Bạn sẽ không tin, nhưng một cuộc cãi vã là phần quan trọng nhất của bất kỳ mối quan hệ nào. Không thể chia sẻ cuộc sống của bạn với ai đó và không có bất kỳ xung đột nào, thậm chí là những xung đột phù phiếm nhất. Vâng, giống như: "Ai hôm nay lấy rác ra?" Nhưng chỉ thẳng thừng hét lên với nhau không phải là cách tốt nhất để tìm ra mối quan hệ. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng có những quy tắc tranh chấp, một loại lý thuyết giải quyết xung đột. Đã học cách cãi nhau một cách chính xác, đã quản lý kịp thời và thành thạo để trình bày các lập luận, bạn thực sự có thể tăng cường quan hệ của bạn, thay vì làm cho họ thậm chí còn tồi tệ hơn. Bài viết này trình bày mười quy tắc của cuộc cãi vã mang tính xây dựng, điều này sẽ hữu ích khi nghiên cứu từng trường hợp không có ngoại lệ.
1. Đừng xúc phạm!
Điều gì thường xảy ra: Trong đám cháy chúng ta bắt đầu xúc phạm lẫn nhau và nói những điều đó, thẳng thắn, chúng tôi thực sự không muốn nói gì cả.
Phải làm gì thay vào đó : Tập trung vào câu hỏi mà bạn đang thực sự cố gắng giải quyết và không phải "đi đến người". Hãy chắc chắn rằng không có những lời lăng mạ trong lời nói của bạn mà thực sự có thể để lại những vết sẹo tình cảm lâu dài.
Nói với đối tác của bạn rằng anh ta là một "kẻ lười biếng vô dụng, lười biếng", bạn đang tự đặt mình lên. Anh hoàn toàn quên mất chủ đề của vụ tranh chấp và lao thẳng vào xúc phạm. Chỉ có bạn mới có tội. Ngoài ra, khi sức nóng tiêu tan, bạn sẽ không thoải mái, và sẽ rất khó để vượt qua cảm giác này. Cuộc tranh cãi sẽ vẫn vô dụng. Các mối quan hệ có thể bị chấn động nghiêm trọng.
2. Không "chuyển mũi tên".
Điều gì xảy ra thường: Chúng tôi bắt đầu tranh chấp với một vấn đề rất cụ thể, và đột nhiên: "Và nói chung, bạn đã cho tôi một số rác trong năm ngoái, và em gái của bạn chỉ là rất yên tĩnh, và hôm qua bạn ép con chó với cánh cửa ..." vấn đề cuối cùng cũng bị mất. Tranh chấp biến thành một cuộc cãi vã vô tư.
Phải làm gì, thay vào đó: Khi bạn tranh luận về một cái gì đó cụ thể, hãy chắc chắn rằng bạn đang làm điều đó. Hãy trung thực, nêu rõ những gì thực sự làm phiền bạn. Mang vấn đề cho đối tác của bạn không hề hấn gì, đừng làm gián đoạn sự sỉ nhục ngu ngốc, hoàn toàn không liên quan.
Chỉ bằng cách hội tụ vào một câu hỏi cụ thể, bạn sẽ đi đến một thỏa thuận hơn là nếu bạn bị phân tâm bởi nhiều thứ khác.
3. Đừng đánh mất mục tiêu cuối cùng.
Điều gì thường xảy ra: Chúng tôi cố gắng chứng minh điều gì đó, không biết những gì chúng tôi muốn đạt được. Nó giống như đi bộ trong một vòng tròn hoặc không biết khi nào nên dừng lại.
Phải làm gì, thay vào đó: Trước khi bạn bắt đầu thảo luận, hãy cố gắng làm nổi bật mục tiêu chính của nó. Hãy suy nghĩ về kết quả cuối cùng và, có lẽ, bạn sẽ từ bỏ cuộc cãi vã ban đầu. Mục đích nên là, nếu không cuộc xung đột này sẽ trở thành chỉ là một trở ngại trong việc phát triển quan hệ. Anh ta sẽ không thể cho bạn bất cứ thứ gì có giá trị, điều này thực sự có thể gây ra một cuộc cãi vã "đúng".
4. Có thể xin lỗi.
Điều gì thường xảy ra: Chúng ta đang tìm kiếm tội ở khắp mọi nơi, nhưng không phải trong chính chúng ta. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về lập luận của chúng tôi và ngay lập tức trở nên tức giận khi nghĩ đến tội lỗi của chúng tôi.
Phải làm gì, thay vào đó: Đây không phải là lời xin lỗi trước khi bắt đầu tranh chấp. Bởi vì cố ý bắt đầu lập luận với một lời xin lỗi, bạn do đó loại bỏ các giải pháp cho vấn đề. Và vấn đề chính nó sẽ vẫn còn.
Tuy nhiên, nếu bạn đi đến một thỏa thuận, sau đó nó không làm tổn thương để nói "Tôi xin lỗi." Từ này sẽ có ý nghĩa rất nhiều với đối tác của bạn và giúp làm cho mối quan hệ của bạn đáng tin cậy hơn.
5. Không phải với trẻ em!
Điều gì thường xảy ra: Đôi khi chúng tôi rất khó chịu khi chúng tôi cho phép bản thân hét lên với chồng, mặc dù lũ trẻ cũng đang ở trong phòng.
