Sự đàn áp ở phụ nữ trong cuộc sống thường là một tình trạng khá thường xuyên. Chúng ta thích rơi vào trầm cảm vì bất kỳ lý do nào, thường xuyên hơn - bởi vì tình yêu không được đáp lại, đôi khi - bởi vì nó không lý tưởng, bởi vì những người bạn không trung thành - vì vậy nó không đủ, bởi vì cái gì! Và mỗi người chúng ta thấy một cách thoát khỏi trạng thái lưỡng cực trong một cái gì đó của riêng mình. Một người nào đó ngay lập tức đi đến một cuộc tấn công kéo dài trên các cửa hàng yêu thích của bạn, bởi vì mua sắm - nó gần như là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các rắc rối của phụ nữ! Ai đó ngay lập tức gọi bạn bè của mình và đi vào một spree cho các câu lạc bộ và quán cà phê. Nhưng một hành động như vậy chắc chắn không trả lời câu hỏi mà chúng ta quan tâm, cách cư xử khi phụ nữ bị trầm cảm sau sinh? Sau khi tất cả, một người mẹ trẻ không phải là dễ dàng để leo lên, cô ấy không có khả năng đi bộ trong các câu lạc bộ. Trong mọi trường hợp, lúc đầu.
Nhưng câu hỏi ở đây thậm chí không phải là cách cư xử với một người phụ nữ, nếu sau khi sinh trong một vài tháng, cô đột nhiên bị trầm cảm cấp tính và khao khát cho cuộc sống trước đây của mình. Vấn đề là, người của cô có thấy tình trạng này gần gũi với cô không, đặc biệt là chồng cô? Anh ta có nhận thấy nỗi buồn của vợ mình không, cô ấy có chia sẻ nó không? Hoặc, có lẽ, người chồng đã đi vào công việc với cái đầu của mình, để không đi sâu vào thế giới của tã và raspashonok? Loại hành vi này sẽ theo nhiều cách thúc đẩy sự biểu hiện của trầm cảm trong người vợ.
Trầm cảm sau sinh thường xảy ra khi một người mẹ mới có thời gian để suy nghĩ về cuộc sống của mình. Hai hoặc ba tháng đầu tiên của thời gian này, cô chắc chắn sẽ không, đặc biệt là nếu em bé từ thời thơ ấu sẽ bị, nói, vì vậy đau bụng lan rộng rãi. Xét cho cùng, thực sự không có thời gian để ngồi xuống một lúc và nghĩ: họ đã đạt được gì và chúng ta đã mất gì với sự ra đời của những mảnh vụn?
Nhưng sau đó chế độ mệt mỏi, mẹ tôi có thời gian rảnh cho bản thân - và sau đó người phụ nữ bị trầm cảm sau sinh khét tiếng. Xét cho cùng, vòng tròn giao tiếp của cô chỉ đến với đứa trẻ và chồng cô, người về nhà mệt mỏi và không muốn nói chuyện. Làm thế nào ở đây không được bao phủ bởi bụi, làm thế nào ở đây không được nhớ nhà?
Đây là một vấn đề đối với nhiều gia đình trẻ, những người đã sớm học được hương vị của cha mẹ. Họ chỉ không biết làm thế nào để tổ chức giải trí đúng cách với đứa trẻ, họ nghĩ rằng em bé là một cái cùm nặng trên chân mà không cho phép bạn đi nơi bạn muốn.
Tất nhiên, sự tự do của các bậc cha mẹ trẻ bị giới hạn vào những thời điểm, và sự rối loạn hơn là tuổi trẻ của họ - càng khó khăn hơn khi đưa ra sự mất tự do. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết chúng ta đang làm gì. Ngoài ra, trẻ em không phải là một gánh nặng, họ cũng có thể có một thời gian tuyệt vời!
Vì vậy, một vài lời khuyên cho các bà mẹ về cách cư xử, nếu nó là khó khăn trên trái tim?
Mẹo đầu tiên: bạn bè
Có lẽ không phải bạn bè đã quên bạn, như bạn nghĩ, nhưng bạn đã quên họ chưa? Họ không gọi? Điều này là tự nhiên - bởi vì bạn bè không biết liệu con bạn có đang ngủ hay không, và có thể sợ làm phiền bạn. Do đó, hãy tự gọi cho bạn bè của bạn! Trò chuyện nhiều hơn, hãy nhớ những khai thác cũ, cười! Và thậm chí tốt hơn - mời một người nào đó đến thăm, bởi vì em bé trong thời thơ ấu như vậy ngủ rất nhiều thời gian!
