Và giờ đã gần đến tháng 5 rồi. Bạn đã mang con số của mình trở lại bình thường chưa? Nếu bạn sợ tăng cân hoặc muốn vứt bỏ cân thừa, thì bạn nên yêu cầu trợ giúp với lịch chế độ ăn uống của chúng tôi. Anh ấy sẽ giúp bạn trở nên mảnh mai và xinh đẹp.
1 tháng năm. Các ngày lễ tháng Năm đã đến. Nhiều khả năng, nhiều người sẽ đi đến thiên nhiên cho thịt nướng shish. Nhưng ngày nay nó không có giá trị nhiều để sử dụng yum. Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn nhiều hơn 100 gram sản phẩm này tại một thời điểm. Hôm nay bạn có thể ăn các loại gia vị, chúng sẽ cải thiện sự trao đổi chất của bạn. Nó rất tốt để ăn ớt đỏ và đen, cũng như cải ngựa. Chúng sẽ ảnh hưởng tích cực đến tổ chức.
2 tháng 5. Ngày thuận lợi cho việc dỡ hàng. Vì vậy, nếu bạn muốn dành một ngày cho một chế độ ăn uống nhỏ, bây giờ là thời gian. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn trái cây và rau trong thời gian này. Từ chối cho đến khi cháo và thịt. Bây giờ nó sẽ hữu ích để uống trà thảo dược với hoa cúc, melissa và bạc hà.
3 tháng 5. Mọi thứ bạn ăn sẽ là một phần của bạn. Vì vậy, suy nghĩ về nó trước khi đưa một cái gì đó trong miệng của bạn. Từ chối hút thuốc và đóng hộp, chúng ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Ăn nhiều trái cây và rau cải.
Ngày 4 tháng 5. Trong giai đoạn này, thận sẽ rất nhạy cảm, do đó, không nên uống đồ uống có cồn, đặc biệt là bia. Nó có thể tấn công một cú đấm hữu hình cho cơ thể. Nó là cần thiết để từ chối cho ngày hôm nay bất kỳ loại thịt và các sản phẩm từ sữa. Nếu muốn, bạn có thể uống sữa ấm.
Ngày 5 tháng 5. Hôm nay bạn không nên ăn trứng gà. Vì vậy, nếu bạn muốn ăn bánh ngọt, hãy chắc chắn rằng không có trứng ở đó. Mặc dù hầu như tất cả nướng đều được thực hiện với các sản phẩm này. Không uống rượu. Có khả năng bạn sẽ bị đầu độc. Uống nhiều loại trà thảo dược, chúng làm sạch các sinh vật.
6 tháng 5. Nó là đáng chú ý đến thức ăn dễ tiêu hóa. Ăn ngũ cốc, hoa quả và rau. Bạn có thể nấu một món hầm ngon. Nước Peyotechischennuyu.
Ngày 7 tháng 5. Cơ thể rất nhạy cảm. Bạn có thể tự đầu độc, hãy theo dõi các món ăn mà bạn ăn. Chỉ ăn thức ăn tươi. Nekushayte đóng hộp thực phẩm, bán thành phẩm, vv
8 tháng 5. Nó là giá trị để uống nhiều nước hơn. Bạn có thể khát. Bạn có thể lấy tất cả các món ăn. Không có giới hạn. Chỉ cần cố gắng ăn rất nhiều, để sau đó nó không phải là xấu.
Ngày 9 tháng 5. Ngày nay, cơ thể bạn cung cấp nhiều năng lượng. Điều này áp dụng cho những người tham gia vào thể thao. Vật lý tải ngày hôm nay bạn xả. Vì vậy, hãy cố ăn nhiều calo hơn ngay hôm nay. Cô ấy sẽ cho sức mạnh.
10 tháng 5. Một ngày tốt để dỡ cơ thể. Loại trừ bất kỳ loại thịt nào từ khẩu phần ăn. Ngoài ra nó là cần thiết để quên về thuốc lá và rượu. Thói quen có hại hiện nay có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe.
11 tháng 5. Thời gian tốt nhất để thử một cái gì đó là một ít món ăn. Nếu bạn chưa sử dụng các sản phẩm này trước đây, thì thời gian thử nghiệm. Chuẩn bị một cái gì đó kỳ lạ và mời bạn bè miễn phí. Điều này sẽ có tác động tích cực đến bạn. Vào ngày này, bạn không nên làm cho mình dỡ hàng. Thưởng thức dạ dày của bạn tốt hơn.
Ngày 12 tháng 5. Thực phẩm phải tươi và được chế biến tốt. Tất cả các sản phẩm đều có thể ăn được. Chỉ cần đừng quên rằng mọi thứ nên ở mức vừa phải.
