Từ từ và chính xác
Phong trào thức ăn chậm có nguồn gốc ở Ý vào năm 1986 hiện nay có hàng triệu người trên khắp thế giới. Đây là phản ứng của châu Âu đối với thức ăn nhanh của Mỹ với chất béo bão hòa và lượng calo "rỗng". Các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng được coi là người dẫn đầu trong số tất cả các loại thực phẩm giàu calo hơn. Người hâm mộ của một bữa ăn nhàn nhã cảm nhận quá trình hấp thụ bữa ăn tối như một nghệ thuật. Vì vậy, các bữa ăn cổ điển trong phong cách "sloughfood" là sự hiện diện của những người gần gũi, phục vụ thanh lịch, trang trí khéo léo của các món ăn, đồ uống được lựa chọn cẩn thận, thưởng thức nhàn nhã của từng mảnh. Điều kiện tiên quyết là nấu mọi thứ từ các sản phẩm chất lượng cao ngay trước khi phân phát. Không có cốt lết béo cho ba ngày trước và liên tục hầm nóng. Trong giỏ thực phẩm của "Sloughfooders" - cá biển, thịt bê, rau xanh, rau, dầu ô liu, ngũ cốc và bánh mì tươi với lớp vỏ giòn. Bạn hỏi, hơn một thực đơn khác với bữa tối trong một nhà hàng sang trọng? Thực tế là nó xảy ra mỗi ngày ở nhà với gia đình và được chuẩn bị bằng tay của chính mình.
Cynthia Nixon. Ngôi sao của bộ phim "Sex and the City", thậm chí bận rộn với bộ phim, cố gắng phân bổ thời gian để làm mới mình với những sản phẩm dinh dưỡng ngon và ngon miệng và ngon miệng.
Hướng hỗ trợ một trong những quy tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng - một nhai chậm và kỹ lưỡng về thực phẩm. Điều này không chỉ tạo điều kiện cho công việc của dạ dày và bảo vệ chống lại đầy hơi và ợ nóng, mà còn giúp ăn ít hơn. Cơ thể được thiết kế sao cho tín hiệu bão hòa xuất hiện trong não chỉ sau 20 phút sau khi nuốt miếng đầu tiên. Vì vậy, bạn nhai càng chậm, càng ít thức ăn bạn cần phải bão hòa. Ngoài ra, nhận thức quá trình ăn uống như một miniseries, bạn có thể thoát khỏi thói quen ăn vặt nhanh hơn khủng khiếp. Các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng hiện đang được tiêu thụ bởi một số lượng lớn những người hiện đại đang lo lắng về sức khỏe của họ.
Phù hợp với cơ thể
Táo và lúa mì được đánh dấu "hữu cơ" một thời gian dài trước đây đã trở nên quen thuộc với người châu Âu và người Mỹ xem chế độ ăn uống của họ. Những quả cà chua trông không đáng sợ có giá gấp hai đến ba lần so với những người đàn ông đẹp trai bóng loáng từ siêu thị, trên thực tế, ngon hơn và dễ chịu hơn khi không có thuốc trừ sâu và GMO. Chi phí cao được giải thích đơn giản - lao động thủ công, qua đó những món quà hữu ích của vườn và vườn cây ăn quả được trồng, có giá trị cao. Hữu cơ có thể là bắp cải, thịt, sữa, trà và thậm chí cả đồ ngọt. Bạn có thể mua các món ngon tự nhiên, cũng như các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng trong một cửa hàng chuyên dụng hoặc một bộ phận thích hợp trong siêu thị, và thử nó trong một nhà hàng theo phong cách hữu cơ. Ở nước ta, cái thứ hai vẫn chưa được quan sát. Tuy nhiên, với vai trò là nhà cung cấp táo hữu cơ, chúng tôi đang đối phó thành công với bà ngoại trên thị trường.
Julia Roberts chỉ ăn các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng chỉ với các trang trại sinh thái. Ngay cả khi đặt, nó cũng không thay đổi thói quen và yêu cầu bạn thêm sữa tươi vào cà phê của bạn từ những con bò khỏe mạnh.
