Nó là gì và làm thế nào để đo lường nó một cách chính xác?
Trong thực tế, đây là một phép đo phổ biến với nhiệt kế. Bạn có thể làm bằng miệng, âm đạo hoặc trực tràng (qua trực tràng). Tốt nhất là bạn sẽ lưu ý độ trên giấy hoặc đếm bằng cách sử dụng một bảng trên Internet. Vì vậy, bạn có thể theo dõi trực quan các thay đổi lên đến mức độ thứ mười.Một vài khuyến nghị
- Nhiệt độ cơ bản thường được đo vào buổi sáng, ngay sau khi ngủ. Một sự thay đổi trong lịch trình được cho phép trong tối đa ba mươi phút.
- Bằng nhiệt độ từ buổi tối, để không thực hiện bất kỳ chuyển động nào trước khi đo. Nếu bạn thức dậy vào ban đêm, hãy cố gắng phát hiện thời gian và thực hiện phép đo sau 5 đến 6 giờ sau khi đi lên.
- Chỉ chọn một cách để biết nhiệt độ cơ bản (ví dụ, âm đạo) và sử dụng nó mọi lúc. Chỉ bằng cách này bạn mới có thể nhận được dữ liệu đáng tin cậy.
- Đừng đếm số ngày trong tính toán khi bạn bị bệnh. Tại thời điểm này, nhiễm trùng tự gây ra sự gia tăng nhiệt độ, mà không có gì để làm với rụng trứng.
Lên lịch BT cho một người phụ nữ bình thường:
Do chu kỳ kinh nguyệt, mức độ hormone trong cơ thể của một người phụ nữ thay đổi dần dần, phản ánh về nhiệt độ cơ thể và, theo đó, trên biểu đồ.
- Trong giai đoạn đầu tiên (từ cuối tháng và cho đến khi rụng trứng mới), trứng chín. Tại thời điểm này, mức BT sẽ là 36-36,5 độ.
- Ngày trước khi rụng trứng, nhiệt độ giảm 0,2-0,3 độ. Và khi trứng rời đi, có một bước nhảy vọt 0,4-0,6 đơn vị và nhiệt kế có thể cho bạn thấy 37 độ hoặc nhiều hơn một chút. Đây là thời điểm thuận lợi nhất để thụ thai. Sẽ tốt hơn nếu bạn đo BT trong hơn một tháng và sẽ có thể xác định số ngày còn lại trước khi rụng trứng. Xác suất có thai từ ba đến bốn ngày trước hoặc trong vòng 12 giờ sau khi nó rất cao.
- Nếu bạn không quản lý để có thai, sau đó trước khi hàng tháng mới nhiệt độ sẽ lại giảm 0,2 điểm phần trăm.
Và đây là lịch trình của người phụ nữ đã có thai:
Tại thời điểm này, cơ thể sẽ tạo ra một loại hormon gọi là progesterone, giúp tăng nhiệt độ cơ thể. Người ta phải giữ ở mức 37 độ. Nó được phép tăng 0,1-0,3 độ.
Nếu mức độ BT tại thời điểm này bắt đầu giảm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì có nguy cơ chấm dứt thai kỳ tự nhiên. Nhưng chỉ báo trên 38 cho biết vấn đề. Rất có thể, bạn đã chọn một loại nhiễm trùng nào đó.
Một số mẹo cuối cùng
- bạn không chỉ có thể chọn thời gian thành công nhất để thụ thai, mà còn để tìm hiểu xem bạn có mang thai hay không. Nhưng đối với điều này bạn cần phải thường xuyên đo nhiệt độ. Người phụ nữ ở vị trí BT được giữ ở mức tương tự trong một thời gian khá dài.
- Sau khi bạn quản lý để thụ thai một đứa trẻ, bạn không nên ngay lập tức làm gián đoạn việc đo nhiệt độ. Bất kỳ swing của cột thủy ngân có thể cho bạn thấy về những thay đổi trong cơ thể.
- Không hoàn toàn tin tưởng phương pháp xác định thai kỳ này. Nó là tốt hơn để được thuyết phục của nó, có dẫn các thử nghiệm độc lập hoặc đã bàn giao phân tích đặc biệt.