Da người không chỉ là vỏ bảo vệ của chúng tôi. Ngoài ra, da còn thực hiện chức năng hô hấp và xả.
Trao đổi khí qua da được thực hiện như sau: da hấp thụ oxy và thải ra khí carbon dioxide. Thông qua các tuyến mồ hôi chất lỏng dư thừa được lấy ra khỏi cơ thể, tạo điều kiện cho công việc của thận. Ở nhiệt độ cao và độ ẩm thấp, chất lỏng từ cơ thể được bài tiết chỉ qua da, tại thời điểm này, thận còn lại.
Nó là cần thiết để biết rằng da hoàn toàn thực hiện các chức năng trên chỉ khi nó được sạch sẽ, vì vậy nó là như vậy cần thiết để duy trì độ tinh khiết của da, và cho một người phụ nữ mang thai này là quan trọng gấp đôi.
Để đảm bảo da luôn sạch sẽ, bạn nên tắm mỗi sáng và tối, rửa kỹ cơ thể ít nhất một lần một tuần. Thay bộ khăn trải giường mỗi tuần một lần và thay đồ lót hàng ngày. Đây là những quy tắc vệ sinh cá nhân chính của một phụ nữ mang thai.
Rất hữu ích cho da và cơ thể không khí phòng tắm. Đây cũng là một trong những cách vệ sinh cá nhân của một phụ nữ mang thai. Tất nhiên, không khí tắm nên được thực hiện ngoài trời. Nếu thời tiết nóng và nắng, tốt nhất là nên tắm trong bóng râm. Nếu đó là thời tiết xấu trên đường phố, thì bạn nên tắm ở nhà. Kỳ lạ là đủ, nhưng các phòng tắm không khí cực kỳ hữu ích cho các tuyến vú. Thời gian của bồn tắm là 20 phút. Các thủ thuật này tác động lên việc làm cứng cơ thể, giảm nguy cơ nứt nẻ trên núm vú với việc cho con bú trong tương lai.
Nếu bạn nghiêm túc quyết định tăng cường bộ ngực của bạn trước khi cho ăn trong tương lai, sau đó thực hiện các bài tập sau đây: rửa ngực bằng nước mát mỗi ngày một lần và sau đó chà xát bằng khăn cứng trong 5 phút. Bạn có thể chà xát núm vú của bạn với nước hoa một lần một ngày, để da của núm vú trở nên thô ráp, vì vậy họ sẽ ít bị nứt khi mút. Một cách khác để tăng cường núm vú trước khi cho con bú là để may một miếng khăn terry từ một chiếc áo ngực. Nếu bạn tuân thủ tất cả các biện pháp này để chuẩn bị cho ăn, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề với vú, vì các vết nứt trên núm vú - một hiện tượng khá thường xuyên và rất đau đớn.
Một vấn đề khác mà một người mẹ tương lai có thể phải đối mặt là núm vú phẳng. Đối với núm vú phẳng, quá, có những bài tập đặc biệt cần được thực hiện, thường kết hợp với các biện pháp vệ sinh cá nhân khác của phụ nữ mang thai. Núm vú cần được mát xa và kéo về trước một chút, trước khi làm thủ thuật này, bạn nên rửa sạch ngực bằng nước mát và rửa tay kỹ bằng xà bông. Một cách hiệu quả khác để kéo dài núm vú là thông qua một máy bơm vú. Nó là tốt hơn để mua cho các mục đích như vậy máy bơm vú đơn giản với một ống cao su dài. Áp dụng máy bơm vú vào núm vú, nhiều lần hút mạnh không khí, sau đó, giữ ống, để núm vú trong một thời gian ở vị trí mở rộng. Quy trình này đặc biệt hữu ích trong ba tháng cuối của thai kỳ vào buổi sáng và buổi tối.
Việc vệ sinh cá nhân của một phụ nữ mang thai nên đặc biệt thận trọng khi nói đến bộ phận sinh dục. Trong khi mang thai, một bí mật trong suốt được giải phóng khỏi âm đạo, là một môi trường tuyệt vời để sinh sản của vi khuẩn, bao gồm cả các tác nhân gây bệnh. Về vấn đề này, vệ sinh bộ phận sinh dục được giảm xuống còn hai lần một ngày (sáng và tối), chúng phải được rửa bằng nước đun sôi. Không sử dụng nước quá nóng để giặt. Nếu phân bổ quá dồi dào hoặc có màu vàng xanh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, vì chúng có thể do viêm cơ quan sinh dục bên trong gây ra. Với nhiễm trùng bộ phận sinh dục trong thai kỳ, bạn không thể nói đùa, vì chúng có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ hoặc trong khi sinh.
Chúng ta cũng nên nói vài lời về mặt tình dục của một người phụ nữ mang thai. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, quan hệ tình dục nên được hạn chế, vì chúng có thể kích động phá thai. Trong hai tháng cuối của thai kỳ, quan hệ tình dục nên bị bỏ rơi hoàn toàn, vì nguy cơ sinh non rất cao, và cũng có nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục của phụ nữ mang thai.