Khi một cô gái đứng dậy trên một gót chân cao, trọng tâm của những thay đổi của cô ấy và vì điều này, áp lực lên cột sống tăng lên. Áp lực là sai, do đó, đi bộ dài trên giày cao gót thường dẫn đến một sự thay đổi trong xương chậu và đốt sống, viêm của hệ thống tiêu hóa và các cơ quan vùng chậu, độ cong của cột sống, osteochondrosis. Ngoài ra, khi đi bộ trên giày cao gót, điểm hỗ trợ thay đổi: bạn đi bộ gần như trên tất của bạn. Bởi vì gân gót này hầu như không liên quan đến việc đi lại và có thể teo, dẫn đến sự hạn chế của chuyển động của mắt cá chân và biến dạng của các cơ.
Ngoài ra, đi bộ trên giày cao gót là khá chấn thương. Thông thường, những người yêu thích kẹp tóc xảy ra để làm trật khớp chân. Gót chân sẽ rơi vào một cái hố nhỏ trên đường nhựa và chân bị trật khớp - điều nhỏ nhất có thể xảy ra với bạn.
Nhưng vẫn còn, chân người được sắp xếp sao cho giày không có gót chân làm hại tương tự như trên cao. Do đó, sự lựa chọn tối ưu nhất - giày có gót 2-5 cm, gót chân nhỏ sẽ thực hiện chức năng của lò xo, giúp bạn dễ dàng sống hơn.
Nhưng nhiều phụ nữ, mặc dù thiệt hại từ giày cao gót, rất khó để từ bỏ mặc chúng.
Do đó, hãy tuân thủ một số quy tắc sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.
1) Những đôi giày phải có đế tốt và hỗ trợ vòm.
2) Nó không được khuyến khích để mặc một cao gót cho hơn 2-3 giờ một ngày và 2-3 ngày một tuần. Tốt nhất là nên mang giày lần lượt trên một đế bằng phẳng, sau đó trên một gót chân nhỏ, sau đó trên cao.
3) Hãy để đôi chân của bạn nghỉ ngơi từ giày cao gót: đi bộ xung quanh nhà chân trần, massage, sử dụng một loại kem bôi chân đặc biệt.
Tuy nhiên, từ việc đeo giày cao gót kéo dài, bàn chân có thể thay đổi cấu trúc, các cơ sẽ hoạt động khác nhau, do đó việc chuyển sang giày bằng đế phẳng có thể làm hỏng chân bạn. Đi đến đôi giày như vậy dần dần.
Giày cao gót không nên được đeo bởi những phụ nữ có khuynh hướng giãn tĩnh mạch, viêm khớp và các bệnh về chân khác. Và cũng cho những người làm việc được gắn liền với một đứng dài trên đôi chân của họ.