Có lẽ, mỗi chúng ta ít nhất một lần hỏi câu hỏi: tại sao chúng ta cần tôn giáo, tại sao nó tồn tại trong xã hội? Có rất nhiều cách giải nghĩa: và giải thích cái không thể giải thích được; và mọi người hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra với họ trong thế giới khó khăn này; và để trung hòa những nỗi sợ khác nhau ... Nhưng có thể một trong những lý do tâm lý quan trọng nhất là tôn giáo không cho phép mọi người tuyệt vọng, mất niềm tin, đối xử với cuộc sống khinh thường. Sự oán giận của món ăn chỉ là một biểu hiện không quan tâm đến một món quà vô giá như vậy, ý tôi là cuộc sống. Chúng ta được ban cho cuộc sống - đây không phải là lý do để cảm thấy hạnh phúc sao? Vâng, nếu tất cả mọi thứ rất đơn giản! Từ khuôn mặt của chúng tôi, sẽ không bao giờ có một nụ cười. Thực tế là bản thân cuộc sống là một lý do tốt để vui mừng, hãy nhớ không phải mỗi ngày, và đôi khi không phải mỗi tháng. Đây là những phản xạ cao, tồn tại. Bạn có nghĩ rằng sự khước từ khét tiếng của những người Xô Viết cũ và nụ cười khét tiếng không kém của các công dân phương Tây là những đặc điểm của tâm lý cá nhân hay tiêu chuẩn văn hóa xã hội? Thay vào đó là một tính năng văn hóa xã hội. Bạn có thể nhận thấy rằng gần đây, chúng tôi đã trồng một nụ cười, một thái độ tích cực, một vấn đề không có vấn đề. Tuy nhiên, để bắt chước các tiêu chuẩn văn hóa, để ape một tối nghĩa - sai và không tự nhiên. Mọi người đều nhớ đến cái nóng khó tin của mùa hè này. Vào tháng 7, tôi đã xem tin tức trên TV và rất ngạc nhiên: người phụ nữ nói với nhà báo rằng gia đình cô ấy chịu đựng sức nóng như thế nào, đứa trẻ, người hen, ngạt thở, áp lực tự nhảy ... Và đồng thời cô ấy mỉm cười, xin lỗi cô ấy, với một nụ cười vui vẻ . Rõ ràng là cô ấy căng môi trước máy quay chính xác bởi vì cô ấy đã học được: nó là cần thiết để mỉm cười. Điều này có uy tín ngày hôm nay. Nghịch lý buồn là chúng ta, những người hậu Xô viết, muốn trông vui vẻ như người nước ngoài, không phải lúc nào cũng tương quan với tình hình. Và giống như cách chúng ta mất tự nhiên, cũng giống như khi chúng ta cố gắng nói về những thành công phát triển rau của chúng ta trên sáu trăm mét vuông của một nội tiết với một biểu hiện cực kỳ nghiêm trọng.
Làm thế nào để tôi hiểu được sự chồng chéo - như là một sự bỏ qua hoàn toàn cho quy tắc che giấu việc xử lý ác của họ về tinh thần, vì vậy mù quáng theo nó? Khá đúng. Hãy đến với một trái chanh cho bữa tiệc - một dấu hiệu của sự thiếu văn hóa tâm lý. Và để nói với một nụ cười căng thẳng về một cái gì đó nghiêm trọng, có vấn đề - cũng là một bệnh lý văn hóa. Trong cả hai trường hợp, hành vi là cố ý. Nó chỉ ra rằng một người bất lực trong việc điều chỉnh trạng thái cảm xúc của mình. Chúng tôi không cần phải căng thẳng trí tưởng tượng của bạn để tưởng tượng một hình ảnh từ cuộc sống của một văn phòng hiện đại: chai chứa đầy mồ hôi cơ thể, thời hạn vĩnh cửu, cuộc họp ... Làm thế nào chúng ta có thể điều chỉnh trạng thái của chúng ta trong những điều kiện này? Đó là có, sau đó có, chúng ta sống trong căng thẳng hệ thống mãn tính. Vì vậy, làm thế nào để tìm hiểu để tận hưởng cuộc sống cho một người không tham gia vào thực hành tâm linh, nhưng đồng thời không "đi bộ dạ dày", nhưng quan tâm đến những gì xảy ra với anh ta và tại sao? Làm thế nào để trở thành một người bình thường muốn có tâm trạng tốt? Trên thực tế, trong vấn đề này, các nhà tâm lý học hiện đại đã nắm giữ vị trí của các linh mục thế tục hoặc các huấn luyện viên hành vi: họ dạy mọi người về tâm lý học cách quản lý bản thân, nói: "Hãy hít thở, nín thở, đếm đến mười, nói với bản thân:" Tôi bình tĩnh, tôi có tất cả đều tốt "... Hoặc họ khuyên tôi nên tự đặt hàng:" Tôi biết phải làm gì. Tôi sở hữu tình hình. " Kỹ thuật tương tự là những thay thế ban đầu cho thần chú, công thức để làm dịu. Hoặc người nào khác: họ đề nghị giới thiệu mình là một người quan sát, như thể bạn đang xem xét tình hình từ trên đỉnh, từ tầm mắt của một con chim. Đôi khi nó giúp, nhưng thông thường, bạn sẽ đồng ý, những hội đồng này có vẻ vô lý và nguyên thủy.
