quốc động vật, chúng ta vẫn thuộc về nó hoàn toàn. Vì vậy, để hòa hợp với bản thân và thiên nhiên, chúng ta ít có liên quan đến giao tiếp ảo. Không có vấn đề bao nhiêu chúng tôi nhấp chuột, nó sẽ là xấu và cô đơn đối với chúng tôi. Chúng ta cần những người sống để nhìn vào mắt họ, cảm nhận ngữ điệu của họ, thấy cử chỉ, cảm nhận được sự liên lạc. Vì vậy, đã tận hưởng sự cô đơn đầy đủ và nhận được từ anh ta tất cả những lợi ích, chúng ta phải một lần nữa đi ra ngoài thế giới và xây dựng mối quan hệ với những người khác. Sau khi tất cả, chỉ trong một giao tiếp sống chúng ta có thể cảm thấy hạnh phúc với đầy đủ.
Với những gì còn lại "một ngày một"?
Có những điều mà một trong hai chúng tôi sẽ giúp đối phó với sự cô đơn hoặc ... tận hưởng sự cô đơn vào những buổi tối mùa đông dài. Nhiều người sống bởi sự cô đơn. Sự cô đơn có thể là ý nghĩa của cuộc sống đối với hầu hết chúng ta? Thật không may, vâng. Nhưng bạn có thể chiến đấu với nó.
Cuốn sách
Bạn có thể chọn một cái gì đó với một cái tên hấp dẫn như "Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn trong 10 ngày." Nhưng có lẽ hợp lý nhất đã được xuất bản về chủ đề này trong bìa mềm là tốt cũ "Làm thế nào để giành chiến thắng bạn bè" của D. Carnegie. Thật khó để tranh luận với thực tế rằng tất cả chúng ta đều yêu thương, nhìn thấy khuôn mặt tươi cười và nói với chúng tôi về bản thân mình. Làm mới bộ nhớ của các quy tắc giao tiếp đơn giản. Không được giới hạn trong hướng dẫn thực hành và đọc lại "Một trăm năm cô đơn" của G. Marquez. Một cuốn sách về cách chúng ta, bất kể bao nhiêu người được bao quanh, cuối cùng, vẫn còn một mình với cuộc sống, quá khứ và tương lai của mình.
Trình phát Dvd
TV, lấy đi những giờ của cuộc sống quý giá của chúng tôi, nói không quyết định! Nhưng từ một bộ phim hay không nên bị bỏ rơi. Để quên đi những nỗi buồn của tình yêu không được đáp lại sẽ giúp bộ phim lãng mạn "Tình yêu trong thời gian của bệnh tả" với Javier Bardem không thể bắt chước. Và từ nỗi sầu muộn và lo âu, một bộ phim hài gia đình cảm động như "Marly and I" sẽ được thuyên giảm: họ nói, Labradors, bao gồm cả điện ảnh, hoàn toàn nâng cao tâm trạng. Tuy nhiên, bạn có thể chọn một bộ phim theo sở thích của bạn.
Hình thức nướng bánh
Hình dạng với một lỗ ở giữa cho charlottes thơm, tổ ấm cúng cho bánh nướng xốp, hình dạng vui trong hình thức của trái tim và các nhân vật khác - như một loạt các "người giúp đỡ" ẩm thực theo nghĩa đen đẩy để tạo ra một kiệt tác ngon với bàn tay của mình. Thêm gia vị: vani, quế, và trong một vài giờ trong nhà bếp của bạn sẽ có bầu không khí không thể so sánh của kỳ nghỉ. Bánh ngọt tự làm sẽ vui lên và làm giảm cảm giác khao khát.