Tất nhiên, bạn biết rằng cách hiệu quả nhất để giữ cho trái tim trong hình dạng tuyệt vời là một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Nhưng nếu bạn sống giống như hầu hết mọi người, thì bạn có rất nhiều ý định tốt, người đứng đầu cải bắp cải bắp, từ từ biến mất trong tủ lạnh, và một bộ tạ, bụi dưới gầm giường.
Tuy nhiên, điều này có thể được sửa chữa. Bổ sung dinh dưỡng như dầu cá, chiết xuất thảo dược và vitamin tổng hợp có thể bù đắp cho các minuses suy dinh dưỡng và tập thể dục không đủ, và cũng tăng cường cơ tim của bạn.
Nhưng bạn không thể chờ đợi cho đến khi trái tim của bạn yêu cầu giúp đỡ. Phòng ngừa bệnh tim hiệu quả hơn điều trị. Bác sĩ tim mạch tin rằng bổ sung có thể không chỉ ngăn ngừa bệnh tim, mà còn chữa lành những tổn thương đã tồn tại. Mặc dù thực tế rằng các chất bổ sung chế độ ăn uống sau đây được coi là có hiệu quả và vô hại đối với sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc nào.
Các chất phụ gia sinh học có tác dụng cải thiện sức khỏe chung đối với dầu cá.
Vào những năm 70 của thế kỷ XX. các nhà nghiên cứu từ Đan Mạch đã thu hút sự chú ý đến một thực tế thú vị: các Eskimo ở Greenland mỗi ngày ăn trung bình 70 gram chất béo từ thịt cá! Những người Mỹ có chế độ ăn uống dựa trên 2.000 calo mỗi ngày được khuyến cáo không nên ăn nhiều hơn 67 gram chất béo mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ có 3,5% Eskimo chết do bệnh tim. Ngày nay, mọi người đều biết rằng bí quyết của Eskimos là dầu cá, giàu axit béo omega-3. Axít béo Omega-3, chứa trong dầu cá, chống lại huyết áp cao và làm giảm mức độ và hoạt động của chất béo trung tính - chất béo có hại lưu thông trong máu. Họ cũng có thể làm giảm nguy cơ đau tim hơn 30%. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mỗi 20 gram cá ăn, giàu axit béo omega-3, làm giảm nguy cơ tử vong do đau tim 7%.
Nguyên tắc hoạt động
Làm thế nào bạn có thể, bằng cách sử dụng chất béo trong thực phẩm, ngăn ngừa một căn bệnh, một trong những lý do mà là quá nhiều chất béo? Vấn đề là các axit béo omega-3, chứa trong dầu cá, hoạt động trong cơ thể không phải là chất béo bình thường, mà là các chất giống như hormon. Giống như kích thích tố, chúng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, huyết áp và giảm viêm - tất cả những yếu tố này đóng một vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của bệnh tim. Chỉ cần 3 gram dầu cá sẽ giúp tăng cường trái tim của bạn, bởi vì chúng được coi là thuốc ma thuật cần thiết cho tim của bạn.
Dầu cá rất hiệu quả và hoàn toàn an toàn . Khi chọn một chế độ ăn uống bổ sung, hãy tìm một loại có chứa cả axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) - đây là hai axit béo của nhóm omega-3 được tìm thấy trong dầu cá.
Liều dùng không nhỏ hơn 1 gram mỗi ngày. Để chống triglyceride hiệu quả, hãy uống 2-4 gram mỗi ngày. Dầu cá có thể pha loãng máu không tệ hơn các loại thuốc hiện đại.
Các chất sinh học cần thiết để giảm cholesterol
Mức cholesterol càng cao trong máu, nguy cơ xơ vữa động mạch và tổn thương mô tim càng cao. Mức độ cholesterol có thể được giảm bằng dinh dưỡng thích hợp, ngoại trừ các loại thực phẩm béo hoặc lượng bổ sung thực phẩm với chiết xuất từ cây cảnh fleaceau trong liều lượng hiệu quả.
Nguyên tắc hoạt động
Psillium - chất xơ hòa tan từ hạt giống hạt lanh. Liều lượng psyllium mỗi ngày làm giảm mức cholesterol xuống 7%.
Ai hữu ích?
Psyllium cũng có thể giúp hạ thấp mức cholesterol trong máu ở những người dùng thuốc tim thông thường.
Liều lượng 10 gram trong bữa ăn, vì tại thời điểm này mật được sản xuất bởi cơ thể với số lượng lớn.
Stanol và sterol - cả hai chất được tìm thấy trong màng thực vật - đang vật lộn với lượng cholesterol cao không kém hiệu quả và dễ dàng.
Stanol và sterol ở dạng phụ gia thực phẩm.
Liều dùng 1,3 gam sterol thực vật mỗi ngày, hoặc 3,4 gam este stanol thực vật.
Chất sinh học cần thiết để giảm coenzym huyết áp Q10
Coenzyme Q10 (hoặc viết tắt là KoQIO) kích thích công việc của mọi tế bào trong cơ thể. Các tế bào tạo thành các cơ quan hoạt động mạnh nhất, chẳng hạn như tim, đòi hỏi nhiều KoQIO hơn so với những tế bào tạo nên những phần ít hoạt động của cơ thể hơn, chẳng hạn như móng tay. Và mặc dù cơ thể của bạn hình thành trữ lượng của KoQIO, tuổi tác và huyết áp cao tiêu hao lượng dự trữ của KoQIO, làm suy yếu trái tim. Tuy nhiên, khi dùng KoQIO, bạn có thể bổ sung lượng dự trữ năng lượng của tim. Ngoài ra, thuốc hạ lipid làm giảm cholesterol và giúp cứu sống, nhưng chúng ngăn chặn sự phát triển của sinh vật KoQIO. Bằng cách kết hợp thuốc giiolipidemic với KoQIO, bạn sẽ nhận được những lợi ích tương tự, nhưng không có tác dụng phụ.
Vì KoQIO là điều cần thiết cho sự đồng hóa chất béo, nó phải được thực hiện với thức ăn hoặc dưới dạng gel dựa trên dầu thực vật. Mang nó một cách riêng biệt ở dạng viên nén thông thường không được khuyến cáo.
Liều dùng từ 30 đến 300 mg mỗi ngày.
Carnitine là một axit amin giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, chiết xuất các phân tử chất béo từ máu và đưa chúng đến các tế bào nơi chất béo này được đốt cháy. Carnitine là cần thiết cho công việc của tim: mặc dù hầu hết các cơ trong cơ thể chúng ta hoạt động bằng cách đốt đường, tim thích làm việc với chất béo hơn. Và nếu trong một cơ thể khỏe mạnh carnitine được sản xuất với số lượng đầy đủ, một trái tim suy nhược sẽ giúp một lượng bổ sung carnitine, cung cấp cơ tim căng thẳng với một "nhiên liệu" bổ sung.