Tôi đồng ý! Sau khi tất cả, chúng ta thường cần phải được bao gồm trong tình hình, và không được tách ra khỏi nó.
Lỗi là hiển nhiên! Sau khi tất cả, bay một chiếc máy bay luôn luôn là căng thẳng, ngay cả đối với những người chưa bao giờ bị say mê. Và tiếp viên có nghĩa vụ phải mỉm cười - chân thành, không sai, có nghĩa vụ tỏa ra một tâm trạng tốt, tự tin rằng tất cả mọi thứ đang đi như nó cần. Nếu không, phòng tập thể dục chuyên nghiệp của họ sẽ là một câu hỏi lớn. Bạn thấy đấy, trong những tình huống màu tình cảm - cho dù đó là một bữa tiệc, chuyến bay trên máy bay, chuyến tham quan các lâu đài cổ đại hay một cuộc thảo luận nóng bỏng - điều quan trọng là chúng ta phải cảm thấy một loại tình đoàn kết của con người. Điều tương tự cũng áp dụng cho môi trường văn phòng. Ngay cả văn phòng kinh doanh hiện đại được tân trang lại ở cấp độ 5 sao, máy điều hòa không khí hoạt động lặng lẽ, điện thoại đang lặng lẽ đổ chuông, máy tự động đưa ra một ly espresso tuyệt vời - vẫn không có cách nào thoát khỏi căng thẳng và rắc rối. Vì vậy, điều quan trọng cần nhớ là: nếu bạn không có một số năng lực tâm lý xã hội, đừng cố giả vờ rằng bạn có thể hành động trong tình huống này. Tôi có thể vẽ một sự tương tự với lặn. Đó là một điều để lặn dưới nước trong ba mét, và hoàn toàn khác - lúc ba mươi. Để căng thẳng, giống như độ dày của nước, bạn không bị dẹt, không lặn sâu. Nếu bạn không thể kiểm soát tình hình (chiều sâu, lực lượng bão, chiều cao sóng), thì bạn, đã suy nghĩ mọi thứ, luôn có khả năng quyết định số mét bạn có thể đủ khả năng đắm mình trong tình huống này. Và quan trọng hơn, theo ý kiến của tôi, để hiểu rằng có những tình huống mà trong đó người ta không thể làm mà không có một cơn bão và ngâm sâu. Người ta có thể không, trên thực tế, tin rằng bạn có thể đạt được thành công, ví dụ, trong lĩnh vực luật học, mà không bao giờ tham gia vào một lập luận nóng hoặc tránh trường hợp cực kỳ nguy hiểm. Hãy lấy một luật sư muốn thành công. Nếu anh tránh bão, làm thế nào anh có thể thành công? Vì vậy, nó sẽ được trong vùng nước nông để thu thập cá ... Tất nhiên, đôi khi tình hình đòi hỏi chúng ta phải mở rộng quy mô, và thậm chí hoàn thành trình, chấp nhận tâm lý của nó. Tôi sẽ đưa ra một ví dụ. Bạn có thể đã thấy nhiều hơn một lần trên biển, du khách đi xe trên một "quả chuối" bơm hơi. Cảm giác gì? Chiếc thuyền làm cho một lần lượt sắc nét, "chuối" capsizes - tất cả mọi người đang ở trong nước. Khi tôi chứng kiến một "đồng chí" ngoan cố quyết định chống lại quả chuối như thế nào. Những người còn lại vui vẻ, rơi xuống như heo béo, bắn tung tóe, và người đàn ông bướng bỉnh cầm nắm tay chết, cố gắng chứng minh điều gì đó với ai đó. Ai và cái gì? Đây là những gì tôi đang nói: nếu bạn hiểu rằng bạn đang ở trong một tình huống mà bạn chắc chắn phải chấp nhận các quy tắc của trò chơi - và nhận được kết quả, nó không có ý nghĩa để bơi chống lại hiện tại, đó là mạnh hơn bạn.