Mẹo thứ hai: lãng mạn với chồng
Đừng quên sự ra đời của một đứa trẻ mà bạn và chồng của bạn là một cặp người trẻ yêu thương, và không phải là người sống chung, vì vậy đôi khi vào buổi tối khi bé đã ngủ, đặt nến trong phòng của bạn, chuẩn bị bữa ăn nhẹ và sắp xếp một sự lãng mạn "trước khi sinh" thực sự. Buổi tối sẽ kết thúc với một sự tiếp tục hợp lý, và sáng hôm sau bạn sẽ thức dậy với một nụ cười!
Có lẽ bạn đang lo lắng về con số thay đổi sau khi sinh. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải nghe từ chồng của bạn những lời trìu mến dịu dàng hơn về tình yêu, và điều đó thúc đẩy sự xuất hiện của họ tốt hơn đêm đam mê?
Hội đồng thứ ba: di động!
Để ngồi ở nhà với em bé lúc đầu, tất nhiên, phải. Vận chuyển đặc biệt sẽ không kéo dài. Tuy nhiên, ai sẽ ngăn cản bạn đi xe đẩy và từ từ đi chơi với người thân của bạn để đi bộ trong thành phố buổi tối? Trong khi đứa trẻ đang ngủ, bạn có thể càu nhàu trên băng ghế dự bị, nhìn vào ánh sáng ban đêm, một lần nữa tỏ tình với nhau trong tình yêu ... Bạn thậm chí có thể quấn trong một quán cà phê yên tĩnh yên tĩnh và ngồi trong đó, như trước đây.
Và bạn có thể đi với chồng của bạn đến một số công viên giải trí - chắc chắn tồn tại ở bất kỳ thành phố nào! Carousels cho mẩu vụn, carousels cho cha mẹ là một lý do tốt để trở về tuổi thơ và trở nên gần gũi hơn với em bé của bạn. Để không đi từng người một, hãy đưa bà và ông nội đi cùng họ, họ sẽ đi bộ với xe ngựa trong công viên, cho đến khi bạn nhận được phần adrenaline của mình.
Mẹo bốn: Đồng hành vui vẻ
Có lẽ, trước đây, bạn không có một cặp đôi quen thuộc nào đã trở thành cha mẹ. Một phần đó là lý do tại sao bạn rất cô đơn và buồn bã, bởi vì không ai trong số những người bạn cũ của bạn chỉ hiểu cách bạn có thể nói về tã lót, cho con bú, "bó" và "kaki" tất cả các buổi tối. Nhưng nếu bạn có những người bạn mới, những người sẽ vui vẻ chia sẻ kinh nghiệm sản khoa của họ - nó sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn!
Vì vậy, bạn có thể làm cho những người quen tương tự ngay cả trong công viên, nơi mỗi buổi tối bạn đi bộ với em bé của bạn. Chắc chắn có những bước đi chậm chạp trong cùng một bà mẹ, có lẽ một số người trong số họ truyền cảm hứng cho bạn với sự thông cảm ngay cả từ xa - đó là với những cô gái này và cần phải làm quen. Các bà mẹ trẻ luôn luôn có một cái gì đó để nói về, vì vậy tôi nghĩ rằng sẽ không có vấn đề với việc thiết lập các mối quan hệ thân thiện.
Ngoài ra còn có tất cả các loại diễn đàn, nơi bạn có thể tìm thấy bạn bè thực sự, may mắn thay - các bà mẹ cùng với mẩu vụn trên tay của họ. Cùng nhau, bạn sẽ có thể đối phó với trầm cảm sau sinh - sau khi tất cả, một công ty tốt luôn luôn đuổi đi nỗi buồn và xua tan những suy nghĩ buồn!
Bạn có thể đi bộ cùng nhau trong các công viên giải trí, chỉ cần ghé thăm nhau, hoặc thậm chí là rip vào mùa hè trên biển - tin tôi đi, một kỳ nghỉ năng động sẽ không cho phép bạn nghĩ về cụm từ như "trầm cảm sau sinh"! !! !!