Mệt mỏi, mất sức mạnh, thiếu vivacity? Hội chứng "mệt mỏi" của tuyến thượng thận có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn của tình trạng suy yếu của cơ thể. Thuật ngữ này là trong quá trình các chuyên gia châu Âu giải thích hội chứng do trục trặc trong công việc của các tuyến nội tiết. Căng thẳng liên tục ảnh hưởng đến việc sản xuất cortisol - một loại hoóc-môn có thể chịu được căng thẳng thần kinh. Kết quả là giảm năng lượng, suy nhược, trầm cảm.
Để phá vỡ vòng luẩn quẩn này là có thể với sự giúp đỡ của bốn quy tắc đơn giản trong nước. Tiên đề đầu tiên là một ly nước với một quả chanh khi tỉnh dậy. Truyền dịch này kích thích công việc không chỉ của hệ tiêu hóa, mà còn của hệ bài tiết, bình thường hóa các chức năng của gan và thận.
Nguyên tắc thứ hai là chế độ ăn uống lành mạnh. Phần chính của nó nên là protein và carbohydrates phức tạp, và không phải là chất béo và monosaccharide.
Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày là một thói quen dễ chịu khác: nó cho phép cơ thể có được nguồn cung cấp vitamin D, cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch.
Chú ý đến cơ thể của chính mình là một nguyên tắc cơ bản thúc đẩy hạnh phúc. Các kỳ thi dự phòng và chế độ ăn uống thích hợp sẽ giúp gan và thận thực hiện công việc của mình trong năm lần với một điểm cộng.