Trong gia đình chúng tôi, chúng tôi quan sát truyền thống gia đình, mà bà của chúng tôi Ulita Korneevna mang đến cho chúng tôi, và bây giờ tôi luôn luôn giữ một nước hoa hồng hoang dã dễ dàng trên bàn bếp của tôi trong chiếc bình. Các con tôi và chúng ta uống loại nước phép màu này mỗi ngày thay vì nước, nhắp một ngụm. Có lẽ đó là lý do tại sao, có thể không, nhưng trong gia đình của chúng tôi, không ai bị bệnh. Và chúng tôi quay sang phòng khám khi chúng tôi cần giấy chứng nhận cho trường học hoặc hồ bơi.
Hai mươi năm trước, tôi tình cờ có một chuyến công tác ở Đức để nghe truyền hình địa phương về việc chuyển giao lối sống lành mạnh, dành riêng cho việc giảm cân. Các phù thủy trên truyền hình nói về "nedity" và về con chó tăng. Tôi lắng nghe cẩn thận và viết nó xuống, và bây giờ là điều chính.
Ít nhất là trong những ngày này, bạn cần phải hạn chế chính mình nhiều muối và đường.
Bạn có thể uống nước, trà, cà phê. Chúng ta uống trà và cà phê không đường, tốt hơn là thêm một ít mật ong. Hãy chắc chắn để uống nước dùng của dogrose. Chúng tôi không mua trái cây quá nhiều, không màu ở các hiệu thuốc. Nó là tốt nhất cho chính mình để chạy đến thị trường và mua đỏ, hông tăng đẹp. Lấy một nửa lít thermos, thêm mười hoặc mười lăm quả vào nó và nấu một con chó-hoa hồng trong đó. Đừng làm một sắc nét mạnh mẽ, vì con chó tăng là một thuốc lợi tiểu. Bạn có thể uống nước dùng mát hoặc nóng. Nước dùng là ngọt và đường sẽ không cần thiết.
Ăn nhiều như bạn muốn, tất nhiên, vào buổi tối tốt hơn là không ăn, nhưng bác sĩ phù thủy Đức không nói gì về nó, vì vậy tôi ăn. Đừng phá vỡ một nguyên tắc chính, nếu bạn có sữa đông hoặc thịt gà trên thực đơn ngày hôm nay, tốt hơn là không ăn hạt hướng dương, kem và thậm chí cả một quả táo nhỏ. Đừng sợ dạ dày và kích thích nó.
Đồ uống có cồn không bao gồm, ngoại trừ một ly rượu vang đỏ khô hoặc khô. Tất cả mười ngày bạn cần loại trừ khỏi ngũ cốc và bánh mì ăn kiêng của bạn. Đương nhiên, số lượng "runaway" kilograms sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của cơ thể của bạn. Nếu bạn tự cân đối, và khi bạn thua một kilo mười, bạn có thể bay mà không có quả bóng, không tuyên bố loại bạn chỉ lấy 3 kg. Sau khi tất cả, bạn càng đầy đủ, trọng lượng dư thừa hơn bạn có, càng có nhiều bạn nói lời tạm biệt với rất nhiều trọng lượng.
Vào cuối của "Nedi" trọng lượng không được thu thập ở tất cả. Tôi muốn nghĩ như vậy, và tôi trân trọng hy vọng, là tác giả của công thức này để giảm cân, trong tương lai bạn sẽ muốn tuân theo chế độ ăn kiêng này.
Nguồn điện:
Ngày đầu tiên - trứng luộc chín.
Ngày thứ hai - một con gà luộc.
Ngày thứ ba là phô mai.
Ngày thứ tư là cá nấu trong lò hoặc luộc.
Ngày thứ năm - trái cây (trừ nho và chuối), bạn có thể ăn như salad hoặc cá nhân.
Ngày thứ sáu là rau. Tôi làm món tráng miệng và đổ đầy dầu thực vật.
Ngày thứ bảy - thịt cừu luộc, thịt bê, thịt bò. Nó có thể được chuẩn bị với các loại gia vị trong một nồi hơi đôi.
Ngày thứ tám là pho mát.
Sau ngày thứ tám, bạn thường không thích ăn.
Ngày thứ chín là một kefir.
Ngày thứ mười - nước dùng của một con chó.
Bạn có thể đến với sản phẩm của bạn, bạn có thể trao đổi những ngày, bạn có thể uống chỉ những đồ uống trên.
Tôi đã làm điều này: trên cá, thịt gà, thịt nấu với muối, với gia vị súp cho gia đình tôi, sau đó tôi lấy súp từ của riêng tôi và để lại một nước dùng ngon cho gia đình tôi. Nếu bạn được mời đến thăm hoặc một món nướng được công ty gửi cho bạn, sau đó tự làm cho mình một con chim hay thịt luộc, uống rượu vang đỏ, và không ai sẽ hiểu rằng bạn đang ăn kiêng.
Bây giờ chúng ta biết cách ăn để trở nên mảnh mai. Hãy thử sử dụng công thức giảm cân này, và có lẽ trong tương lai bạn sẽ muốn dính vào công thức này. Sức khỏe cho bạn và may mắn!