Làm thế nào để khuynh hướng di truyền ảnh hưởng đến khả năng tận hưởng cuộc sống? Gần đây, bây giờ và sau đó bạn gặp các bài viết về việc mở "gen hạnh phúc" - họ nói, nếu một người mẹ hoặc cha có một, thì đứa trẻ được cung cấp một cái nhìn ảm đạm trên thế giới. Các nhà tâm lý học nghĩ gì về điều này? Gần đây tôi đã xem chương trình tò mò của người dẫn chương trình truyền hình Nga Alexander Gordon về nhân bản. Khách mời của chương trình, Vladimir Zhirinovsky, đã tuyên bố mong muốn của mình có một số dòng vô tính - tràn đầy năng lượng và vui vẻ như anh ấy. Một khách mời khác, một nhà sinh vật học khoa học, phản đối rằng những bản sao của Zhirinovsky không nhất thiết phải có tính cách của mình. Tôi đã rất ngạc nhiên: có vẻ như với tôi rằng bản sao trông giống như “nguồn” của nó như hai giọt nước! Tất nhiên, nhà khoa học là đúng. Sau khi tất cả, kiểu hình, đó là, các thuộc tính có được trong cuộc sống, và không phải là kiểu gen, xác định bản chất của nhân vật. Vì vậy, không có bộ gen nào có thể giải thích khả năng hạnh phúc và ở trong tâm trạng tốt là điều không thể. Không tiên lượng di truyền nào có thể kết luận: bạn biết đấy, bạn thân mến, bạn có tất cả các điều kiện tiên quyết để trở thành một người vui vẻ!
Và nhiều người có điều kiện tiên quyết như vậy? Có, tất cả ngoại trừ một số loại bệnh tâm thần. Tấn văn học được viết về cách tìm kiếm và tìm thấy sự hài hòa, cách học hỏi để tận hưởng từng giây phút, cách thức để tạo nên sự cân bằng khó khăn trong nội bộ và bên ngoài, cách "phát triển" bản thân mình trong sự căng thẳng và sự hiểu biết rằng thời tiết xấu không xảy ra - không có quần áo rất phù hợp. Thật là tự nhiên cho một người vui vẻ, ngay cả trong một hoàn cảnh khó khăn, để tận hưởng cuộc sống, để khao khát niềm vui. Họ nói rằng có ít ánh sáng mặt trời hơn - đó là lý do. Vui lòng đưa ra lời khuyên về cách đối phó với tình trạng mờ nhạt này. Về ánh sáng mặt trời - hoàn toàn đúng. Đối với nỗi buồn nhẹ, nó không phải luôn luôn, bằng cách này, giá trị chiến đấu với, đặc biệt là nếu nhà nước sản xuất này là giống như Pushkin của "nỗi buồn của tôi là ánh sáng." Nếu bạn vẫn muốn thoát khỏi nỗi buồn, bất mãn, tôi có thể đề nghị tự kiểm tra đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy tự hỏi: tình trạng của tôi có liên quan đến thái độ của tôi với người khác không? Hoặc với thái độ của người khác đối với tôi? Và có lẽ hoàn cảnh cụ thể là nguyên nhân của tất cả điều này? Hoặc sức khỏe? Hay là nỗi buồn không hợp lý? Như một quy luật, câu trả lời được tìm thấy nhanh chóng. Và nó trở nên rõ ràng phải làm gì, làm thế nào để loại bỏ nguyên nhân của nỗi buồn. Tuy nhiên, đừng sợ điều kiện của bạn - ngay cả khi một người rất giỏi bơi lội, dù sao trong một chuyến bơi dài, anh ấy muốn nằm ngửa và nghỉ ngơi, lắc lư trên sóng. Có lẽ nỗi buồn nhẹ nhàng đã lăn qua bạn chính là lời kêu gọi của cơ thể "nằm ngửa", nhìn bầu trời và thư giãn?