Chế độ ăn ngọt
Chế độ ăn uống này là một giấc mơ của một chiếc răng ngọt, nó bao gồm một số sôcôla và kẹo, chúng được ăn một số tiền nhất định và nhiều lần trong ngày, trong khi chúng được rửa sạch với trà không đường. Và có vẻ như giấc mơ đã thành hiện thực, bạn có thể giảm cân và ăn đồ ngọt, nhưng dưới điều này là sự tổn hại.
Một lượng lớn carbohydrate xâm nhập vào cơ thể có thể dẫn đến tình trạng khó chịu và đau đầu. Với chế độ ăn uống như vậy, 3 kg bị mất, nhưng những nạn nhân này có xứng đáng với các vấn đề tiếp theo không? Vị ngọt này sẽ không còn vui vẻ và có thể mang theo thêm một cân.
Chế độ ăn protein
Chất béo trong cơ thể được hình thành từ carbohydrates, nhiều cô gái nghỉ dưỡng để chế độ ăn protein để hạn chế số lượng của họ. Loại trừ từ chế độ ăn uống rau, hoa quả, sản phẩm bột mì, tiêu thụ chủ yếu là thịt và cá. Hạn chế này giúp xây dựng khối lượng cơ bắp và giúp giảm cân, nhưng không phải mọi thứ đều không có mây.
Cơ thể phải bổ sung tất cả các yếu tố - và protein, và carbohydrate, và chất béo, nếu họ không đi kèm với thực phẩm, sau đó cơ thể cố gắng để trích xuất chính nó từ những gì nó được cho ăn. Sau đó, các protein đi vào cơ thể được chuyển hóa thành carbohydrate, nhưng bản thân nguy hiểm là trong quá trình chuyển đổi protein, các sản phẩm chế biến có hại cho sức khỏe được giải phóng, chúng độc hại. Những chất này ảnh hưởng mạnh đến sự trao đổi chất và thận. Bạn sẽ quản lý để giảm cân, nhưng bạn sẽ không thể tận hưởng nó, điều này sẽ không đủ cho nó. Chỉ cần nuông chiều bản thân với một miếng bít tết ngon.
Monodieta
Nguyên tắc của chế độ ăn mono là việc sử dụng chỉ một sản phẩm nhất định. Chế độ ăn phổ biến với một sản phẩm - táo, kefir, kiều mạch. Những khó khăn ẩm thực, để đạt được kết quả mong muốn, bạn phải chịu đựng hơn một tuần, và hậu quả không làm bạn phải chờ lâu. Với chế độ ăn này, cơ thể không có gì để xử lý, nó bị hạn chế về chất dinh dưỡng. Ngoài các sản phẩm, chế độ ăn mono hạn chế việc sử dụng muối. Với chế độ dinh dưỡng này trong cơ thể, các thành phần riêng lẻ tăng lên, đó là lý do tại sao sự trao đổi chất trong cơ thể và sự cân bằng muối bị gián đoạn. Khi chế độ ăn mono kết thúc, các kilôgam bị mất được trả lại, dùng cùng với một kilôgam khác. Vì vậy, nếu bạn sẽ làm sạch cơ thể, bạn nên làm một ngày nghỉ một tuần, nó sẽ làm tốt.
Uống chế độ ăn uống
Điều này không có nghĩa là bạn chỉ có thể uống một loại chất lỏng, tất cả thức ăn nên được uống ở dạng lỏng. Thực đơn của chế độ ăn uống này là nước trái cây, rau nghiền, súp kem. Nguy cơ của chế độ ăn uống này là nó ức chế công việc của ruột và do đó sự trao đổi chất trong cơ thể bị xáo trộn. Ruột cần thức ăn rắn, nó kích hoạt sự giải phóng enzym, chúng bắt đầu công việc của nó.
Do đó có thể kết luận rằng bạn cần uống nhiều nước, ăn uống bình thường, tất cả điều này là cần thiết cho cơ thể, đôi khi bạn có thể tự chiêu đãi mình với những món cocktail ngon.
Chế độ ăn uống máy tính
Một phương pháp giảm cân nguy hiểm là chế độ ăn uống sử dụng thuốc. Như lời hứa của quảng cáo - bạn có thể loại bỏ hàng chục kg mỗi tháng, nhưng họ không nói những gì sẽ gây hại cho cơ thể bằng những thay đổi này. Bạn không thể kê đơn thuốc một cách độc lập, bạn có thể tự làm hại nhiều.
Chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ mới nên thực hiện các thay đổi trong y học, bác sĩ sẽ cho bạn biết cách xử lý một cách an toàn và chính xác với trọng lượng dư thừa.