Sự xuất hiện của tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố - di truyền, chăm sóc thích hợp, dinh dưỡng hợp lý. Làm thế nào để làm cho mái tóc khỏe mạnh và hạnh phúc với sự rực rỡ và rạng rỡ của nó? Những loại bí mật giấu tóc và nói chung tất cả mọi thứ bạn muốn biết về tóc được nêu dưới đây.
Có một số chế độ ăn uống ngẫu nhiên nhằm tăng cường tóc và móng tay? Và trong những sản phẩm nào là sắt nhiều nhất, thâm hụt trong đó gây rụng tóc? Để trả lời những câu hỏi này và các câu hỏi khác, trước tiên bạn cần phải biết cách sắp xếp tóc, chức năng của chúng và những gì có thể ảnh hưởng đến tình trạng của chúng.
Chúng được sắp xếp như thế nào?
Tóc mọc từ nang lông. Mỗi sợi tóc bao gồm các tế bào gốc (đây là phần nhô ra trên bề mặt của da), gốc (nang lông), nang lông - ma trận của các tế bào chứa thuốc nhuộm, nhú lông, bao kiếm, tuyến bã nhờn và cơ bắp. Tóc là một trong những mô cơ thể phát triển nhanh nhất. Tóc có vỏ bên trong và bên ngoài.
Mỗi người đều có lông khác nhau. Các chất đặc biệt chịu trách nhiệm về điều này - melanocytes. Chúng tập trung ở phần trên của tóc, trên vỏ ngoài của nó ngay phía trên miệng của tuyến bã nhờn. Melanocytes chứa các loại hạt của thuốc nhuộm. Nhiệm vụ của họ là chuyển thuốc nhuộm đến các tế bào của nang lông. Màu tóc chủ yếu phụ thuộc vào di truyền và chủng tộc. Người da đen không bao giờ tóc vàng. Ngược lại, những người có làn da trắng thường có tóc vàng.
Thành phần chính của tóc và vật liệu xây dựng của nó là keratin. Đó là một axit amin. Được phát triển ở tất cả các cấp độ khác nhau, với các con số khác nhau và khác nhau về thời lượng. Các axit amin khác cũng rất quan trọng - cystine, arginine, glycine, tyrosine, phenylalanine và lysine. Nếu sản xuất của họ là không đủ - tóc là ngu si đần độn và vô hồn. Và không có dầu gội (điều đó sẽ không hứa hẹn quảng cáo) là không có để giúp đỡ. Vì vậy, để tăng cường và cải thiện tình trạng của tóc, bạn cần phải hành động một cách toàn diện - để cải thiện dinh dưỡng, để thay đổi cách sống, có lẽ. Uống thuốc kích thích tố. Chỉ sau đó sẽ có hiệu lực đạt được đầy đủ.
Tóc mọc như thế nào?
Tóc không phát triển liên tục. Sau một thời gian họ phát triển đến độ dài tối đa của họ và thả ra. Tại chỗ của họ, những người khác lớn lên. Và vì thế liên tục - chúng tôi mất tóc và lấy lại tóc mới. Chu kỳ của cuộc sống bao gồm ba giai đoạn đặc biệt: giai đoạn của sự xâm nhập của nang tóc, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn tăng trưởng. Trong giai đoạn tăng trưởng, việc tạo ra tóc mới bắt đầu, dần dần tăng lên mức độ của các tuyến bã nhờn, sau đó đến bề mặt của lớp biểu bì, và sau đó nhô ra trên bề mặt của nó. Hầu hết tóc trên đầu của một người khỏe mạnh đang trong giai đoạn tăng trưởng, trong khi chỉ có 10% tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi. Trên đầu nên có ít nhất 85% tóc ở giai đoạn sinh trưởng.
Thời gian của chu trình tóc rất đa dạng. Trên đầu nó kéo dài khoảng 4 năm (đôi khi thậm chí đạt 25 năm). Tóc trên đầu có thể dài hơn 2 mét. Ngoài ra, chúng là một trong những sợi tóc phát triển nhanh nhất. Tốc độ tăng trưởng tóc trung bình khoảng 0,35 mm mỗi ngày.
