Uống vitamin của tuổi thọ

1. Thay đổi thành phần chất lỏng chính (nước, sữa hoặc chất tương tự thực vật của nó, Thành phần:

• nước trái cây, nước tinh khiết, trà xanh hoặc sữa - 2 chén
• chuối - 1 miếng
• trái cây và quả mọng đọ sức - 1 ly
• hạnh nhân thô - 6 miếng
• định mức hàng ngày của vitamin lỏng - 1 miếng

Hướng dẫn

1. Thay đổi thành phần chất lỏng chính (nước, sữa hoặc chất tương tự thực vật, nước trái cây, trà) của nó sẽ giúp bạn chuẩn bị một thức uống vitamin và những gì đang có trong tay. 2. Rửa chuối, gọt vỏ và cắt thành miếng ngẫu nhiên. 3. Như thực hành cho thấy, bạn có thể lấy quả mọng đông lạnh của một loại hoặc một hỗn hợp của họ (quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, vv) 4. Thêm tất cả các thành phần vào máy xay, trộn cho đến khi mịn. Nhẹ nhàng thêm đúng lượng vitamin giọt và trộn thức uống trong vài giây nữa. 5. Đổ cocktail vitamin qua kính, trang trí nó với một lát kiwi hoặc cam, và ngay lập tức uống để có được số tiền tối đa của lợi ích cho cơ thể.

Phục vụ: 1-2