Cũng như các chế độ ăn khác, bạn phải tuân theo một lịch trình rất nghiêm ngặt. Chế độ ăn của Pháp được áp dụng trong 14 ngày. Nó là cần thiết để loại trừ hoàn toàn muối, đường, rượu, bánh mì và các sản phẩm bột khác. Thực đơn trong mọi trường hợp không thể thay đổi, nếu không thì không có gì sẽ xảy ra, bởi vì chỉ một chuỗi các thực phẩm được sử dụng làm thay đổi cần thiết trong các quá trình trao đổi chất.
Ngày đầu tiên : bữa sáng - cà phê đen; bữa trưa - hai quả trứng, một món salad lá, cà chua; bữa tối - một miếng thịt nấu chín ít chất béo, một món salad lá.
Ngày thứ hai : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - một miếng thịt luộc; bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích luộc không có mỡ, salad lá.
Ngày thứ ba : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - cà rốt chiên trong dầu thực vật, cà chua, quýt hoặc cam; bữa tối - hai quả trứng, xúc xích ít chất béo, một món salad lá.
Ngày thứ tư : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - một quả trứng, cà rốt tươi, phô mai; bữa tối - salad trái cây, kefir.
Ngày thứ năm : bữa sáng - cà rốt nướng với nước cốt chanh; bữa tối - cá luộc, cà chua; bữa tối - một miếng thịt luộc.
Ngày thứ sáu : bữa sáng - cà phê đen; bữa trưa - gà luộc, salad lá; bữa tối - một miếng thịt luộc.
Ngày thứ bảy : bữa sáng - trà; bữa trưa - thịt luộc, trái cây; bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích ít béo.
Ngày thứ tám : bữa sáng - cà phê đen; bữa trưa - hai quả trứng, một món salad lá, cà chua; bữa tối - một miếng thịt nấu chín ít chất béo, một món salad lá.
Ngày thứ chín : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - một miếng thịt luộc; bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích luộc không có mỡ, salad lá.
Ngày thứ mười : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - cà rốt chiên trong dầu thực vật, cà chua, quýt hoặc cam; bữa tối - hai quả trứng, xúc xích ít chất béo, một món salad lá.
Ngày thứ mười một : bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn; bữa tối - một quả trứng, cà rốt tươi, phô mai; bữa tối - salad trái cây, kefir.
Ngày thứ mười hai : bữa sáng - cà rốt nướng với nước cốt chanh; bữa tối - cá luộc, cà chua; bữa tối - một miếng thịt luộc.
Ngày thứ mười ba : bữa sáng - cà phê đen; bữa trưa - gà luộc, salad lá; bữa tối - một miếng thịt luộc.
Ngày thứ mười bốn : bữa sáng - trà; bữa trưa - thịt luộc, trái cây; bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích ít béo.
Trong quá trình tuân thủ chế độ ăn này, bạn chỉ có thể uống nước đun sôi hoặc nước khoáng. Chế độ ăn có thể được lặp lại trong nửa năm.