Các loại hình nữ
Loại hình đầu tiên, có thể được biểu diễn dưới dạng tam giác ngược, được gọi là android. Phụ nữ thuộc loại này khác với những người khác có vai rộng, nhưng hông, ngược lại, rất hẹp. Một trong những thuộc tính thể hiện của con số này là sự vắng mặt gần như hoàn toàn của vòng eo, và sự khác biệt của nó với hông đôi khi chỉ đạt đến 25 cm. Ngực lớn, mông phẳng, phần dưới của cơ thể lớn hơn phần trên - tất cả điều này đặc trưng cho loại hình này. Thường thì một con số như vậy có vận động viên.
Do tốc độ phân bố các chất trung bình trên cơ thể, trọng lượng dư thừa trong hình này được lắng đọng trên vai, hông, eo và bụng. Trong trường hợp cực đoan nhất, một con số của loại này sẽ giống như một quả táo.
Theo ý kiến của hầu hết các nhà dinh dưỡng cho loại android của hình, nó là cần thiết để có rất nhiều thực phẩm chỉ vào buổi tối, và vào thời gian còn lại để được pomereennee nhiều hơn với thực phẩm. Điều này phải được thực hiện, bởi vì sự trao đổi chất đang gia tăng vào buổi tối. Tác hại đến loại hình này mang lại sự tiêu thụ quá nhiều muối, bia, một loạt các xúc xích béo. Nó rất hữu ích để ăn: gạo, khoai tây, cá, cháo - đó là, thực phẩm được bão hòa với carbohydrates phức tạp.
Loại thứ hai của con số phụ nữ là tương tự như android trên một số tính năng đặc trưng: sự trao đổi chất, tích tụ chất béo trong các lĩnh vực vấn đề. Những người phụ nữ có hình chữ nhật có hình dạng ngang bằng nhau ở khu vực hông, ngực và eo. Mông phẳng, cơ thể vững chắc và mạnh mẽ, đôi chân thon thả, ngực rộng - tất cả đều là những đặc điểm đặc trưng của hình này. Sự trao đổi chất của loại này thấp hơn so với loại android. Những phụ nữ như vậy sẽ có xu hướng no, nơi có thêm cân nặng sẽ được đặt trên hông và bụng. Bạn phải nghiêm túc dinh dưỡng và thường hạn chế ăn uống. Ngoài ra các sản phẩm xúc xích khác nhau, bia, thịt hun khói được chống chỉ định.
Loại thứ ba là hình gynecoid hoặc hình quả lê. Loại hình này có hông lớn so với nền của vai hẹp và nó được coi là loại nữ tính nhất của tất cả các nhân vật. Thắt lưng của những con số như vậy có thể yếu (sự khác biệt nhỏ hơn 25 cm) và phát âm (nơi vòng eo khác với hông hơn 25 cm), dạ dày của loại này bằng phẳng, phần dưới của cơ thể lớn hơn một chút so với phần trên . Chân và cánh tay thuộc loại này có thể tham khảo các loại bộ xương khác nhau. Một người phụ nữ thuộc loại này có thể thuộc bất kỳ thành phần nào và chiều cao nào.
Sự trao đổi chất rất thấp. Tất cả trọng lượng dư thừa tích tụ ở phần dưới của cơ thể: ở mông, đùi. Ngoài ra, phụ nữ với một hình quả lê, nhiều hơn những người khác có xu hướng cellulite.
Người ta tin rằng ở phụ nữ có hình dạng quả lê, sự trao đổi chất xảy ra nhanh nhất vào buổi tối. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cho bữa ăn phải vừa phải, và thức ăn chính phải được ăn vào buổi tối. Tác hại đến con số này gây ra thức ăn sắc nét và béo, và đồ ngọt có tác động tiêu cực đến nó. Cách tiếp cận đúng sẽ là sử dụng các sản phẩm như: rau, trái cây và ngũ cốc.
Loại hình thứ tư của nữ là "đồng hồ cát". Nó giống với loại hình phụ khoa nhất về tỷ lệ trao đổi chất và phân bố chất béo trong cơ thể. Sự trao đổi chất của đồng hồ cát hơi cao hơn một chút so với hình dạng hình quả lê. Loại hình này được coi là một mô hình của nữ tính vì tỷ lệ đặc trưng của trên và dưới. Vai theo thể tích gần bằng với hông, và thắt lưng theo thể tích đã là hai mươi lăm centimet so với đường đùi. Mông và ngực thường tròn, và đường cong hông hơi cong. Một tính năng của loại hình này là khi gõ trọng lượng dư thừa, vòng eo sẽ vẫn được phát âm. Và với một nạc mạnh mẽ, hông sẽ giữ cho các đường cong mượt mà của chúng. Trọng lượng dư thừa lan rộng ở vùng hông, ngực và mông. Hệ thống xương trong loài này, như một quy luật, là normosthenic. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên ăn các loại thực phẩm sẽ gây hại cho toàn bộ cơ thể. Đây là một loại thức ăn cấp tính và béo, đồ ngọt. Tốt hơn là nên sử dụng các loại thực phẩm có nhiều carbohydrate: gạo, bánh mì, khoai tây, vv Nó cũng được khuyến khích để ăn cá, rau và trái cây.
Loại thứ năm của con số phụ nữ là loại tuyến giáp. Đối với một người phụ nữ với loại hình này được đặc trưng bởi một vóc dáng gần như rất thon thả: vai hẹp và hông, ngực nhỏ thể hiện. Chân và cánh tay thuộc loại này tỷ lệ thuận, nhưng dài. Tăng trưởng trên mức trung bình. Những phụ nữ như vậy gợi lên ấn tượng về sự thanh lịch và mong manh.
Sự trao đổi chất là cao trong suốt cả ngày, vì vậy nó là rất khó khăn cho phụ nữ của loại hình này để đạt được thêm £. Và nếu điều này xảy ra, sau đó trọng lượng dư thừa tích lũy trên phần trên của đùi và trên bụng. Phụ nữ thuộc loại hình này có hại khi sử dụng sô cô la, cà phê, đường. Trong chế độ ăn uống hàng ngày nhất thiết phải bao gồm các loại thực phẩm protein, rau và trái cây, ngũ cốc. Và bạn nên tránh hút thuốc.
Loại hình thứ sáu là bạch huyết. Bên ngoài nó giống như một quả táo. Phụ nữ thuộc loại này vốn có khuynh hướng sung mãn, nguyên nhân của việc này là hệ bạch huyết yếu, tức là khi chất lỏng trong cơ thể được hấp thụ và thu thập ở chân và bàn tay. Ngoài ra loại hình này trực quan luôn luôn thêm trọng lượng và chiều rộng. Eo không phải là một ngực rõ rệt, rộng và lớn. Dạ dày thường nhô ra. Hông và vai gần như bằng nhau về khối lượng. Chân, trái lại, thường mảnh mai hơn. Tăng trưởng, thường xuyên nhất, là dưới mức trung bình. Với loại hình này, trọng lượng dư thừa được phân bố đều khắp cơ thể. Sự trao đổi chất là thấp, vì vậy tốt nhất là nên làm bữa sáng nhiều hơn bão hòa hơn là những người vespers. Loại này được khuyên nên loại bỏ gần như từ các sản phẩm chế độ ăn uống có nguồn gốc từ sữa, điều này là do thực tế là protein sữa là nguyên nhân của dòng chảy kém của bạch huyết. Chế độ ăn của những phụ nữ này nên giàu trái cây, rau xanh, rau cải. Dễ tiêu hóa thịt, cá và gia cầm tối.