Họ cũng có thể cạnh tranh với các sản phẩm dược phẩm, nhưng chuẩn bị các chế phẩm thảo dược trước và pha, ngay sau khi sự phấn khích làm cho chính nó cảm thấy. Trà thảo dược với bạc hà, melissa, wort St. John, hoa oải hương, rau oregano, hoa cúc, trà ivan, húng tây, hoa chanh, hoa nhài, gốc bồ công anh và lá nho sẽ giúp xua tan sự lo lắng. Thuốc chống căng thẳng làm giảm căng thẳng thần kinh, đau đầu và hồi hộp tim, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng, thư giãn cơ bắp, nâng tâm trạng. Chỉ cần làm thành phần chữa bệnh của những cây này và đổ hỗn hợp với nước sôi trong ấm trà bằng sứ. Các phương thuốc dân gian để làm dịu hệ thần kinh là chính xác những gì bạn cần.
Ba giai đoạn của phytorelax
Ngay cả quá trình chuẩn bị truyền ma thuật vẫn còn bình tĩnh. Một nghi lễ nhàn nhã thường xuyên là một phần rất quan trọng để thư giãn.
1. Nghiền các loại thảo mộc trong cối sứ.
2. Đổ đầy nước sôi.
3. Để thức uống đứng.
Thư giãn trà
Để tăng cường hiệu quả, thêm thảo dược vào lá chè của trà thông thường. Lá trà chứa một phức hợp độc đáo của các hợp chất giúp cơ thể đối phó với những hậu quả của stress: catechin, flavonoid, vitamin E và C, carotene. Và trong trà xanh, phẩm chất nhẹ nhàng của chúng giữ lại hoàn toàn, vì vậy các nhà trị liệu thực vật cho phép uống nó thay vì thuốc an thần. Trộn đều như pha trà đen và xanh, hoa bồ đề, quả mọng hoặc lá nho, wort St. John's và đuôi ngựa. Bảng Brew 2, thìa của bộ sưu tập với một ly nước đun sôi, nhấn mạnh 20 phút, uống với mật ong - nó cũng hoàn toàn loại bỏ căng thẳng. Trên một ly nước sôi, lấy một lá nguyệt quế, một chồi cẩm chướng, một miếng gừng 1 cây. muỗng bạc hà bạc hà cỏ cumin. Đun sôi và căng thẳng, pha, truyền 1 bàn, một thìa trà đen, nhấn mạnh 5 phút và uống cho sức khỏe của bạn!
Cocktail chống căng thẳng
Để chuẩn bị bất kỳ truyền dịch nhẹ nhàng nào, cây thuốc nên được thực hiện đồng đều. Gốc của valerian, húng tây, chanh. 1 bàn, trộn hỗn hợp, pha 1,5 ly nước sôi và để trong 6 giờ ở nơi ấm. Căng thẳng, nhiệt, đổ vào phích. Hoa của táo gai, cây bồ đề, hoa cúc. Đổ 2 loại trà. muỗng bộ sưu tập 2 chén nước sôi, ngâm 15-20 phút dưới nắp, căng thẳng. Herb of Leonurus, nón của hoa bia, cây xô thơm, bạc hà, St. John's wort. 2 bàn, bộ sưu tập muỗng đổ 0,5 lít nước sôi và nhấn mạnh trong một phích trong 30 phút. Truyền dịch nhẹ nhàng mất 2-3 lần một ngày. Nhưng cổ vũ giúp được biết đến từ cồn cồn thế kỷ XVIII "Tinh linh của Melissa" được biết đến trong y học dân gian. Đối với 1 lít vodka, lấy 10 g lá húng quế khô, 1 g vỏ cây bạch phiến, 1 vỏ chanh, 1 chồi khô, 1 nhúm hạt nhục đậu khấu và hạt rau mùi nghiền nát. Trộn tất cả mọi thứ, nhấn mạnh trong hai tuần, căng thẳng. Uống với trà nóng trong các ngụm nhỏ.
Healing phyto-assortment
Soạn nó nếu bạn cảm thấy tệ hơn. Nếu các rối loạn gây ra một bước nhảy trong huyết áp, rối loạn giấc ngủ, một phytonetal trị liệu như vậy sẽ giúp ích cho bạn. Hoa của hoa cúc, trái cây thì là và caraway, lá bạc hà, lấy gốc của valerian như nhau. Đổ 1 bàn, muỗng hỗn hợp với một ly nước sôi, đun nóng 30 phút trong bồn nước, mát, vắt kiệt. Lấy 1/2 chén 2-3 lần một ngày giữa các bữa ăn.
Quiescent Point
Tìm hiểu các kỹ thuật bấm huyệt chống lại stress. Kích thích các điểm hoạt tính sinh học khiến não sản sinh ra các thuốc an thần tự nhiên: serotonin và endorphin. Xoa bóp điểm kháng ung thư ở trung tâm bên trong cằm với chuyển động tròn của ngón trỏ (9 lần theo chiều kim đồng hồ và nhiều lần là 3-4 phút so với nó). Bóp, nhào và kéo nhẹ ngón giữa trong 2-3 phút trên mỗi bàn tay để bình thường hóa áp lực gia tăng và bình tĩnh hồi hộp tim thường xảy ra vào những thời điểm như vậy. Từ cảm xúc chóng mặt, có cảm giác thiếu không khí, hồi hộp trở nên thường xuyên hơn? Brew một loại trà nồng nhiệt đặc biệt. Trộn các loại thảo mộc của motherwort, marshweed và marshwort, lá cây xô thơm và quả táo gai (2: 2: 2: 1: 1). Đổ 1 bàn, muỗng hỗn hợp với một ly nước sôi, đun nóng 10 phút trong một bồn tắm nước, nhấn mạnh 20 phút, mát mẻ. Uống 1/2 ly với thời gian nghỉ nửa giờ. Đối phó với căng thẳng cấp tính sẽ giúp một cốc milkshake với cây xô thơm. Đổ 1 bàn, một thìa hiền khô với một ly sữa, đun sôi, để trong 10 phút trên lửa nhỏ. Căng thẳng, để cho nó đun sôi một lần nữa, mát mẻ và uống. Và linh hồn sẽ dễ dàng hơn!