Tinh dầu có thể được sử dụng theo hai cách: thông qua các lỗ chân lông trên da hoặc qua đường hô hấp. Thông qua da, các loại tinh dầu xâm nhập vào cơ thể thông qua massage, phòng tắm, nén, và thông qua đường hô hấp thông qua đường hô hấp và bốc hơi.
Hít phải.
Lạnh hít là một trong những phương pháp đơn giản nhất của việc sử dụng các loại tinh dầu. Nó là cần thiết để đặt một vài giọt tinh dầu trên một mảnh khăn giấy (khăn tay) và hít vào nước hoa trong 5-10 phút. Phương pháp này rất tốt cho đau đầu và cảm lạnh. Để ngủ ngon, hãy đặt một miếng vải lên gối vào ban đêm, lắc nhẹ 2-3 giọt dầu với hiệu ứng thư giãn hoặc nhẹ nhàng.
Hơi thở đặc biệt thích hợp để điều trị các bệnh đường hô hấp. Khi hít phải hơi nước, thêm 4-6 giọt dầu vào bát có nước nóng (nhưng không có nghĩa là đun sôi), sau đó che đầu và chén bằng khăn, nhắm mắt lại và hít sâu trong vòng 5-10 phút. Phương pháp này thường sử dụng các loại dầu của bạch đàn, bạch đàn, cây chè, cây sim, cây xô thơm, cây thông, chanh, cây bách xù, cỏ xạ hương, hoa cúc, tuyết tùng.
Để trị cảm lạnh, trộn một vài giọt thông, bạch đàn và dầu chanh. Nếu bạn muốn sử dụng các phương pháp trên như là một phòng tắm hơi cho khuôn mặt, sau đó dầu cây trà hoặc chanh giúp làm sạch da và mở lỗ chân lông.
Quý khách có thể hít hơi nước trong phòng xông hơi khô. Để làm điều này, bạn cần phải phun các bức tường của phòng xông hơi hoặc than với một giải pháp thông hoặc bạch đàn. Nhưng hãy nhớ, phương pháp hơi nước của việc sử dụng các loại dầu được chống chỉ định cho bệnh nhân hen.
Aromatization của không khí trong phòng.
Để bão hòa căn phòng bằng hương thơm, bạn có thể sử dụng phương pháp bay hơi. Ngoài việc cung cấp một hiệu quả điều trị, nó cũng là một cách tuyệt vời để làm sạch không khí trong phòng và đẩy lùi côn trùng. Một trong những phương tiện aromatization không khí phổ biến nhất trong căn hộ là đèn hương thơm . Thông thường chúng được làm bằng thủy tinh, gốm sứ hoặc đá cẩm thạch. Trong aromalamp, một hỗn hợp của nước và các loại dầu khác nhau (khoảng 10 giọt, số lượng của chúng phụ thuộc vào kích thước của căn phòng) được làm nóng trong bể thiết bị bay hơi, và các loại dầu tại thời điểm này từ từ lan truyền trong không khí. Aromalamp phải được sử dụng với cửa đóng và cửa sổ trong 1-3 giờ.
Một thiết bị phun tinh dầu trong không khí được gọi là bộ khuếch tán . Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để sử dụng dầu. Bộ khuếch tán chuyển dầu thành các vi hạt, sẽ được lưu trữ trong một thời gian dài trong không khí ở trạng thái treo. Vi hạt có thể xâm nhập tốt nhất vào phổi và do đó có hiệu quả điều trị. Thời gian phun thuốc là từ 15 đến 30 phút.
Aromatize không khí trong căn hộ và có thể được phun . Để làm điều này, trong một muỗng canh rượu vodka hoặc rượu tinh khiết, hòa tan khoảng 10 giọt dầu, lắc đều, đổ hỗn hợp vào bình xịt và xịt xung quanh phòng.
Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu yêu thích của mình vào máy tạo độ ẩm hoặc trong một thùng nước nhỏ và đặt nó lên pin.
