Có một số công thức nấu ăn để điều trị các môn thể thao với nhiều "bệnh" khác nhau.
Gây tổn thương vô nghĩa.
Nó có quen thuộc với bạn một trạng thái trong đó mèo đang gãi linh hồn của họ không có lý do rõ ràng? Dường như mọi thứ đều tốt đẹp trong cuộc sống, không có vấn đề gì lớn, ngoại trừ việc mưa đang mưa bên ngoài cửa sổ, và bạn buồn rằng không có gì vui vẻ và thú vị trên thế giới. Tâm trạng chiến đấu từ buổi sáng, suy nghĩ rối loạn, khó chịu và căng thẳng tích lũy.
Bạn có thể đi đến một nhà tâm lý học và cố gắng giải quyết các vấn đề tình cảm thông qua các cuộc hội thoại dài và phân tích các chuyến bay. Nhưng chúng ta biết rằng chỉ trong một cơ thể khỏe mạnh là một tinh thần khỏe mạnh, vì vậy chúng tôi tự tin đưa ra lựa chọn ủng hộ thể thao.
Sự chậm chạp chung của sinh vật được loại bỏ theo cách đơn giản nhất: bằng cách đi bộ. Đi bộ vào buổi chiều, ngay cả vào những ngày nhiều mây nhất, bạn sẽ hấp thụ liều tia cực tím và cổ vũ đáng chú ý. Hãy đi bộ vào buổi sáng để không khí mát mẻ giúp bạn thức dậy và điều chỉnh trong một ngày dài hạnh phúc. Đi bộ vào buổi tối, chiêm ngưỡng những ngôi sao và hít thở không khí trong lành, để bạn có thể mơ những giấc mơ đặc biệt dễ chịu.
Đi bộ giúp đào tạo cơ tim, đi bộ chỉ vài giờ mỗi ngày bạn có thể loại bỏ thêm cân. Ngoài ra, máu được bão hòa với oxy, và bạn cảm thấy tốt hơn nhiều. Và quan trọng nhất - nó không nặng nề chút nào.
Mệt mỏi mãn tính.
Triệu chứng này ngày càng được tìm thấy ở nhiều người. Nếu bạn không biết làm thế nào để nghỉ ngơi đúng cách, sau đó mệt mỏi sẽ nhanh chóng cuộn ngay cả sau một kỳ nghỉ dài. Và nó không quan trọng - cho dù bạn làm việc ở nhà máy hay nuôi con ở nhà, điều hành một công ty lớn hay chuẩn bị bữa ăn ngon trong nhà hàng, mệt mỏi mãn tính có thể xảy ra ở bất kỳ người nào.
Vào những lúc như vậy, không có sức mạnh để buộc bản thân bạn phải làm việc, để hơn và hơn nữa vượt qua khó khăn và không chú ý đến những rắc rối. Có một lối thoát. Hãy nhớ yoga. Đó là yoga sẽ giúp bạn thư giãn. Nhiều bài tập có thể cải thiện sự giãn cơ và gân, có nghĩa là, để giảm căng thẳng và căng thẳng, bạn sẽ học cách thở đúng cách, và các bài tập thở là ngăn ngừa stress tuyệt vời. Bạn sẽ học cách tập trung vào cảm xúc của mình và có thời gian để hành động trước khi mệt mỏi lại bao phủ bạn bằng đầu.
Giữa cơn bão.
Nó cũng xảy ra rằng chúng tôi, vô tình, bị cuốn vào các vấn đề của người khác. Những người bạn cãi nhau, họ đuổi việc từ một công việc quen thuộc, nhưng ít có thể xảy ra. Chúng tôi trải nghiệm, chấp nhận những cảm xúc tiêu cực của người khác trên chính chúng ta và chắc chắn phải trả tiền cho nó.
Nếu bạn cảm thấy tức giận, kích thích và mong muốn thoát khỏi những vấn đề của người khác, thì bạn sẽ tốt với võ thuật phương Đông hay đấm bốc. Không nhất thiết phải trở thành một vận động viên chuyên nghiệp, chỉ cần treo một "quả lê" ở nhà, mua găng tay và thường xuyên đưa ra những cảm xúc tiêu cực về một đối tượng vô hồn. Và nếu bạn thích các lớp học với một chuyên gia, sau đó bạn cũng sẽ học cách đứng lên cho chính mình trong một tình huống nguy hiểm.
Mặt trận cá nhân.
Vấn đề cá nhân, vấn đề về tim, có lẽ, nghiêm trọng nhất. Cuộc cãi vã, chia tay, ghen tuông, tất cả những điều này có thể khiến chúng ta phải rời khỏi cuộc đua trong một thời gian dài. Thay vào đó. được trao cho lòng thương xót của trầm cảm, cố gắng thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong thời gian căng thẳng căng thẳng cơ thể rất yếu, do đó, không quá tải bản thân với tải trọng quá mức. Mua một đĩa với các bài học múa bụng hoặc các lớp thể dục nhịp điệu và làm cho nó được thực hiện bất cứ lúc nào thuận tiện cho bạn. Bạn sẽ nhận được các kỹ năng hữu ích, bạn sẽ podkachaesh cơ bắp và lái xe đi khao khát trong một vài ngày.
Thời điểm làm việc.
Thật không may, công việc, ngay cả những người thân yêu nhất, đôi khi trình bày chúng tôi với những bất ngờ rất khó chịu. Họ hạ thấp bạn, thực hiện một khiển trách không được bảo vệ, đối thủ cạnh tranh rút khỏi quan điểm của một dự án hứa hẹn ... Đừng tuyệt vọng, và đi đến hồ bơi. Nước mát, cảm giác dễ chịu cho bạn được cung cấp, và bạn vẫn có thể phát triển mỏng, loại bỏ căng thẳng, đào tạo cơ tim và có được một dạ dày phẳng. Và điều này với chi phí tối thiểu, bởi vì mọi thứ được yêu cầu của bạn - là bơi nhiều lần trong tuần từ bên này sang bên kia.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều cách để chữa lành các chấn thương tâm thần, căng thẳng và làm mất đi nỗi buồn. Thể thao là một trong những phương pháp được chứng minh và hiệu quả nhất cho những ai muốn sống hạnh phúc và trông thật đẹp.