Giai đoạn tăng trưởng của lông nam kéo dài khoảng 40 tuần. Lông mi có chu kỳ tăng trưởng từ 3 đến 5 tháng. Ở trẻ em của tóc trong thời gian còn lại trong sáu tháng đầu tiên nhiều hơn, hơn ở người lớn. Chiều dài tóc của họ khi sinh có thể đạt tới vài centimet. Hơn nữa, một đứa trẻ có thể được sinh ra với mái tóc đen, và sau đó chúng được thay thế hoàn toàn bằng những cái sáng, và ngược lại.
Tóc rơi ra và bình thường. Trong ngày, chúng ta mất khoảng 100 tóc - đây là tiêu chuẩn sinh lý. Mất tóc bệnh lý có thể liên quan đến việc vi phạm chức năng bình thường của cơ thể chúng ta. Hãy nhớ rằng tóc có giá trị chẩn đoán cao. Theo tình trạng của họ trong nhiều trường hợp, bạn có thể nói mọi thứ về tình trạng sức khỏe con người.
Điều gì ảnh hưởng đến tình trạng tóc?
Nếu bạn muốn có mái tóc đẹp - bạn cần phải biết về những thứ cơ bản về tóc. Và không kém phần quan trọng ở đây là nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng tóc. Trong thực tế, rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tóc của chúng ta, mật độ, tốc độ tăng trưởng, thành phần sinh lý và sinh hóa của chúng.
Cung cấp điện
Nó đóng một vai trò rất quan trọng. Tình trạng tóc của con người rõ ràng cho thấy chủ nhân của nó cân bằng dinh dưỡng và dinh dưỡng như thế nào. Ví dụ, sau hai tuần sử dụng chế độ ăn cứng nhắc, các đầu tóc ngay lập tức bị teo và làm mỏng toàn bộ lớp lông.
Axit amin - tóc phải được cung cấp bởi họ đầy đủ, vì nó là cần thiết cho sự tăng trưởng của họ. Điều này đã được chứng minh bằng thực nghiệm ở động vật rằng vai trò của u nang axit amin đơn giản là khó đánh giá quá cao. Đó là sự thiếu hụt của cô dẫn đến rụng tóc. Thiếu hụt methionine, đến lượt nó, gây khô và tóc dễ gãy. Thiếu tryptophan là nguyên nhân chính gây hói đầu, và trong trường hợp không có cysteine, tóc mất độ bóng và sức mạnh của nó.
Carbohydrates - Tóc cần lượng năng lượng phù hợp dưới mọi hình thức, vì chúng được đặc trưng bởi sự trao đổi chất cao. Xét cho cùng, tóc là một trong những mô người phát triển nhanh nhất. Và carbohydrates cần tóc nhất thiết phải ánh sáng, ở dạng tinh khiết của nó. Để làm điều này, điều rất quan trọng là tổ chức dinh dưỡng phù hợp.
Vitamin - tóc rất nhạy cảm với sự thiếu hụt của chúng, đặc biệt là vitamin A. Vitamin này là một yếu tố lâm sàng điển hình của những thay đổi xảy ra trong tóc. Nó cũng rất quan trọng đối với mắt - sự thiếu hụt của nó thậm chí có thể dẫn đến mù lòa và những thay đổi không thể đảo ngược trong giác mạc. Đối với tóc, vitamin A đơn giản là không thể thiếu, vì không có nó, tóc trở nên rất yếu, khô và giòn.
Vi sinh - sự thiếu hụt của chúng có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của tóc. Các nguyên tố vi lượng quan trọng nhất bao gồm kẽm, sắt và đồng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến, trong số các dấu hiệu lâm sàng khác, làm tăng sừng tóc và tóc. Nhu cầu kẽm hàng ngày là khoảng 2 mg. Yếu tố này rất khó hấp thụ (nó chỉ hấp thụ khoảng một phần sáu phần thu được với thức ăn) và dễ dàng bài tiết qua phân, nước tiểu và mồ hôi. Do đó, mặc dù đủ lượng kẽm trong chế độ ăn uống (10-15 mg), người ta thường bị thiếu hụt. Việc thiếu đồng dẫn đến sự đổi màu và thay đổi cấu trúc trong tóc. Một ví dụ về tình trạng này là những thay đổi bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng Menkes - một khiếm khuyết về mặt di truyền trong việc vận chuyển đồng trong đường tiêu hóa. Thiếu sắt có thể dẫn đến rụng tóc. Một ví dụ về điều này là giảm sideropenia ở phụ nữ, dẫn đến rụng tóc khuếch tán.
