Theo các cuộc khảo sát toàn cầu, hơn 60% cư dân của hành tinh chúng ta không quá hạnh phúc với cuộc sống của họ. Đồng thời, 45% trong số họ sợ thay đổi, và do đó không sẵn sàng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của họ. Làm thế nào chúng ta có thể vượt qua nỗi sợ này và đáp ứng những thay đổi trong cuộc sống, ngay cả khi không phải với một nụ cười và niềm vui, thì ít nhất là bình tĩnh?
Các sự kiện nội bộ có thể thay đổi cuộc sống của một người cho tốt hơn. Nhưng để tìm hiểu xem bạn có muốn thay đổi không, hãy trả lời các câu hỏi sau:
- Trong tủ quần áo của bạn trong nhiều năm, màu sắc tương tự chiếm ưu thế (chủ yếu là màu xám hoặc màu nâu)?
- Anh không rời khỏi nhà mà không vẽ môi sao?
- Bạn có tin rằng bạn chỉ có một kiểu tóc (cái mà bạn có nhiều năm, dĩ nhiên)?
- Bạn có thích mua sản phẩm của một thương hiệu nổi tiếng và không thử bất cứ điều gì mới?
- Bạn có nhiều năm để đi nghỉ ngơi ở cùng một nơi và được thuyết phục rằng tốt nhất là kẻ thù của cái tốt, và không tìm kiếm tốt từ cái tốt?
"Bạn đã được cải tổ trong phòng của bạn trong vài năm?"
- Bạn có thích sửa lại những bộ phim hay hay không và những phim mới không làm hài lòng bạn?
Nếu ít nhất một trong những câu hỏi này bạn trả lời trong lời khẳng định, thì chắc chắn bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn là một đầm lầy liên tục, và khủng khiếp sợ những thay đổi trong cuộc sống. Ngay cả khi bạn không thừa nhận nó to. Có thể bạn sống dễ dàng hơn nhiều (ví dụ, bạn là người đờ đẫn). Nhưng bạn có biết rằng chủ nghĩa bảo thủ của bạn không cho phép bạn mạo hiểm và chiến thắng? Thay đổi, như một quy tắc, là tốt hơn! Không phải ngẫu nhiên mà một trong những nhà hiền triết vĩ đại của Trung Quốc đã nói: "Nó sẽ chỉ là cách tốt hơn, ngay cả khi ngược lại."
Để các sự kiện bên trong bên trong thay đổi cuộc sống của một người, không cần phải có những biện pháp quyết liệt. Bạn không cần phải cắt bím tóc, cắt tóc, mặc một chiếc váy ngắn màu đỏ và đi đến vùng lãnh nguyên thay vì Crimea bình thường. Đó là đủ để làm một nửa bước, cố gắng thay đổi một cái gì đó đầu tiên của tất cả trong chính mình. Các nhà tâm lý cảnh báo: bạn không cần phải làm điều gì mâu thuẫn với các quy tắc của bạn. Bạn chỉ cần cảm nhận được hương vị cho sự thay đổi:
- Mua phụ kiện sáng cho trang phục thông thường của bạn.
- Một lần trong đời đi làm, không phải đã làm.
- Đặt tóc của bạn theo một cách mới.
- Đi đến một nhà hàng và gọi món với tên không thể hiểu nổi và thậm chí không thể phát âm.
- Đến một đất nước xa lạ.
- Và, tất nhiên, hãy nhớ: bạn đẹp, bức tượng, người phụ nữ thông minh, tài năng, sáng và phi thường. Đây là cuộc sống của bạn, và do đó bạn có thể mặc, mua và ăn bất cứ thứ gì bạn thích.
Từ nhỏ đến tuyệt vời, như bạn đã biết, một bước. Nhưng nó vẫn cần phải được thực hiện. Tất nhiên, rất khó để quyết định những thay đổi toàn cầu. Tuy nhiên, ngay cả ở đây các nhà tâm lý học cũng cung cấp cho chúng tôi một thuật toán bí mật để được giúp đỡ: bạn cần phải nhận ra rằng có nhiều lợi thế hơn trong những thay đổi so với các minuses. Hãy suy nghĩ về cuộc sống của bạn sau hành động bạn đã làm (ví dụ, rời khỏi công việc không được yêu cầu hoặc tái hôn). Đưa ra quyết định và vẫn tin chắc rằng nó là chính xác. Nếu điều đó, chỉ cần thay đổi nó vào đúng thời điểm - không ai lấy đi từ bạn cơ hội này.
Ly hôn, thay đổi công việc, di chuyển, sửa chữa, kết hôn, sinh con. Không nghi ngờ gì, tất cả những thay đổi lớn đều là căng thẳng. Và cho dù chúng ta chuẩn bị cho chúng như thế nào, hầu như không thể bảo vệ bản thân khỏi trải nghiệm. Ngoài ra, nhiều người trong số họ theo nghĩa đen rơi vào đầu của chúng tôi. Tôi nên làm gì đây? Làm thế nào để đối phó với những thay đổi đột ngột trong cuộc sống? Điều đầu tiên cần làm là chấp nhận tình huống như hiện tại. Cuối cùng, mọi thứ đã xảy ra và bạn không thể tua lại thời gian. Sau đó, cố gắng tìm những thuận. Tất nhiên, sự thay đổi là khác nhau. Ví dụ, sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện vui vẻ một ưu tiên. Nhưng trong ly hôn, đặc biệt là không mong muốn, có vài khoảnh khắc tích cực. Tuy nhiên, bạn phải tìm thấy chúng. Nói với chính mình: "Nhưng bây giờ tôi có thể gặp gỡ bạn bè của tôi nhiều như tôi thích và không nấu trang trí cho thịt!" Hãy để nó có vẻ buồn cười, nhưng bạn có thể vui mừng trước những sự kiện này. Cuối cùng, lập kế hoạch cuộc sống của bạn trong kết nối với hoàn cảnh mới. Lịch trình của bạn càng tốt, bạn sẽ dễ dàng đối phó hơn.
