Nhiều người trong chúng ta ban đầu bắt đầu nghĩ rằng ly hôn, nếu nó xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, là tương xứng với những tổn thất lớn, cả về vật chất lẫn tinh thần. Nếu không đi vào chi tiết về những khoảnh khắc hợp pháp của ly hôn, chúng ta hãy nói về trạng thái của tâm trí, mà hiếm khi trong tình huống như vậy có thể được gọi là cân bằng hoặc cầu vồng. Bài viết sẽ nói về cách hài hòa thành phần tâm linh của bạn sau khi chia tay, nói cách khác, làm thế nào để sống sót sau khi ly hôn là dễ dàng như thế nào.
Để bắt đầu, cần lưu ý rằng phụ nữ bị phá vỡ trong quan hệ đặc biệt khó khăn, họ áp đặt cho mình một cảm giác sâu sắc về tội lỗi và rơi vào trạng thái căng thẳng mạnh mẽ, có thể khó khăn để thoát khỏi. Đàn ông, theo tâm lý học thực tế, bằng cách nào đó cảm thấy tốt hơn về ly hôn.
Chắc chắn, mọi người trong các lực lượng có thể đối phó với những khó khăn tâm lý của riêng mình, cảm xúc sớm hay muộn giảm dần, và cuộc sống trở nên bình thường. Tuy nhiên, tại sao lãng phí rất nhiều thời gian và năng lượng, khi trong cuộc sống theo nghĩa đen mỗi thứ hai là tốn kém. Ngoài ra, một trạng thái căng thẳng kéo dài không thể rất tốt cho việc nuôi dưỡng trẻ em hoặc cho các hoạt động chuyên môn. Và để cho một người ổn định trạng thái tâm lý của mình, sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học tâm lý học chuyên nghiệp sẽ rất hữu ích. Lời khuyên của anh ta hoặc thậm chí một số kỹ thuật tâm lý sẽ giúp bạn quen với một lối sống mới nhanh hơn, và, có lẽ, xây dựng một mối quan hệ ổn định và chân thành với một đối tác mới.
Sau khi ly hôn, người ta không nên đóng cửa, đưa kinh nghiệm này vào sâu trong tiềm thức của họ. Ở đây, bạn thậm chí có thể tạo ra một cơn bão cho cảm xúc của mình - bạn có thể giận dữ, khóc, rên rỉ, do đó bạn sẽ giật gân cảm xúc vào thế giới bên ngoài, và không ăn chúng lên trạng thái bên trong của bạn. Chia sẻ kinh nghiệm với những người thân yêu, bạn bè, môi trường xung quanh, điều này sẽ không được họ coi là khiếu nại từ phía bạn, thay vì ngược lại bạn có thể được tư vấn tốt. Tìm một cái gì đó dễ chịu cho chính mình - đi xem phim, xem kịch, chăm sóc sở thích yêu thích của bạn, nói chung, làm mất tinh thần tình cảm. Điều chính ở đây không phải là để ở nhà, nhàn rỗi bằng cách kết thúc vấn đề của bạn, bạn sẽ chỉ làm trầm trọng thêm trạng thái cảm xúc của bạn. Chỉ cần không làm công việc khó khăn mà sẽ yêu cầu bạn căng thẳng trí tuệ, bởi vì sự bất ổn cảm xúc của bạn sẽ không để cho nó đối phó và thất bại trong công việc chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Chia tay thường giới thiệu một mong muốn mạnh mẽ để trả thù. Ví dụ, bạn muốn đổ lỗi cho bạn bè của người phối ngẫu của bạn, làm hỏng đối tác cũ với mucks, giải tán tin đồn về các chi tiết thân mật của cuộc sống của bạn và thay đổi lý do chia tay họ. Tuy nhiên, điều này sẽ không làm mọi thứ trở nên dễ dàng hơn cho bạn, vì những người quen của bạn đã có rất nhiều điều để nghe về bạn trong thời gian ly hôn, ngoài việc thể hiện không phải là mối quan hệ thân thiết nhất với người khác, căng thẳng của bạn sẽ chỉ tăng lên. Không bình luận về điều cũ của bạn và bắt đầu làm cho cuộc sống mới của bạn.
Ngoài ra, trả thù một mình đã không mang lại cho bất cứ ai mong muốn cứu trợ. Gây đau đớn cho người khác, chúng ta sẽ không bao giờ có được sự sung sướng. Và trong bối cảnh của một cuộc khủng hoảng tâm lý nội tâm, sự trả thù sẽ khiến bạn lo lắng nhiều hơn, làm trầm trọng thêm một tình trạng nghiêm trọng.
Trí tuệ dân gian nói với chúng ta - "một nêm đá ra". Trong trường hợp này, về cơ bản là không đúng sự thật. Đừng tìm người thay thế vợ / chồng của bạn trong những ngày đầu sau khi ly hôn. Bạn rất có thể sẽ chỉ gây hại cho các mối quan hệ và bản thân và đối tác mới của bạn. Những tiểu thuyết ngắn như vậy, tán tỉnh, một lần nữa, sẽ chỉ thêm nhiên liệu vào lửa và sẽ không dẫn đến cân bằng tâm thần.
Chờ một chút cho đến khi trạng thái tâm lý của bạn trở nên tương đối ổn định, và sự cay đắng và mất mát của người bạn đời cũ của bạn sẽ tiêu tan và chỉ là một ký ức khó chịu. Sau đó, bạn sẽ sẵn sàng xây dựng một mối quan hệ bạo lực mới với một người khác. Nhiều phụ nữ thường tái hôn sớm, khi trải nghiệm ly hôn chưa giảm bớt, do đó gây ra một sai lầm lớn, vì chúng tôi đã nhiều lần nhấn mạnh rằng sự hồi phục tâm lý cần có thời gian. Một cuộc hôn nhân như vậy trong một trường hợp hiếm hoi sẽ thành công và kết quả của những hành động đó gần như mang lại cho bạn một trạng thái mà nhà tâm lý học bình thường sẽ không giúp bạn, bởi vì một lần nữa những thất vọng lặp đi lặp lại sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
Cố gắng chấp nhận hoàn cảnh cuộc sống mới nhanh hơn, tìm những sở thích mới. Nếu có thể, hãy mở rộng vòng tròn giao tiếp, nhận ra rằng tình trạng mới của bạn của một người đàn ông đã ly dị hoặc một người phụ nữ ly hôn không quá khủng khiếp. Một người rất bướng bỉnh. Chúng ta hiếm khi từ chối chấp nhận cái gì, thay vì chúng ta liên tục muốn thay đổi cái gì đó trong cuộc sống, có lẽ để trả lại cái cũ, chúng ta thấy trong tình huống "ở đây và bây giờ" chỉ cái xấu. Việc tiếp cận tình hình cuộc sống từ phía bên này là khó khăn để chỉ đạo tình hình đi đúng hướng. Trong giai đoạn ly hôn, điều rất quan trọng là phải hiểu được sự cô đơn không bị cản trở này cũng có những lợi thế của nó. Bạn có thời gian để suy nghĩ lại những hành động trong quá khứ, có lẽ để tìm câu trả lời cho những câu hỏi triết học như vậy: "Tôi là ai?" Và "Tôi muốn gì?", Để nhận ra nhu cầu thực sự của tôi, trở thành một người độc lập hơn.