Các sản phẩm không có thuốc trừ sâu độc hại chắc chắn hữu ích, loại trừ ngộ độc với nitrat và kim loại nặng và ít gây dị ứng. Theo quy định, chúng theo mùa, được trồng dưới ánh nắng mặt trời và do đó ngon hơn nhiều.
Giá trị bổ sung
Thực tế tàn bạo của nền văn minh, sản phẩm có chứa một số lượng nhỏ các yếu tố dinh dưỡng, buộc các nhà khoa học phát minh ra thuốc ma thuật và thực phẩm vũ trụ sẽ lấp đầy sự thiếu "chất sống". Vì vậy, lọ với một loạt các phụ gia thực phẩm trang trí cho các nhà vô địch nhà bếp của một lối sống lành mạnh. Và không chỉ họ. Trong số các món ăn được ưa thích là những thực phẩm được tăng cường: sữa tăng cường, muối iốt, nước cam với canxi, sữa chua với bifidobacteria, trứng với selen, mì ống với omega-3 và nhiều hơn nữa. Đặc biệt là Nhật Bản đã thành công trong điều này, nơi mà các chất phụ gia hữu ích có thể được tìm thấy không chỉ trong sữa chua, mà còn trong món tráng miệng, thậm chí nhai kẹo cao su. Các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng cũng là những sản phẩm không được xử lý nhiệt và được trồng một cách tự nhiên.
Reese Witherspoon thường xuyên kiểm soát lại với bánh quy được tăng cường và một lượng amino acid phức tạp, và Cher không thể sống một ngày mà không có thức ăn có hương vị vitamin E.
Các sản phẩm chế độ ăn uống lành mạnh và ngon miệng như vậy là tốt để bao gồm trong thực đơn của trẻ em hoặc những người đang phục hồi từ bệnh tật. Nói chung, các sản phẩm chất lượng thông thường sẽ mang lại cho người ta nhiều lợi ích hơn thực phẩm không gian như vậy.
Cá và thịt
Trong một người ăn mặc, những người ăn chay đã bỏ rơi mọi thứ mà một lần chạy và trôi nổi, những người yêu thích màu xanh lá cây, đậu phụ và gạo lứt trở nên năng động hơn. Tuy nhiên, họ không khinh thường và bít tết ngon ngọt, nhưng chỉ thỉnh thoảng. Thường thì họ cho phép họ rau, quả hạch, hạt nảy mầm, ngũ cốc, các loại đậu, bánh mì, trái cây. Sự khác biệt là trong việc sử dụng thịt, sữa, cá và trứng định kỳ (3-4 lần một tháng). Những người theo dõi loại thức ăn này tự gọi mình là những người linh hoạt (hoặc bảy người ăn chay) và với sự kiên trì tuyệt vời mở rộng cấp bậc của họ. Kinh điển (những người ăn chay nghiêm ngặt) chỉ trích những người Fleketarians vì không liên quan gì đến họ, không rõ mục tiêu họ theo đuổi và do đó không thể được gọi là một phong trào. Tuy nhiên, vào năm 2003 thuật ngữ "phlelexetrian" được công nhận là một trong những đề cập nhất trên báo chí.
Magnificent Sharon Stone giữ một hình dạng tuyệt vời nhờ chế độ ăn uống này. Ngày qua ngày, cô ấy ngồi trên salad từ rau xanh tươi và ăn trái cây thay vì món tráng miệng. Đồng thời, anh thích thử thịt bò từ cá hồi và thậm chí đôi khi cho phép mình nướng thịt bò với một ly rượu vang khô.
Ăn chay một phần là một trong những giải pháp chế độ ăn uống thực sự nhất. Một lượng lớn thức ăn thực vật cung cấp vitamin và chất xơ và không làm quá tải cơ thể. Đồng thời, tiêu thụ thịt, cá và gia cầm cho cơ thể lượng vật liệu xây dựng - protein cần thiết. Các sản phẩm từ sữa cung cấp axit amin và canxi. Kết quả là một hình thức tốt và tình trạng sức khỏe tuyệt vời. Hơn nữa, nó là chính xác như một chế độ ăn uống của các sản phẩm chế độ ăn uống hữu ích và ngon đó là đặc trưng của gan dài.
Đương nhiên!