Tuy nhiên, thói quen thay đổi cuộc sống của một người quá thường xuyên có thể gây ra sự bất ổn tâm lý. Đôi khi sự thèm muốn thay đổi mang hình thức của chứng loạn thần kinh. Nếu sau sáu tháng làm việc ở một nơi bạn bắt đầu tìm kiếm thứ gì đó mới, cứ ba tháng bạn học nghề mới, thay đổi kiểu tóc của bạn nhiều hơn một lần một tháng và mỗi tuần sẽ sắp xếp lại trong phòng của bạn, rất có thể bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia hoặc suy nghĩ về cuộc sống. Mong muốn liên tục bắt đầu một cái gì đó mới là một triệu chứng của một suy nhược thần kinh nghiêm trọng. Hãy suy nghĩ, chính xác những gì ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống? Có lẽ bạn chỉ cần nâng cao lòng tự trọng. Ngay cả khi bạn không lấy sao từ bầu trời, ông chủ không tính tiền thưởng cho bạn và bạn không giống như người đẹp Hollywood - đây không phải là lý do để không yêu bản thân bạn. Bản thân bạn phải được chải chuốt và ấp ủ.
Không phải mọi thứ trong cuộc sống cần được thay đổi! Trong một thời điểm khó khăn, hãy lắng nghe trực giác của bạn. Sau khi tất cả, trên thực tế, tiềm thức, bạn đã biết câu trả lời đúng. Nếu giác quan thứ sáu của bạn hét lên "không!" - một lần nữa cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm và đồng ý tốt hơn với nó.
Nhân tiện, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên nói chuyện với chính bản thân mình. Tất nhiên, không phải là lớn tiếng và không ở nơi công cộng, nhưng, ví dụ, với chính mình trước một giấc mơ. Vượt qua nỗi sợ hãi có thể giúp các câu hỏi lặp lại câu nói của riêng bạn. Đừng nói sự thật: "Tôi sợ mất công việc này." Hỏi ngữ điệu nghi vấn: "Bạn có sợ mất công việc này không?" Ngữ điệu nghi vấn sẽ khiến bạn nhìn vào tình huống khác đi và đánh giá cao nó. Sau khi tất cả, câu hỏi, như bạn biết, làm phát sinh câu trả lời. Vì vậy, nhiều nhà tâm lý học nổi tiếng bắt đầu giao tiếp với khách hàng. Điều chính, chân thành với chính mình. Đừng lừa dối chính mình!
Hầu như mọi người đều phải đối mặt với cuộc sống với nhu cầu thay đổi điều gì đó. Tuy nhiên, sẵn sàng vô điều kiện cho sự thay đổi không phải là vốn có trong tất cả, nhiều người sợ và không an toàn. Thái độ thay đổi trong cuộc sống của chính mình phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chẳng hạn như tính di động của hệ thống thần kinh, đặc điểm tính cách hoặc thậm chí là quan điểm thế giới. Tình trạng cảm xúc hiện tại cũng đóng một vai trò quan trọng. Tốc độ ra quyết định, sẵn sàng cho hành động tích cực, tự tin - tất cả những phẩm chất cần thiết cho những thay đổi này có thể vừa là bẩm sinh vừa có được. Cũng cần lưu ý rằng mỗi người đã phát triển phong cách và thái độ của riêng mình đối với cuộc sống, bao gồm cả sự thay đổi. Do đó, trước khi bạn hành động theo hướng của bất kỳ thay đổi nào, hãy tính đến các đặc thù của riêng bạn. Nếu từ một đứa trẻ bạn đang chậm chạp, hãy suy nghĩ về mọi quyết định trong một thời gian dài, họ bảo thủ trong quan điểm của họ, sau đó không chắc rằng bạn nên quay cuộc sống của bạn xung quanh ngay lập tức. Tốt hơn là luôn luôn suy nghĩ về kết quả và đi đến từ từ, từng bước tính toán chuyển động. Và nếu bạn kiên quyết, bốc đồng và năng động, thì sự trì hoãn sẽ chỉ làm bạn khó chịu. Trong một tình huống mà bạn đột nhiên thấy rằng bạn không thể giải quyết bất cứ điều gì, trong khi trước khi nó không gây ra bất kỳ khó khăn nào, bạn dường như trở nên ngột ngạt, bất kỳ ý nghĩ thay đổi nào cũng gây ra lo sợ và lo lắng. trước sự thay đổi đó. Trong mọi trường hợp, bạn nên suy nghĩ cẩn thận và cố gắng tìm ra chính xác những gì bạn đang sợ. Khi sợ hãi được gọi, nó dễ dàng hơn để vượt qua. Nhưng có những tình huống không thể được quản lý độc lập. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ từ một người bạn, chồng hoặc nhà tâm lý học. Và hãy nhớ rằng nhờ vào các sự kiện bên trong tích cực, cuộc sống của một người có thể thay đổi tốt hơn. Điều chính - đừng sợ thay đổi!