Bạn là một con cú hay một con lark? Đây là chronotype của bạn, bạn không thể thay đổi nó ...

Bạn đã sống lại vào lúc bình minh, đang bùng nổ để làm việc, trong khi nửa hôn nhân thứ hai của bạn vẫn còn chết trên thế giới ... Uống cà phê buổi sáng rơi vào của riêng bạn. Nhưng vào buổi tối, khi bạn đã nghe một "cuộc rút lui!" Một giờ và sau đó bạn nhìn vào mũi, bạn không hiểu, và ngạc nhiên trước sự không sẵn sàng của bạn để ngồi ít nhất cho đến nửa đêm. Trong một thời gian dài, sự phân chia thành cú, người thích đi ngủ muộn và thức dậy muộn, và đến những con cá mập, đã sẵn sàng lúc 5 giờ sáng "sẵn sàng làm việc và phòng thủ", chỉ xác định kiểu chữ của con người để thể hiện hiệu suất tiềm năng của nó tại một thời điểm nhất định trong ngày.

Nhưng những nghiên cứu gần đây nhất của các chuyên gia y tế châu Âu làm cho nó có khả năng nhìn vào vẻ ngớ ngẩn hơn trong mong muốn của một nhóm dân số lúc 9:00 tối để "thoát khỏi giấc mơ đã chết" và một người khác bắt đầu hoạt động tích cực chỉ sau buổi chiều. Kết quả của họ, một mặt, khẳng định niềm tin đã được thiết lập rằng mọi thứ trong cơ thể con người được điều chỉnh bởi đồng hồ bên trong, có thể là bất kỳ phản ứng hormon hay kích hoạt và ngừng hoạt động của một gen nào đó. Và mặt khác - một cảm giác! Nó chỉ ra rằng một người cảm thấy đầy đủ trong một trạng thái của sự tỉnh táo kéo dài do một gen duy nhất, được chỉ định Period-3 hoặc Per3. Gen này xác định cái nào trong chúng ta là một con cú, và ai là một lark. Dường như mọi thứ đơn giản như vậy: có hai biến thể của gen Per3 - ngắn và dài. Trong tế bào người có hai bản sao của mỗi gen, vì vậy đối với mỗi người chúng ta chỉ có ba biến thể của một sự kết hợp các bản sao là có thể - dài cộng với dài, ngắn cộng với ngắn và dài cộng với ngắn. Larks là những người có một phiên bản dài của một gen, cú - với một cái ngắn.

Kể từ khi biorhythmics của chúng tôi được xác định bởi chương trình di truyền, đó là, chúng tôi được thừa kế định trước là một con cú hoặc một lark, nó rõ ràng rõ ràng rằng bạn sẽ không pervert hoặc giáo dục lại bất cứ ai. Sự phân chia dân số thành những con cú và cá mập ở châu Âu xảy ra gần đây - vào những năm 70 của thế kỷ trước. Nhưng sau đó sự khác biệt của nhịp sinh học trong một cặp vợ chồng đã được thích để minh họa với một hình ảnh giường: người chồng đang nằm trên giường, người vợ đập vào má anh và nói rằng anh sẽ chạy đến vòi sen trong năm phút. Năm phút sau, cô ấy đã trở lại, nhưng bạn không thể đánh thức người phối ngẫu từ khẩu súng - anh ấy là một lark, bạn có thể làm gì. Vào buổi sáng, lúc năm giờ, một nỗ lực khôi phục ham mê về phía anh ta bị thất bại, bởi vì vợ là một con cú, và cô ấy không đóng đinh cô ấy trước mười giờ. Nói chung, theo thống kê, trên hành tinh của chúng ta khoảng 40% tổng dân số rơi vào định nghĩa "cú", 25% - larks, phần còn lại - liên kết trung gian, chúng được gọi là chim bồ câu. Chúng thuộc về một loại hỗn hợp, có nghĩa là, chúng có thể là cú và larks. Và hãy đi ngủ với chim bồ câu trung bình lúc 23 giờ. Thời gian đi ngủ, nói cách khác - thời gian thức dậy, cũng như khởi đầu của buổi sáng ngày làm việc năng động, cho dù đó là lúc 5 giờ sáng hay trưa, tất cả điều này ảnh hưởng đáng kể đến các chỉ số sức khỏe của chúng ta.