Trong trường hợp vi sinh vật, điều đáng chú ý là chúng thâm nhập vào tóc đầu tiên, và sau đó vào rễ của chúng. Các nguyên tố vi lượng này có thể bao gồm các nguyên tố như asen và selen. Trong tóc có thể thâm nhập và các chất khác từ môi trường bên ngoài. Một ví dụ về tình huống như vậy là sự hấp thụ bởi tóc của chì, có thể được tìm thấy trong các phần nhô ra của thân tóc. Ngộ độc kim loại nặng (chì) và các nguyên tố khác (selen, asen) có thể gây rụng tóc hoàn toàn.
Yếu tố nội tiết tố
Các yếu tố nội tiết tố rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Một ví dụ có thể là hành động của nội tiết tố androgen, chẳng hạn như testosterone. Androgens kích thích sự tăng trưởng tóc trên đầu, và cũng chịu trách nhiệm cho chứng hói đầu ở nam giới. Alopecia là một bệnh di truyền. Các tế bào tóc đã mã hóa thông tin về tính nhạy cảm của chúng với hormone nam - testosterone. Khi một người đến tuổi dậy thì, testosterone dẫn đến thực tế rằng tóc trên đầu (ở những nơi đặc trưng) trở nên mỏng hơn. Nang tóc trải qua teo.
Căng thẳng
Đừng đánh giá thấp tác động nghiêm trọng của yếu tố này đối với tình trạng tóc. Nó xảy ra rằng nó gây ra rụng tóc tăng và thậm chí hói đầu có thể xảy ra. Đôi khi chúng tôi cố gắng điều trị tóc, da đầu, dành nhiều thời gian và tiền bạc cho các loại thuốc đắt tiền, nhưng chúng không hoạt động. Và nó chỉ cần thiết để cải thiện tình trạng cuộc sống của chúng ta, để từ bỏ sự phấn khích và căng thẳng - và bản thân tóc trở nên khỏe mạnh hơn, dày hơn và đẹp hơn. Bạn cũng vậy, đã đi qua điều này?
Tóc rơi ra - có nghĩa là gì?
Thông thường tất cả những gì bạn muốn biết là tóc rơi ra như vậy hoặc có những lý do nghiêm trọng. Nếu tóc rụng nhiều hơn mức cần thiết - bạn cần phải tìm nguyên nhân của các rối loạn chức năng nội tạng, các vấn đề nội tiết tố hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đôi khi trong tình huống này, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể đạt được kết quả tích cực bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Đôi khi liệu pháp hormon giúp. Trong trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật là cần thiết - một hoạt động cấy ghép tóc. Nhưng quan trọng nhất - tóc nói rất nhiều. Và "tín hiệu" của họ không thể bỏ qua. Tóc không bao giờ không hoạt động như thế - bạn nên luôn chú ý đến nó và cố gắng làm điều gì đó về nó.
Nghiên cứu tóc
Nhờ nghiên cứu, bạn có thể: xác định mức độ rụng tóc, đánh giá tình trạng của gốc tóc, tính tỷ lệ phần trăm tóc trong giai đoạn tăng trưởng tích cực, giải thể và nghỉ ngơi. Nghiên cứu chính là quang phổ. Giúp xác định lượng nguyên tố vi lượng (ví dụ, kẽm, đồng, sắt) trong tóc, cho thấy thiếu kim loại cần thiết cho sự phát triển của tóc, xác định mức độ nhiễm độc của cơ thể với các chất có hại. Tổ chức Y tế Thế giới đã chọn chính xác chẩn đoán tình trạng tóc để đánh giá tác động của các chất độc hại lên cơ thể con người. Chỉ có phương pháp này đại diện cho một bức tranh chi tiết về tình trạng sức khỏe con người nói chung.