Rau mùi tây được trồng trên ngưỡng cửa sổ của riêng mình? Tại sao không? Trước hết, các loại thảo mộc tươi trong salad quanh năm với tất cả các vitamin đi kèm. Ngoài ra, nó rất thời trang. Không có gì ngạc nhiên khi các nhân vật nổi tiếng Hollywood đã mang đến sự cổ vũ. Họ không quen với quy mô nhỏ, đó là lý do tại sao họ không chỉ đặt trên chậu với thì là, họ mua trang trại và phá vỡ giường. Tất cả để đảm bảo sự tinh khiết và hữu ích của mọi thứ được đưa vào đĩa của họ. Nó không phải là cần thiết để trở thành một người làm vườn avid để duy trì một xu hướng thời trang. Nó là đủ để tìm thấy trong các thị trường gần nhất "riêng" nông dân, những người sẽ thường xuyên cung cấp tươi các loại thảo mộc tươi, rau và trái cây để bàn trực tiếp từ vườn.
Đầu bếp người Anh Jamie Oliver, chuẩn bị cho lần phát hành tiếp theo của chương trình ẩm thực của anh, dành riêng cho thị trường. Reese Witherspoon mình đang làm cỏ giường với bắp cải và cà rốt.
Rau quả tươi, các sản phẩm dinh dưỡng hữu ích và ngon miệng - nó luôn tốt. Nếu bạn tự trồng chúng, nó đảm bảo độ tinh khiết và chất lượng của sản phẩm. Nếu bạn mua sản phẩm trên thị trường, hãy cố gắng đảm bảo sự an toàn của họ. Ít nhất, yêu cầu một chứng chỉ - tất cả mọi thứ được đưa vào thị trường có tổ chức nhất thiết phải được kiểm tra.
Pachaevnichaem?
Một thức uống tuyệt vời được gọi là "trà" đã được công nhận và yêu thích từ lâu, và gần đây nó lại trải qua một đỉnh cao của sự nổi tiếng. Nếu hàng đợi trước đó xếp hàng tới nhà cà phê di động, thì giờ mọi người chọn trà. Từ từ thưởng thức, họ thưởng thức trong nhà trà. Ở đó bạn không chỉ có thể thử một loại thức uống mới, mà còn tham gia Tiệc Thánh của buổi lễ trà. Nhân tiện, trong các tổ chức như vậy, chỉ uống và chỉ uống trà. Bổ sung trong các hình thức của món tráng miệng và thuốc lá không được chào đón - trong thực tế, họ có thể bóp méo hương vị của một điều trị cao quý. Nhưng tiếng Anh truyền thống của đồng hồ, từ đó người dân Anh không vội vàng từ chối, luôn đi kèm với bánh ngọt và bánh mì nướng với mứt.
Madonna, nói lời tạm biệt với anh chàng người Anh Ritchie, không muốn tham gia một thói quen tiếng Anh thực sự. Trước mỗi buổi hòa nhạc, các diva pop chắc chắn uống một tách trà với một quả chanh. Nghiện trà, hai người nổi tiếng người Anh được nhìn thấy: David Bowie, tự tin rằng thức uống có ảnh hưởng kỳ diệu đến trái tim, và Kate Moss. Người mẫu hàng đầu thừa nhận rằng cô ấy uống 12 tách trà mỗi ngày. Ca sĩ người Pháp Patricia Kaas là một nhà sản xuất trà nổi tiếng khác. Cô nghĩ trà là một thứ gì đó giống như một món quà lưu niệm, và trong tất cả các chuyến đi đều mang đến những giống lạ của nó. Mặc dù vào các ngày trong tuần, các ca sĩ thích trà Lipton và mỗi buổi sáng bắt đầu với nó.
Sự phổ biến của trà là khá dễ hiểu. Sau khi tất cả, các loại rượu kỳ diệu - một loạt tuyệt vời. Màu đen, xanh lá cây, trắng, đỏ, trái cây, thảo dược, gừng ... Trong số này, bạn có thể chọn chính xác những gì bạn thích, và có được hiệu quả mong muốn. Một loại trà sẽ thư giãn và làm dịu, người kia sẽ giúp vui lên và lấy lại giọng điệu của nó. Ngoài ra, trà là một nguồn vitamin, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp cải thiện cơ thể một cách dễ chịu nhất.