Các bác sĩ và nhà xã hội học đã nhận thấy rằng nhịp điệu hiện đại của cuộc sống được điều chỉnh hoàn toàn với các tia lửa. Người ta có thể nói chắc chắn về phân biệt đối xử một phần của cú, ví dụ, trong khi họ đang quay cuồng, hầu hết các tổ chức nhà nước, ngân hàng, phòng khám đa khoa đã đóng cửa, và con cú sẽ bị trễ ở đó. Do thực tế là ngày làm việc của các tổ chức và doanh nghiệp bắt đầu vào buổi sáng, "sov" tích lũy "vô nghĩa". Đến cuối tuần, họ đã bị phá vỡ và vô dụng, và hoạt động buổi tối của họ là không cần thiết bởi bất cứ ai. Một mối đe dọa hữu hình đối với sức khỏe của con cú là do bữa tối. Họ ăn khá nhiều "vào ban đêm tìm kiếm", và trong khi đóng gói để ngủ với một dạ dày nhồi, họ nhanh chóng đạt được trọng lượng dư thừa. Thiếu ngủ mãn tính làm giảm mức độ hormone leptin, giúp làm sạch lượng đường trong máu. Kết quả là, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những con cú có nếp gấp chất béo ở vùng cổ.

Chúng ta hãy gạt sang một bên các minuses gây độc cho cuộc sống của những con cú, và nói về những con cá mập. Nó chỉ ra rằng họ dễ bị tổn thương hơn trong nhiều khía cạnh. Sự cần thiết phải thích ứng với cú pháp để làm cho chúng chống chịu được áp lực, các xung nhịp bên trong của các cú thích nghi hơn với các thay đổi so với các tia lửa. Nhân tiện, mọi người cảm thấy mệt mỏi nhanh hơn, vào cuối ngày, khi con cú chỉ có "phân tán", những con cá mập, như họ nói, "đã không có". Owls vào buổi tối, khi đỉnh cao của sự kiện hiển thị, là nhiều hơn nữa tràn đầy năng lượng và chỉ đơn giản là vui hơn so với skylarks. Nhưng họ có nguy cơ bị trầm cảm. Nhưng số tiền trên trung bình thường thay đổi đối tác và họ không cần phải đánh bại một đối tác từ lark. Trong tình yêu, họ vui vẻ và năng động hơn ...

Thiên nhiên "trao tặng" khả năng bẩm sinh là một con chim đầu hoặc một con cú đêm. Mọi người từ lâu đã đặt mọi thứ lên các ưu tiên: "Bất cứ ai dậy sớm, Đức Chúa Trời ban cho điều đó", và những người dậy trễ gọi những người lười biếng, không tính đến việc họ đi ngủ sau nửa đêm. Cuộc sống của các siêu đô thị hiện đại là như vậy mà nó không chết vào ban đêm. Các nhà xã hội học hàng đầu nói rằng công việc trên lịch trình của các loài cá mập, vì nó đã phát triển qua nhiều thế kỷ, là vô nghĩa. Công nghệ hiện tại cho phép bạn chuyển sang lịch làm việc linh hoạt có tính đến kiểu chữ của mỗi nhân viên. Owls không mất tự chủ trong các tình huống quan trọng nhất, vì vậy họ thích hợp cho nghề nghiệp của các toán tử, nhân viên cấp cứu, nhân viên cứu hỏa, một số đặc sản quân sự. Larks sẽ đảm bảo sự thức tỉnh của thành phố và chuẩn bị nó cho một lao động toàn thời gian hoặc ngày chủ nhật. Và đối với các cặp vợ chồng, một mẹo: với sự hiểu biết, lấy thực tại như nó, và khoan dung của nhịp sinh học của nửa kết hôn thứ hai của bạn.