Uống vitamin xanh với hạt lanh

1. Preze đóng băng nước ép dứa, để các thức uống có một kết cấu dễ chịu và do đó Thành phần:

• hạt lanh - 2 st. thìa
• Cam - 2 miếng
• chuối - 1 miếng
• rau bina - 2 chén
• nước - 1/2 chén
• nước dứa - 1/2 chén

Hướng dẫn

1. Preze đóng băng dứa nước để các thức uống có một kết cấu dễ chịu và nhiệt độ. Nếu bạn không có thời gian cho việc này, hãy sử dụng nước ép ướp lạnh mạnh. 2. Cam và vỏ chuối, cắt thành miếng ngẫu nhiên. 3. Đặt nước và hạt lanh vào máy xay sinh tố. Triệt để đánh bại các thành phần này cho đến khi thu được khối lượng đồng nhất. 4. Thêm tất cả các thành phần còn lại vào máy xay, trộn cho đến khi thức uống trở nên hoàn toàn đồng nhất. 5. Ăn ngay lập tức, trong khi đồ uống vitamin vẫn còn lạnh. Về điều này phụ thuộc vào tính hữu ích của nó cho cơ thể.

Phục vụ: 1-2