Chúng ta bắt đầu từ đâu? Từ một cái nhìn trong gương. Tóc xỉn và không quá dày? Da trên mặt và cổ có chậm chạp không? Đừng lo lắng, tối nay bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn đổi mới. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu! Nếu gần đây bạn nhận thấy rằng sau khi chải trên bàn chải có một bó của tóc, sau đó đầu của bạn nghe cần "ăn". Không tệ, tất nhiên, để sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc biệt khác nhau, ví dụ, balsam-rinsers. Nhưng đối với một hiệu ứng hoàn chỉnh hơn nó là mong muốn để có vitamin.
Tóc
Thực tế là mọi tóc đều có gốc. Nếu thức ăn không đủ, rễ sẽ yếu đi, tóc rụng ra. Thực phẩm cần thiết sẽ được trao cho anh ta chế phẩm có chứa vitamin C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, axit pantothenic, biotin, axit folic, methionine. Uống hai viên mỗi ngày trong hai tháng, lặp lại khóa học hai lần một năm. Bạn cũng có thể chuẩn bị mặt nạ đặc biệt từ rụng tóc.
Tuy nhiên, chú ý: đừng lạm dụng nó, những chiếc mặt nạ này phù hợp hơn với tóc đen và vàng, những cô gái tóc vàng có thể với sự giúp đỡ của họ không chỉ tăng cường tóc, mà còn vô tình sơn lại chúng trong một màu không xác định.
Cổ
Nơi có vấn đề nhất đối với phụ nữ là cổ. Sau một chút nghỉ ngơi sau khi tập thể dục với mái tóc, hãy chăm sóc nó.
Chăm sóc cho cổ bao gồm: duy trì một đẹp, thậm chí tư thế; nén; massage. Thật dễ dàng, bạn chỉ cần cho nó một vài phút mỗi ngày. Mua một bàn chải massage đặc biệt trong cửa hàng mỹ phẩm để chăm sóc cho cổ. Ví dụ, để nén, dầu thảo dược, lô hội, hoặc hỗn hợp với các giọt hương thảo, đều phù hợp. Tốt cho mặt nạ cổ và béo, thường được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng để điều trị mặt thường xuyên.
Đây là công thức được sử dụng bởi những người đẹp của Rome cổ đại: 200 g lá nguyệt quế đổ 100 ml nước và đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và cho phép để truyền, căng thẳng. Kem dưỡng da này lau cổ mỗi buổi sáng và buổi tối. Nó xuất sắc làm sáng da, làm cho nó mềm và ngăn ngừa nếp nhăn.
Cơ thể
Bây giờ bạn có thể tiến hành các thủ tục dễ chịu nhất - một bồn tắm y tế . Bồn tắm rất hữu ích với muối biển hoặc thảo mộc. Họ hoàn toàn bình tĩnh hệ thống thần kinh, làm cho bạn quên đi những rắc rối, tiếp thêm sinh lực, giảm mệt mỏi . Trước khi tắm, bạn chắc chắn phải rửa bằng xà phòng dưới vòi sen, vì vậy bạn làm cho làn da dễ bị ảnh hưởng của các loại thảo mộc. Bây giờ có thể và trong bồn tắm. Thư giãn, có một vị trí thoải mái, tất cả các bộ phận của cơ thể nên nghỉ ngơi. Thời gian tối ưu để tắm là 10 đến 15 phút. Sau khi tắm, da cần được bôi trơn bằng kem hoặc sữa cho cơ thể, cũng như dầu tự nhiên - ô liu hoặc hướng dương. Chúng chà xát vào da nhẹ nhàng, theo chuyển động tròn. Tắm trong một thời gian dài sẽ để lại cảm giác tươi mới và đổi mới.
ỐNG MẮT . Đó là khuyến cáo cho da khô dễ bị keratinization. Đổ nước vào bồn tắm với nhiệt độ cơ thể và đổ vào đó một nước dùng rất dày từ vảy yến mạch, thêm 2-3 thìa chiết xuất từ cây thông. Sau khi tắm, lau khô da bằng khăn và xoa bóp kem.