Phải làm gì thay vì: Ngay cả khi bạn nghĩ câu hỏi này thực sự quan trọng - hãy đợi cho đến khi con bạn đi ngủ hoặc rời khỏi nhà. Một đứa trẻ, nếu bé nhỏ, luôn tự trách mình vì đã cãi nhau giữa mẹ và cha mình. Và đối với trẻ lớn hơn, xung đột không chịu bất cứ điều gì tốt đẹp. Đặc biệt là nếu nó xảy ra thường xuyên.
Ưu điểm chính của mặt hàng này là trong khi bạn đợi trẻ em rời khỏi phòng, bạn sẽ có thời gian để bình tĩnh lại. Các vấn đề sẽ tìm thấy hệ thống, bạn sẽ có thời gian để tìm ra các đối số đúng. Tất cả điều này có thể làm cho "cuộc chiến" của bạn ít nổ hơn.
6. Tránh uống rượu.
Điều gì thường xảy ra: Sau một vài ly, chúng tôi mất kiểm soát bản thân và tình hình. Xung đột dễ dàng phát triển thành một cuộc chiến bẩn thỉu và thậm chí, đôi khi, tệ hơn. Chúng tôi không nói về bất kỳ cuộc cãi vã mang tính xây dựng nào trong trường hợp này.
Phải làm gì, thay vào đó: Nếu xung đột đang pha, khi bạn có một chút khôn lanh, hãy cố gắng bình tĩnh càng nhiều càng tốt. Đợi cho đến ngày hôm sau, khi cả hai bạn sẽ tỉnh táo. Trong 9 trường hợp trong số 10 cuộc cãi vã trên một đầu say rượu tốt không dẫn.
Các đối số "không ổn định" nhất cho cuộc tranh cãi nảy sinh thường sau một vài ly rượu vang hoặc bia - và chúng thường là tồi tệ nhất trong tất cả những gì bạn từng có. Cũng như rượu ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về khoảng cách, hoạt động bằng lời nói và thính giác, nó cũng ảnh hưởng đến khả năng của bạn để khẳng định bất cứ điều gì.
7. Nhìn vào nhau.
Điều gì thường xảy ra: Trong cuộc tranh cãi, chúng tôi đang chạy vòng quanh nhà, thường không ở trong cùng một phòng.
Phải làm gì, thay vào đó: Cố gắng ngồi ở bàn ăn hoặc chỉ trên ghế trường kỷ và thảo luận vấn đề của bạn. Duy trì giao tiếp bằng mắt, sẽ ít có khả năng nói điều gì đó không cần thiết. Ngoài ra, bạn sẽ thấy phản ứng của đối tác với lời nói của bạn.
Một ưu điểm khác: ngồi, mọi người có xu hướng nâng cao giọng nói của họ một chút. Lập luận của bạn sẽ được nghe mà không cần la hét, bạn có thể hưởng lợi từ ít "nổ" từ.
8. Hãy tạm nghỉ.
Điều gì thường xảy ra: Chúng tôi hét lên và hét lên, cho đến khi cả hai chúng tôi chuyển sang màu xanh và tiếp tục điều này trong một vài giờ.
Phải làm gì, thay vào đó: Dừng lại và dành thời gian chờ đợi. Không có quy tắc nói rằng bạn nên luôn luôn đi đến một thỏa thuận trong một ngồi. Không sao cả khi bạn thở ra và quay trở lại vấn đề này sau vài giờ, hoặc thậm chí là ngày mai.
Điều duy nhất bạn không được quên làm là đảm bảo rằng bạn quay lại và quyết định tranh chấp. Đề nghị nghỉ giải lao không nên được sử dụng như một cái cớ để chấm dứt tranh chấp về bất cứ điều gì!
9. Hãy tìm một sự thỏa hiệp.
Điều gì thường xảy ra: Chúng tôi chỉ bày tỏ quan điểm của chúng tôi, không lắng nghe quan điểm của đối tác. Cuộc cãi vã biến thành một độc thoại, đổ tội phạm.
Tôi nên làm gì thay vì: Đầu tiên, hãy tự nói ra (đó là bạn đã bắt đầu lập luận), và sau đó để tôi nói chuyện với người kia. Tự đặt câu hỏi, kích động thảo luận thẳng thắn về vấn đề này. Chỉ bằng cách này bạn mới có thể đến một cái nhìn chung về một cái gì đó. Thỏa hiệp là mục tiêu chính của tất cả các xung đột trên trái đất.
10. Đừng đe dọa!
Điều gì thường xảy ra: Thực ra, nó không hoàn toàn bình thường, nhưng nó xảy ra. Bạn bắt đầu tống tiền đối tác của bạn: "Nếu không ... sau đó tôi sẽ ly hôn bạn, đưa đứa trẻ đi, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy anh ta!" Có những lựa chọn khác.
Phải làm gì thay vào đó: Mọi thứ được mô tả ở trên. Không bao giờ đe dọa! Đây không phải là một lối thoát, mà chỉ là một nguồn của sự tức giận, hung hăng và bất lực. Bạn có thể trong một thời gian "knock out" chiến thắng trong tranh chấp, nhưng cô ấy, tin tôi, sẽ sống ngắn ngủi và sẽ không mang lại cho bạn sự hài lòng. Sự kết thúc của các tranh chấp như vậy luôn luôn là như nhau - khoảng cách. Đừng mang nó đến đây!
Để cãi nhau chính xác là một nghệ thuật. Nhưng, khi làm chủ các quy tắc đơn giản này một ngày, bạn sẽ tiết kiệm được các dây thần kinh và công đoàn của bạn trong một thời gian dài. Bạn không thể mất bạn bè và không cãi nhau với người thân. Và đây là điều chính trong cuộc sống của mỗi người chúng ta.