Để tạo hương vị cho không khí trong căn hộ, bạn cũng có thể sử dụng nến thơm đặc biệt. Những cây nến này được bán, nhưng bạn có thể tự mình làm. Để làm điều này, hãy thắp một ngọn nến, chờ khoảng 5 phút rồi tắt. Trên sáp tan chảy, áp dụng 1 giọt tinh dầu, sau đó thắp nến lại. Mùi sẽ không kéo dài, và hiệu quả điều trị có thể giảm đáng kể, bởi vì do nhiệt độ cao, một số thành phần của dầu có thể bị phá hủy. Tinh dầu rất dễ cháy, vì vậy hãy hết sức cẩn thận.
Massage.
Sự xâm nhập của tinh dầu qua da vào hệ thống tuần hoàn được giúp bằng cách mát-xa. Tinh dầu cho massage được trộn với một cơ sở, ví dụ, jojoba, hạnh nhân, dầu dừa. Vì vậy, là hướng dương, ngô, bơ đậu phộng. Trong 10 giọt dầu gốc, cần thêm 3-5 giọt tinh dầu. Nếu bạn mua hỗn hợp làm sẵn của các loại dầu được thiết kế để tắm, massage hoặc mùi hương không khí, sau đó họ không cần phải được pha loãng. Cải thiện lưu thông máu và thư giãn các loại tinh dầu cơ bắp của chanh, hương thảo, quế, hoa oải hương, bạch dương, cây bách xù, cây thông. Hiệu ứng thư giãn có các loại dầu cam bergamot, hoa hồng, hoa cúc, hoa oải hương, mimosa, phong lữ, balm, tuyết tùng, hoa cam, cam, gỗ đàn hương và quýt. Đối với các loại dầu mát-xa gợi cảm, hoa hồng, hoa nhài, quế, ylang-ylang, iris và gỗ đàn hương thì rất phù hợp.
Cách làm dầu cho da chính xác giống như cách massage. Chúng có thể được sử dụng hàng ngày để nuôi dưỡng làn da. Hàm lượng tinh dầu trong hỗn hợp với dầu gốc cho mặt phải là 1%, cho cơ thể - 3%. Đối với da trưởng thành và khô, dầu hoa cam, hoa hồng là phù hợp; cho một loại da béo - bergamot.
Phòng tắm.
Tắm là cách dễ dàng và đơn giản nhất khi sử dụng tinh dầu. Trong một bồn tắm đầy đủ, nhỏ giọt 7 giọt tinh dầu, trước khi pha loãng nó trong một ly kem hoặc sữa hoặc trong một muỗng cà phê dầu gốc, hoặc trong một bọt để tắm; để hơi nước không thoát ra, đóng cửa và tắm trong khoảng 15 phút. Để cải thiện tâm trạng, bạn có thể sử dụng dầu gỗ đàn hương hoặc ylang-ylang. Để bình tĩnh và ngủ ngon, hãy dùng dầu hoa cúc hoặc hoa oải hương. Tác dụng kích thích sẽ có tinh dầu hương thảo, thông hoặc hoa cam.
Từ sự mệt mỏi của bàn chân là phòng tắm rất hữu ích với các loại tinh dầu hương thảo, bạc hà, hoa oải hương (4-5 giọt mỗi chậu nước).
Nén dầu rất hiệu quả trong việc giảm viêm và giảm đau. Với đau lưng, viêm khớp và thấp khớp, nén nóng rất hữu ích, với dây chằng kéo dài và viêm - một nén lạnh. Để nén nóng, 4-5 giọt dầu nên được nhúng vào một tách nước nóng. Làm ẩm một miếng vải, vắt hết độ ẩm và áp dụng cho các điểm đau, cho đến khi nén đã nguội. Sau đó lặp lại quy trình. Để chuẩn bị một miếng gạc lạnh, thay vì nước nóng, bạn cần phải áp dụng một lạnh.