10 cách đơn giản để tìm hình mỏng
1. Nước lạnh
Nó hoàn toàn "đốt cháy" lượng calo thừa vào cơ thể chúng ta bằng thức ăn. Chỉ có điều duy nhất ngăn cản sự ra đời của các chứng cảm lạnh, là sự sợ hãi quá mức của những người sẽ bắt tay vào con đường thoát khỏi những cân thừa. Về nguyên tắc, không có gì phải sợ.
Nó là cần thiết để tăng dần thời gian của vòi sen lạnh, trong khi lắng nghe những cảm giác của cơ thể của chính mình. Để tắm hoặc tắm vòi sen là cần thiết theo một kế hoạch đã thử và thử nghiệm nhất định: chân trái - chân phải - cánh tay trái - cánh tay phải - dạ dày - ngực - lưng.
2. Bàn chải khô
Điều này có nghĩa là giảm cân có sẵn cho tất cả. Bạn cần phải có một bàn chải khô có độ cứng trung bình và làm cọ xát cơ học, đây là một trong những loại massage, nó kích hoạt sự trao đổi chất béo. Rửa sạch nên được nhiều lần một ngày với một áp lực yếu. Trình tự của những mài này sẽ giống như trong một vòi sen lạnh.
3. Dứa
Nếu thức ăn được tiêu hóa tốt, thì cảm giác no sẽ đến nhanh hơn. Dứa chứa enzyme bromelin, nó phân tách protein động vật đến mức tiêu hóa thực tế ở đường tiêu hóa. Nếu bạn ăn hai lát dứa tươi lớn trước bữa ăn phong phú, hiệu ứng bão hòa sẽ xảy ra sớm hơn nhiều. Và, do đó, bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn bình thường.
4. Lúa mạch
Các "nước lúa mạch" từ lâu đã được biết đến ở Đức, nhưng chỉ gần đây nó đã được chứng minh rằng nó kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một lượng lớn kali trong "nước lúa mạch" sẽ giúp loại bỏ độc tố và độc tố nhanh hơn.
Bạn có thể chuẩn bị "nước lúa mạch" như sau: 200 gram hạt lúa mạch nảy mầm đổ vào một lít nước và đun sôi trong chảo với nắp đậy kín. Sau đó loại bỏ khỏi nhiệt và nhấn trong 30 phút. Sau đó đổ truyền, căng thẳng qua một cái rây mịn, và mát mẻ. Uống 1 ly mỗi ngày.
5. Atisô Jerusalem
Các chất hoạt tính sinh học, được tìm thấy ở atisô Jerusalem (lê đất), giúp cơ thể tìm thấy sự cân bằng giữa cảm giác no và đói và tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa chất béo. Atisô Jerusalem được gọi là "phanh ngon miệng". Ngoài ra, trái đất lê cũng ảnh hưởng đến nhu động ruột, cho phép bạn đối phó với táo bón, họ là những người được cho ăn tốt thường xuyên hơn những người khác.
6. Giấm
Đặc tính trị liệu là dấm trái cây tự nhiên, giấm, chế biến từ táo nguyên quả rất hữu ích. Các công thức cho "potion cho giảm cân": khuấy trong một ly nhiệt độ phòng 2 muỗng canh giấm tự nhiên, thêm 2 muỗng cà phê mật ong. Uống vào một dạ dày trống rỗng trước bữa ăn sáng.
7. Nettles
Ngay từ những năm 50 của thế kỷ trước, các nhà khoa học đã nhận ra khả năng làm giảm trọng lượng của cây tầm ma. Nettle có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức - nước trái cây, nước dùng, salad, súp - nhà cung cấp khoáng chất và vitamin có giá trị nhất là những chồi non của cây tầm ma.
8. Rượu khô
Rượu vang đỏ tự nhiên (một ly trước khi ăn tối và một ly trước bữa tối) kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, làm chậm dòng chảy của carbohydrates vào máu. Vì vậy, một sự thèm ăn mạnh mẽ được dập tắt.
9. Sữa whey
Giảm cân được tạo điều kiện bằng cách ăn tất cả các sản phẩm sữa. Ưu điểm của huyết thanh là không cần phải giới hạn bản thân với chế độ ăn uống sữa. Nó đủ để uống một ly huyết thanh trước bữa ăn trong một vài tuần, sẽ đảm bảo việc làm sạch ruột từ chất độc và tăng cường trao đổi chất.
10. Nhai thức ăn
Và rất cẩn thận. Người ăn nhanh, nuốt thức ăn mà không nhai, càng ăn nhiều. Bởi vì dạ dày chỉ sau 15 hoặc 20 phút, sau khi ăn thức ăn bắt đầu báo hiệu cho hệ thần kinh trung ương về độ bão hòa. Một nhai thức ăn kỹ lưỡng cho phép bạn làm ẩm nước bọt mạnh mẽ bằng thức ăn, giúp thức ăn nhanh chóng đi qua đường tiêu hóa, trong khi trải qua quá trình tiêu hóa sinh hóa hoàn toàn.
Bây giờ chúng ta đã biết khoảng 10 cách đơn giản để tìm một hình dáng mảnh mai. Nếu bạn làm theo các phương pháp đơn giản này, cuối cùng bạn có thể tìm thấy một hình dáng mảnh mai.