13-14 tháng 5. Đó là khuyến cáo để thực hiện một chế độ ăn uống của các loại rau, trái cây và ngũ cốc. Nó là cần thiết để giảm lượng calo trong thức ăn của bạn. Làm cho 300-400 kcalmen. Ngày nay cơ thể sẽ không tiêu tốn nhiều năng lượng.
15-16 tháng 5. Hãy thử một cái gì đó mới. Chuẩn bị một bữa ăn nhẹ, mà bạn đã mơ ước từ lâu, nhưng không thể nấu ăn được. Bạn có thể nấu một cái gì đó từ các món ăn quốc gia của ẩm thực thế giới. Đôi khi bạn có thể nuông chiều bản thân với các món ngon.
17-18 tháng 5. Trong thời gian này, không bao gồm trong bữa ăn của bạn. Cơ thể có thể phản ứng không ổn định với điều này. Bạn thậm chí có thể tự đầu độc, do đó, không thử nghiệm ngay bây giờ. Trong chế độ ăn uống nó là cần thiết để bao gồm dầu thực vật, họ sẽ tích cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của người phụ nữ. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu ô liu và hạt lanh trong khi nấu. Chúng có một số lượng lớn các đặc tính hữu ích cho cơ thể con người.
Ngày 19 tháng 5. Bạn có thể ăn tất cả thức ăn. Chỉ biết thôi! Từ nướng, chúng tôi khuyên bạn nên từ chối hoặc ăn nó với một lượng nhỏ, cần phải bỏ thịt gia cầm và các sản phẩm từ thịt. Chim có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa.
20 tháng 5. Ngày này liên quan đến hệ thống tuần hoàn của con người. Cần ăn thực phẩm sẽ cung cấp phòng ngừa. Do đó, bao gồm trong chế độ ăn uống một cái gì đó từ danh sách này: tro núi đỏ, quả lựu, cà chua. Chúng rất tích cực cho sức khỏe của bạn.
21-22 tháng 5. Sắp xếp một ngày sữa hôm nay! Hoàn toàn phù hợp cho tất cả các sản phẩm sữa và sữa chua. Ăn pho mát cottage, pho mát, vv Điều này sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời. Chỉ khi bạn cố gắng giảm cân, bạn cần chọn các sản phẩm ít chất béo.
23-25 tháng 5. Trong giai đoạn này, cần phải bao gồm cá biển, cũng như thịt nạc và thịt nạc, trong chế độ ăn. Bị ảnh hưởng tích cực bởi cơ thể của các sản phẩm sữa. Bây giờ bạn không thể chết đói và sắp xếp một ngày tải. Dạ dày của bạn sẽ không thích nó. Cơ thể không sẵn sàng cho sự căng thẳng và cơn đói sẽ gây rắc rối và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
26 tháng 5. Ngay cả khi nó rất nóng bây giờ, sử dụng thực phẩm lạnh và đồ uống một cách cẩn thận, nếu không bạn có thể bị đau họng hoặc các bệnh khác. Hãy cảnh giác. Tất cả các loại rau (trừ khoai tây) sẽ là sản phẩm hữu ích.
27 tháng 5. Bạn có thể nuông chiều bản thân và ăn những gì bạn đã mơ ước. Nếu bạn ăn xà lách, thì hãy luôn thêm nó vào màu xanh lá cây (thì là, rau mùi tây, cần tây).
28-29 tháng 5. Bạn không thể ăn quá nhiều. Điều này sẽ ngay lập tức ảnh hưởng đến con số và mọi nỗ lực sẽ vô ích. Vì vậy, ăn ở mức vừa phải. Không nên uống cà phê bây giờ. Bao gồm hoa quả khô trong chế độ ăn uống, chúng tích cực trên cơ thể.
30-31 tháng 5. Bây giờ là lúc để ăn thịt với gia vị. Thịt là để ăn động vật hoạt động (thỏ, chim, vv), nhưng từ thịt lợn igovjadiny từ chối. Nhưng đừng quên uống các loại trà thảo dược ngon. Bạn có thể chuẩn bị một loại đồ uống hổ phách, nó cải thiện sự trao đổi chất và giảm cân.
Nếu bạn quyết định làm cho mình một chế độ ăn uống nhỏ, thì những ngày tốt nhất sẽ là 6-7, 9, 20 tháng Năm. Những ngày này cơ thể của bạn sẽ dễ uốn hơn để giảm cân. Chúng tôi chúc bạn may mắn! Và xem chế độ ăn uống của bạn!