Trầm cảm sau sinh: làm thế nào để đối phó với nó

Một người phụ nữ đã trở thành một người mẹ phải bị choáng ngợp với hạnh phúc và tình yêu. Nhưng những ngày khắc nghiệt, mọi thứ thay đổi. Cả ngày để ở gần đứa trẻ, vì vậy ngay cả ngôi nhà cũng cần sự chăm sóc của nó. Một người phụ nữ cố tìm cách thoát ra trong tình huống này, nhưng cô ấy không thành công. Mọi thứ đang rơi khỏi tay cô, không ai hiểu và mọi thứ đều xấu. Đây là tất cả các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Nhưng các triệu chứng chính là tính khí của người phụ nữ, cô ấy khóc liên tục, và từ tiếng khóc của đứa trẻ cô rơi vào cơn giận dữ. Cô cũng cảm thấy bất lực.

Cô có cảm giác rằng cô không có nơi nào để trốn, hoặc không có ai yêu cầu giúp đỡ.

Khi chăm sóc cho một đứa trẻ, cô ấy không cảm thấy vui, đứa bé trở nên xa lạ với cô ấy.

Một người phụ nữ cảm thấy sợ hãi bất cứ lúc nào cô ấy có thể rơi vào chính mình và đứa con của mình, vì vậy cô ấy liên tục căng thẳng, ôm mình trong vòng tay của mình. Nhưng đồng thời tất cả đều tích lũy bên trong và bất cứ lúc nào có thể thoát ra ngoài.

Mối quan hệ với chồng đối với cô ấy không có ý nghĩa gì, và tình dục với cô ấy thật kinh tởm.

Một phụ nữ trong tiểu bang này mất hứng thú với ngoại hình của mình, cô ấy không quan tâm cô ấy trông như thế nào, quần áo và đồ của cô ấy là gì.

Làm thế nào để đối phó với điều này?

Bệnh trầm cảm này không chỉ ảnh hưởng đến chính người mẹ mà còn ảnh hưởng đến đứa trẻ. Ngay cả khi anh còn nhỏ, anh nhận ra rằng anh là một người xa lạ với mẹ anh và liên tục khóc, không tôn trọng tình cảm và tình yêu mà cô phải thể hiện.

Một phụ nữ, nếu cô ấy không tìm thấy sức mạnh để chống lại sự trầm cảm này, cuối cùng cô ấy có thể đánh mất bản thân mình. Mỗi ngày tình trạng này sẽ trở nên trầm trọng hơn và việc ra khỏi tiểu bang này sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều so với giai đoạn đầu.


Suy cho cùng, luôn luôn là những tháng đầu tiên sau khi sinh con nặng. Nhưng sau đó nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.


Để tránh tình trạng này, nhiều người khuyên rằng sau khi sinh con, ít nhất một tháng, người thân sẽ đến với người phụ nữ trong khi sinh và làm bài tập ở nhà để giúp mẹ thoát khỏi những lo lắng không cần thiết. Và nó sẽ tốt hơn nếu bạn giải quyết vấn đề này trước, tìm một cặp au trước. Bạn cũng có thể yêu cầu giúp đỡ từ chồng, anh ấy có thể giúp đỡ. Hãy thử ít nhất một lần một ngày để đi ra ngoài vào không khí trong lành, đi dạo với em bé. Hoặc mời bạn bè, thư giãn một chút. Và với chồng để thảo luận về sự không sẵn lòng quan hệ tình dục và đi đến một sự hiểu biết.

Bạn cũng cần dành thời gian cho bản thân, đi mua sắm, ăn uống chất lượng và các món ăn tiện lợi từ các cửa hàng đáng tin cậy và đáng tin cậy. Bạn cũng có thể dành thời gian để ngủ, bạn có thể và với đứa trẻ. Bạn có thể dành một chút thời gian đọc sách hoặc xem chương trình truyền hình hoặc phim thú vị. Lắng nghe âm nhạc hoặc cũng có thể thư giãn các điệu múa, và đặc biệt là với trẻ mới biết đi trên tay.

Thay vì dùng thuốc theo toa, bạn có thể tiêu thụ các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi.

Một người phụ nữ rất khó nhận ra thực tế rằng cô ấy có vấn đề. Nếu cô ấy được gợi ý hoặc khuyên đi đến một nhà tâm lý học, cô ấy phải đồng ý.