Thông qua cuộc sống với âm nhạc, hoặc Cách âm nhạc ảnh hưởng đến một người

Ảnh hưởng của âm nhạc trên cơ thể là một thực tế được chứng minh bởi nhiều nhà tâm lý học. Chất lượng của tác động này phụ thuộc vào nhịp điệu, giai điệu, môi trường và thậm chí cả tâm trạng của người nghe mà người đó bật lên người chơi! Hôm nay, chúng ta hãy nói về âm nhạc ảnh hưởng đến một người như thế nào? Những giai điệu nào giúp tập trung, và ngược lại, phân tâm từ sự quan tâm và giúp thư giãn.

Âm nhạc ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất?

Âm nhạc giúp điều chỉnh để hoạt động. Bạn đã nhận thấy một điều tương tự: buổi sáng, trước một ngày quan trọng, trên đường đi làm bạn nghe thấy một bài hát đồng hồ - và bằng cách nào đó tâm trạng tăng lên bởi chính nó? Chắc chắn, điều này rất nhiều đối với nhiều người. Bắt đầu một ngày với âm nhạc: nghe một vài giai điệu vui tươi vui vẻ trong khi đi làm hoặc mang theo người chơi cùng bạn trên đường!

Các nhà khoa học không khuyên bạn nên nghe những bài hát yêu thích của bạn tại nơi làm việc, những bản văn mà bạn biết bằng trái tim. Nếu không, bạn sẽ bị phân tâm, lắng nghe bản văn và hát theo. Ưu tiên nhạc không lời, với nhịp điệu tối ưu cho bạn.

Những loại âm nhạc để nghe trong khi chơi thể thao?

Hầu như tất cả các vận động viên thích tham gia vào âm nhạc, bất kể thể thao. Vâng, vẫn: nghe một giai điệu dễ chịu với tốc độ nhanh giúp tăng hiệu suất của vận động viên lên 20%! Nó chỉ ra rằng âm nhạc là một dope không cấm cho phép bạn đào tạo lâu hơn và hiệu quả hơn. Thậm chí nếu bạn không phải là vận động viên và không đặt mục tiêu cao - hãy nghe những bài hát yêu thích của bạn trên máy chạy bộ hoặc trong phòng tập thể dục, và bạn sẽ chú ý đến tốc độ chạy hoặc tăng số lượng phương pháp giả lập một cách không tự nguyện bằng cách điều chỉnh tốc độ nhanh trong tai nghe! Các nhà tâm lý khuyên những người tham gia vào thể thao thay thế nhạc chậm và nhanh; giai điệu nhịp nhàng cho bài tập, chậm - trong thời gian nghỉ ngơi.

Âm nhạc ảnh hưởng như thế nào đến trạng thái tâm lý

Giai điệu có thể tạo ra bầu không khí cần thiết và cải thiện tâm trạng. Bài hát chậm giúp thư giãn và mang lại trạng thái cảm xúc của bạn trở lại các bài hát bình thường, nhịp nhàng - tiếp thêm sinh lực cho cả ngày! Đặt trên đồng hồ báo thức của bạn thay vì chuông hoặc tiếng chim hót một trong những bài hát yêu thích của bạn. Và vào buổi tối, đến từ công việc, bật một giai điệu chậm thư giãn để nghe nhạc nền. Tạo danh sách phát buổi sáng và buổi tối, liên tục chỉnh sửa chúng, thêm sáng tác mới và xóa các tác phẩm nhàm chán. Bạn có thể tạo ra chính mình và các bộ sưu tập khác, ví dụ, cho động lực, giải trí, hoặc để điều chỉnh trong một tâm trạng lãng mạn!

Ảnh hưởng của âm nhạc đối với sức khỏe con người

Âm nhạc đồng bộ hóa công việc của các cơ quan nội tạng, điều này đã được biết đến ở Hy Lạp cổ đại. Pythagoras sử dụng giai điệu để điều trị một loạt các bệnh tâm lý và thể chất, và ông bắt đầu mỗi buổi sáng với ca hát. Ngày nay các nhà tâm lý học và sinh lý học đã chứng minh rằng trong khi nghe âm nhạc của chúng tôi dễ chịu với tai của chúng tôi, chúng tôi nhận được một loại massage di động - mỗi đơn vị nhỏ trong cơ thể của chúng tôi đều có được niềm vui. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đó là sự thật. Âm nhạc có tác dụng có lợi trên toàn bộ cơ thể con người và không có tác dụng phụ.