- Ức gà (2 miếng)
- Bow - 1 miếng
- Cà rốt - 1-2 miếng (nhỏ)
- Phô mai - 100 gram
- Muối - 2 Pinch
- Mayonnaise - 2-3 muỗng cà phê
- Bột tiêu đen - 2 nhúm
- Dầu thực vật - 1 st. một thìa
Một công thức rất đơn giản cho thịt gà phi lê trong lò vi sóng sẽ cho phép bạn nhanh chóng chuẩn bị một món ăn nhẹ và ngon cho bữa trưa và thậm chí cho bữa tối. Quá trình chuẩn bị sẽ không làm cho bạn quá mệt mỏi, và kết quả sẽ ngạc nhiên - sau khi tất cả các phi lê được đảm bảo để biến ra ngon ngọt. Vào mùa hè nóng bức (khi bạn thậm chí không muốn đi vào bếp lò, không phải để nấu ăn), lò vi sóng sẽ nhanh chóng giúp bạn chuẩn bị bữa tối. Làm thế nào để nấu một phi lê gà trong một lò vi sóng: 1. Gà phi lê (thường là một vú) Tôi cắt giảm một nửa cùng, để các lát mỏng hơn. Tôi rửa. 2. Chặt mỏng lát phi lê, muối và tiêu. Bạn có thể rắc các loại gia vị yêu thích của mình. 3. Làm sạch hành tây và cà rốt. 4. Chặt hành tây mịn, cà rốt chà vào vắt. 5. Bôi trơn đáy và thành đĩa cho lò vi sóng bằng dầu thực vật và đặt philê. 6. Trên đầu của phi lê phân phối một lớp ngay cả hành tây và cà rốt. 7. Trên đầu trang của các loại rau, nhẹ nhàng smear mayonnaise (để tăng tốc độ quá trình, tôi thường trộn hành tây, cà rốt và mayonnaise trong một bát riêng biệt và sau đó chỉ đơn giản là lây lan khối lượng trên phi lê). 8. Che nắp và gửi nó vào lò vi sóng. 9. Bật bếp trong 10 phút ở toàn bộ sức mạnh. 10. Sau đó tháo nắp, rắc món ăn với pho mát bào và nấu mà không có nắp! Chúng tôi đặt phút cho 5 ở cùng một sức mạnh để đạt được sự sẵn sàng đầy đủ. Sau khi lò vi sóng tắt - để cho món ăn mất một vài phút trong lò, và sau đó - phục vụ cho bàn với bất kỳ món ăn phụ hoặc không có nó. Bon ngon miệng!
Phục vụ: 2