Chân là một phần rất quan trọng của cơ thể chúng ta. Đó là trên họ rằng có một tải trọng đáng kể. Từ tải trọng mạnh và thắt chặt các tĩnh mạch trên chân trở nên rộng hơn, các khớp của chân bắt đầu bị đau. Do đó, tình trạng của chân bị suy giảm đáng kể, và tình trạng của cơ thể chúng ta xấu đi với chúng. Bàn chân của bạn khỏe mạnh hơn, cột sống của bạn khỏe hơn, bởi vì chúng được kết nối với nhau. Dáng đi dễ dàng là một trong những dấu hiệu của sức khỏe của bàn chân của bạn. Nhiều cô gái, để chăm sóc cho đôi chân của họ, ghé thăm thẩm mỹ viện, nhưng không phải tất cả các cô gái có thời gian cho việc này. Vì vậy, trong những trường hợp như vậy, bạn có thể chăm sóc đôi chân của bạn ở nhà. Chăm sóc tại nhà cho bàn chân của bạn sẽ không gây hại nhiều. Điều chính là sử dụng đúng phương pháp.
Trạng thái bên trong của bàn chân rất thường được thể hiện trên da. Vì vậy, một trong những quy tắc chính để chăm sóc bàn chân của bạn, đây là để xem bàn chân của bạn. Da của họ rất nhạy cảm. Da chân không đòi hỏi nhiều sự chăm sóc. Vì vậy, nó là đủ để bôi trơn chúng với các loại kem bổ dưỡng có chứa vitamin nhóm. Trái tim nên được rửa bằng nước ấm, bởi vì chúng có tất cả các tải từ tiếp xúc liên tục với giày.
Nếu bạn không quan tâm đến các điểm dừng, bạn có thể gặp nhiều rắc rối. Ví dụ, sự xuất hiện của mê cung. Chúng phát sinh từ việc chà xát liên tục của giày, sau đó nó nở và trở nên đầy mủ. Để tránh điều này, bạn không cần phải mang giày bó sát. Khi chất nhầy xuất hiện, khẩn trương nó phải được khử trùng, nếu không có thể bị nhiễm trùng. Nhưng nếu bạn nhận thấy vết nứt xuất hiện trên đôi chân của bạn, sau đó bạn cần phải tiêu thụ càng nhiều vitamin càng tốt. Xét cho cùng, trong hầu hết các trường hợp, nó là dinh dưỡng kém và thiếu vitamin giúp thúc đẩy sự xuất hiện các vết nứt ở bàn chân, cũng như sự xuất hiện của các bệnh nấm. Nhưng vấn đề này luôn có thể tránh được. Đủ để quan sát chăm sóc tại nhà đúng.
Massage chân.
Massage chân chỉ đơn giản là cần thiết, cho vẻ đẹp của bàn chân của bạn. Nhưng rất ít các cô gái biết cách làm massage đúng cách, và những quy tắc để tuân thủ. Tất nhiên, cho một massage tốt, thời gian dài mỗi ngày sẽ được bỏ qua, do đó, các loại massage dễ dàng nhất và nhanh nhất cho mỗi ngày được cung cấp.
Các bác sĩ khuyên bạn nên đi chân trần, vào mùa hè - trong tự nhiên, hoặc trên cát, trên bãi biển, ở nhà, cũng cố gắng đi chân đất càng thường xuyên càng tốt. Ở nhà, bạn có thể rắc thức ăn cho mèo và đi bộ trong mười phút. Việc chăm sóc bàn chân như vậy chỉ đơn giản là cần thiết. Điều này rất hữu ích cho bàn chân của bạn. Nhưng chúng ta sẽ xem xét các cách đơn giản và hữu ích khác:
-Khi bạn đang đứng trên sàn nhà, từ từ tăng lên trên đầu ngón chân, và một lần nữa chìm, 10 lần;
- Đứng trên ngón chân của bạn, và vì vậy hãy tạo một vài vòng tròn nhỏ quanh phòng, sau đó đứng trên gót chân của bạn, và làm tương tự;
- Cách thứ ba, nó nâng ngón tay lên chân của bất kỳ vật thể nào;
- Ngồi thoải mái, chân mở rộng về phía trước, bàn chân, với tất cả lực để nâng lên, có thể hạ xuống một chút, làm như vậy 5-10 lần.
- Với tất cả sức mạnh của bạn, bóp và unclench ngón chân của bạn.
-Theo chân, nâng nó theo hướng ngược lại.
Phương pháp chăm sóc bàn chân.
Mỗi ngày, trong khi tắm vòi sen hoặc tắm, sử dụng một chà chân để loại bỏ da chết. Sau đó lau chân của bạn, và sau khi massage chuyển động chà kem dưỡng. Đó là khuyến khích để ngồi cho một vài giờ với đôi chân của bạn lớn lên.
Mỗi tuần một lần, làm sạch bàn chân. Để làm điều này, bạn cần phải làm ướt bàn chân của bạn trong nước ấm và loại bỏ các lớp sừng với một bàn chải đặc biệt cho bàn chân. Sau đó lau chân, khô và massage bằng kem.
Vào mùa hè, bạn có thể nuông chiều chân bằng bồn tắm, masochkami. Vào mùa hè, đôi chân mệt mỏi không ít hơn vào mùa đông. Vào mùa hè có nhiều vết nứt, ngứa, chân trở nên khô và không chải chuốt. Để tránh điều này, hãy cố gắng rửa chân thường xuyên nhất có thể, đôi khi bạn có thể thêm thảo mộc chữa bệnh vào bồn ngâm chân như vậy, vào mùa hè có rất nhiều trong số đó. Bạn cũng có thể thêm nhiều loại dầu thơm khác nhau.
Cố gắng pha một cách chính xác các loại thảo mộc cho khay. 2 muỗng canh, sử dụng một ly nước nóng. Nhấn mạnh nên khoảng một giờ, sau đó căng thẳng và đổ vào một lưu vực nước. Dầu nên được sử dụng một chút khác nhau, chúng ít hòa tan trong nước, vì vậy trong một dung dịch với nước, trước khi thêm dầu, thêm 2 muỗng muối, và sau đó thêm năm giọt dầu. Một bồn tắm như vậy nên được thực hiện trong vòng mười phút. Không sử dụng nước quá nóng.
Ở các hiệu thuốc, bạn có thể mua nhiều loại hỗn hợp thảo dược và các loại thuốc khác.
Chăm sóc tại gia sẽ cho phép bạn không thể cưỡng lại luôn luôn và ở khắp mọi nơi! Bàn chân của bạn sẽ làm hài lòng bạn.