Thời gian tính toán: điền vào các thermos - 1 phút.
Mùa hè đã kết thúc - đó là thời gian cho các ngày lễ và niềm đam mê của đất nước. Đã đến lúc gặp gỡ bạn bè: chia sẻ ấn tượng, xem ảnh và video. Đây là một lý do tốt để trở lại mùa hè, sống lại những khoảnh khắc tươi sáng, chia sẻ niềm vui của bạn và vui mừng với những người khác - sau đó một ngày nhiều mây sẽ không trở thành một trở ngại cho tâm trạng tốt.
Tính thời gian: lên lịch cuộc họp cho ngày cuối tuần tiếp theo - 1 phút.
Trái cây hào phóng cho mùa thu, nhiều vitamin C và sắt cửa hàng cho cuối cùng: hầu hết trong số họ trong táo muộn. Bạn có thể crunch trái cây tươi, và bạn có thể nướng táo trong lò để tan chảy trong miệng của bạn. Trước khi bạn đặt những quả táo trong lò, hãy nib chúng với một cái nĩa ở 2-3 chỗ để chúng không bị vỡ và thêm một ít nước vào khay nướng. Nướng trong 35 phút.
Tính toán thời gian: lấy táo ra khỏi lò nướng -1 phút.
Đừng quên về bắp cải - đẹp và hữu ích. Cải bắp cũng được coi là sự giúp đỡ tốt nhất trong mùa thu u sầu. Bao gồm màu đỏ và Savoy, màu và bông cải xanh trong menu. Các món ăn đỏ-tím, trắng và xanh lá cây sẽ tô màu bàn, vui lên. Và các vitamin - C và provitamin A - và vi lượng chứa trong bắp cải - kali, magiê, phốt pho - sẽ góp phần cải thiện sức khỏe. Hàm lượng calo thấp sẽ giúp những người đang cố gắng và vào mùa thu để tiết kiệm "mùa hè" con số. Tính toán thời gian: chọn màu sắc của bắp cải - Da đầu tiên cho ra tuổi nữ: khô của nó là một dấu hiệu của sự khởi đầu của lão hóa. Đến mùa thu héo của thiên nhiên không ảnh hưởng đến cá nhân bạn, hãy tắm với sữa whey, làm ẩm và nuôi dưỡng làn da. Chỉ cần thêm whey vào nước ấm! Ngoài ra, do thành phần độc đáo của các axit amin và enzyme, huyết thanh có tính chất miễn dịch và tái sinh. Nó cũng là bắp cải trắng hữu ích và bình thường.
Tính toán thời gian: đổ đầy nước bằng nước ấm - 2 phút.
Đất sét mềm và dẻo là vật liệu tuyệt vời để giảm stress: nó cho phép bạn thư giãn và để lại cảm giác xúc giác dễ chịu. Làm việc với đất sét mang lại cho mọi người cơ hội để cảm thấy mình là một người sáng tạo, làm tăng lòng tự trọng của họ, bởi vì khi bạn điêu khắc những gì bạn muốn, thật khó để làm cho một sai lầm.
Để có hiệu ứng trị liệu tâm lý lớn hơn, nhắm mắt lại, tập trung cảm giác của bạn trên đầu ngón tay và ... để tay bạn làm những gì họ muốn.
Thời gian tính toán: lấy đất sét trong tay - 1 phút.
Thêu với các hạt hoặc tấm chéo, niềng răng dệt và dấu trang do trẻ em tạo ra, không chỉ là món quà tốt cho người thân và cơ hội mang theo trẻ khi trời mưa bên ngoài cửa sổ: khâu vá góp phần phát triển kỹ năng vận động, kiên trì, tập trung chú ý, phẩm chất mạnh mẽ.
Tính toán thời gian: khen ngợi đứa trẻ vì sự tích cực - 2 phút.
Không có gì bí mật là mạch máu càng tốt, máu lưu thông càng tích cực. Tăng cường các mao mạch sẽ giúp tiêu, măng tây, cà chua, dưa hấu, cũng như các bài tập rung. Lắc lên các chi lớn lên kích hoạt sự lưu thông của máu trong cơ thể và phục vụ như là một bảo trì phòng ngừa các bệnh tim mạch, giãn tĩnh mạch và viêm mô tế bào.
Tính toán thời gian: nâng chân lên trên - 1 phút.