CONIFEROUS . Trong phòng tắm được chuẩn bị trước ngay dưới nhiệt độ cơ thể, đổ dịch truyền kim (1 ly vào 2 lít nước sôi được nhấn mạnh trong một bình thủy tinh trong 2,5-3 giờ). Bình tĩnh, thư giãn, giảm căng thẳng thần kinh.
AROMATIC . Khoảng một giờ trước khi tắm, chuẩn bị một sắc thái thì là, hoa oải hương, cây xô thơm, cây hương thảo, cây thạch anh, hoa cúc (cần có khoảng 2 ly thảo dược hỗn hợp). Nước dùng đổ vào nước. Da từ bồn tắm này sẽ tươi mát.
Móng tay
Bàn tay cũng đòi hỏi sự chú ý liên tục. Đôi khi nó là xúc phạm, nếu một móng vỡ! Để tăng cường móng tay là tắm soda hữu ích.
1 muỗng canh baking soda cho 1 ly nước. Nhiệt độ nước phải là 37-38 ° C. Hạ thấp đầu ngón tay của bạn vào một giải pháp như vậy trong 15 phút.
Để duy trì móng tay trong tình trạng tốt, bạn cần phải theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Trong chế độ ăn uống của bạn phải có thực phẩm giàu iốt, sắt, canxi, vitamin B, kẽm (hải sản và đậu). Nhưng tốt hơn là từ chối trà mạnh.
Trước khi bạn bắt đầu làm móng tay, hãy tắm nước. Trong một cái tô, đổ một ít nước ấm và thêm một chút dầu gội. Giữ các đầu ngón tay trong bồn tắm này trong 7-10 phút, sau đó cẩn thận loại bỏ các gờ khỏi nhíp và bôi trơn các đầu ngón tay bằng một loại kem móng tay.
Ngực
Khi các thủ tục nước được hoàn thành, nó là giá trị xem xét làm thế nào để duy trì giai điệu cơ bắp và nhận được phí cần thiết của vivacity. Để làm điều này, hãy sử dụng một tập các bài tập giúp tăng cường các cơ dưới vú và do đó làm tăng vú. Các bài tập yêu cầu sấy sơ bộ.
THỰC HIỆN 1. Ngồi trên ghế, tựa lưng và nắm lấy từng quả tạ. Giơ tay lên. Uốn cong ở khuỷu tay, từ từ giảm trọng lượng xuống mức ngực. Lặp lại bài tập này nhiều lần.
THỰC HIỆN 2. Hạ cánh tay cong để các khuỷu tay ở mức ngực; Không uốn cong khuỷu tay, hãy dang tay ra hai bên. Quả tạ ở trên cùng, khuỷu tay vẫn ở mức ngực.
Dưới đây là một vài công thức nấu ăn cho bất kỳ loại tóc nào
- Lấy 1 thìa henna, thêm 1 muỗng canh nước sôi và kefir, chop 1 tép tỏi, trộn với 1 muỗng cà phê mật ong và 1/2 thìa cà phê ca cao. Trộn tất cả, thêm 1 quả trứng, trộn lại. Áp dụng cho tóc, đặt một túi nhựa trên đầu của bạn. Sau một giờ rưỡi loại bỏ, rửa tóc, rửa sạch với bất kỳ thuốc thảo dược nào.
- Trộn 1 muỗng canh nước ép lô hội với 1 thìa cà phê nước ép tỏi, thêm 1 thìa mật ong, 1 lòng đỏ.
Trộn tất cả mọi thứ và áp dụng cho da đầu. Bọc tóc với giấy bóng kính. Giữ mặt nạ trên đầu của bạn trong khoảng nửa giờ, sau đó tóc được rửa sạch. - Vượt hành tây và lô hội trong một máy xay thịt với số lượng bằng nhau. Thoa hỗn hợp này lên tóc trong hai giờ, che bằng giấy bóng kính. Sau đó rửa tóc bằng dầu gội và khô.