Những gì nó cần để phát triển một vú?
Tăng cường vú phụ thuộc chủ yếu vào estrogen - hormone được sản xuất trong cơ thể phụ nữ. Vụ nổ chủ động nhất xảy ra trong khoảng thời gian từ 12 đến 18 năm, tức là, trong tuổi dậy thì. Tuy nhiên, không chỉ hệ thống nội tiết tố chịu trách nhiệm cho việc mở rộng ngực, mà còn là một yếu tố di truyền, cũng như dinh dưỡng và lối sống.
Có gì để mọc vú?
Các nhà khoa học đã xác định danh sách các sản phẩm giúp tuyến vú của phụ nữ tăng lên. Điều này là do chúng chứa các chất tương tự như các chất estrogen.
Những sản phẩm này có nguồn gốc thực vật và được gọi là phytoestrogen. Danh sách này bao gồm:
- cà phê đen xay;
- đào;
- đậu tương;
- cam;
- mùi tây;
- đậu.
Nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm này, thì trong quá trình hình thành vú, chúng sẽ là một bổ sung mạnh mẽ cho sự phát triển của bức tượng bán thân. Tuy nhiên, ngay cả ở tuổi trưởng thành, ảnh hưởng của phytoestrogen sẽ giúp bạn làm cho bầu vú tươi tốt hơn, tăng nó bằng một vài kích cỡ.
Không chỉ phytoestrogen giúp tăng vú, mà còn là protein thiết yếu, chất béo và nguyên tố vi lượng. Trong chế độ ăn uống phải có sữa, phô mai, trứng, thịt bò, thịt lợn, cá và hải sản. Ngoài ra, bạn cần phải ăn nhiều rau và trái cây, bổ sung cơ thể với các vitamin cần thiết.
Đừng quên rằng ngực của phụ nữ là 80% chất béo. Đó là lý do tại sao trong quá trình giảm cân, vú giảm ngay từ đầu. Tuy nhiên, điều này có thể được ngăn ngừa nếu bạn thường xuyên ăn bơ và kem chua. Ngay cả khi bạn đang ăn kiêng, những thực phẩm này sẽ không ngăn bạn giảm cân nếu bạn ăn chúng trong những phần nhỏ.
Vú phát triển từ đâu? Các mẹo khác
Hormone và thức ăn thích hợp không phải là vật liệu xây dựng duy nhất cho vú. Có những yếu tố bổ sung cũng nên được đưa vào tài khoản bởi những người muốn làm cho hình thức của họ ngon miệng hơn. Bây giờ là về thể thao. Có những bài tập giúp không chỉ để tăng bức tượng bán thân, mà còn làm cho nó trở nên cao và đàn hồi. Sau khi tất cả, điều quan trọng nhất không chỉ là kích thước, mà còn là một vẻ ngoài thẩm mỹ gọn gàng. Đây là những gì làm cho vú phát triển và trở nên đẹp hơn:
- Nhấn chuông không kêu hoặc tạ từ ngực. Giúp phát triển ngực và nhấc tuyến vú.
- Các mô phỏng "Butterfly". Tập thể dục bằng cách ấn mạnh lưng vào ghế. Cảm thấy cơ bắp của bạn và co lại của họ.
- Quyền anh. Đối với boxing, bạn có thể sử dụng một quả lê đặc biệt hoặc làm mà không có nó. Ở đây điều chính là thực hiện đúng các chuyển động. Bóp tay thành nắm đấm và luân phiên ném chúng về phía trước.
Chúng tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn trở nên đẹp hơn và hạnh phúc hơn! Đừng quên rằng điều chính là yêu chính mình theo cách của bạn! Trở nên tự tin hơn, đừng ngại trong ánh đèn sân khấu. Nếu bạn cảm thấy thực sự sang trọng, thì những người xung quanh bạn sẽ nhận thấy nó.
Video về chủ đề: "Từ những gì vú phát triển"