Làm thế nào để điều trị chuột rút chân với các biện pháp dân gian
Để giảm đau cơ, bạn cần phải ngồi trên giường, hạ thấp chân xuống hoặc véo chỗ đau nhiều lần hoặc nhẹ nhàng đứng dậy. Sau đó, chúng tôi xoa bóp bắp chân và bàn chân với những cái vỗ nhẹ và đột quỵ, bắt đầu từ đầu ngón tay đến gót chân, và sau đó từ gót chân, dọc theo bắp chân đến đầu gối. Sau khi massage bạn cần phải đi ngủ và nâng chân của bạn ở một góc ít nhất 60 độ. Điều này sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn động kinh lặp đi lặp lại và đảm bảo dòng chảy của máu. Nó rất hữu ích để xoa bóp bàn chân với các loại tinh dầu, dầu nguyệt quế giúp tốt. Đối với chân nó là rất hiệu quả để làm cho phòng tắm tương phản cho bàn chân, họ giai điệu lên các mạch máu.
Trước khi đi ngủ, hãy cố gắng thực hiện các bài tập đơn giản:
- nằm ngửa, chúng tôi sẽ cố gắng xoay chân, như thể chúng tôi đang đạp xe đạp.
- Chúng tôi kéo ngón chân của mình vào chính mình.
Hãy thêm canxi
Nếu co giật thường xuyên xảy ra, thì điều này có thể có nghĩa là cơ thể bạn thiếu canxi. Trong chế độ ăn uống nên được giới thiệu nhiều sản phẩm sữa chua (phô mai, phô mai), mè, đậu, ngũ cốc. Trong ngày nó là cần thiết để ăn từ 4 đến 5 thìa trà mật ong, như mật ong giữ trong một sinh vật của canxi.
Bài tập đơn giản để ngăn ngừa co giật ở cơ bắp dạ dày
Tập thể dục nên được thực hiện chân trần và đứng.
- Chúng tôi đứng trên giày cao gót, uốn cong các ngón tay giơ lên và duy trì sự cân bằng này trong 10 giây - chúng tôi làm điều đó 7 lần.
- Chúng tôi băng qua chân, chuyển trọng lượng đến các cạnh ngoài của bàn chân. Hãy yên lặng trong vài phút, thay đổi chân của bạn - 5 lần.
- Chúng tôi sẽ trèo lên các ngón chân, để gót chân rơi xuống sàn và giảm mạnh gót xuống sàn nhà,
10 lần.
- Trên sàn, chúng tôi đặt một thanh dài một mét và cao từ 5 đến 7 cm. Chúng tôi đặt bàn chân của bàn chân, để các ngón tay trên thanh, và gót chân trên sàn nhà. Từ từ di chuyển dọc theo bảng bên trái và sang phải 5 lần.
Điều trị chuột rút chân với các biện pháp dân gian
Nước cốt chanhPhương thuốc dân gian này sẽ giúp những người bị chuột rút ở chân. Hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, chúng tôi đối xử với bàn chân với nước chanh, sau đó để chúng khô. Sau đó, bạn có thể đặt trên đôi giày. Chúng tôi lặp lại quy trình này hàng ngày trong hai tuần.
Laurus
Từ đau quặn chân và bàn tay cọ xát với dầu bay: cho điều này chúng tôi mất 50 gram lá khô nguyệt quế, phá vỡ lá và điền vào với 250 ml dầu hướng dương chưa tinh chế. Chúng tôi đóng ngân hàng và đặt nó ở một nơi tối tăm trong 12 ngày. Sau đó, chúng tôi căng thẳng. Nếu bạn mang bàn tay hoặc bàn chân của bạn, chúng tôi sẽ chà xát dầu này.
Chuột rút ở cơ bắp chân
- Với chuột rút ở bắp chân, bạn cần phải thay đổi vị trí, cho điều này chúng tôi thẳng chân, sau đó kéo các miếng đệm của lòng bàn tay và ngón tay về phía đầu gối.
"Chúng tôi sẽ ngồi xuống và chộp lấy một chỗ đau một vài lần."
"Hãy đứng dậy và chuyển trọng lượng của cơ thể đến chân nối." Sau một thời gian, lưu thông máu sẽ tiếp tục, và độ nhạy của chân sẽ hồi phục.
- Dùng thuốc mỡ nóng lên và chà xát chân.
- Massage chân, di chuyển từ ngón tay đến gót chân, sau đó xoa bóp bắp chân từ gót chân đến đầu gối.
- Để ngăn ngừa co giật đường tiêu hóa, chúng tôi xoa bóp các cơ dưới đầu gối. Nếu co giật xảy ra trong tay, sau đó chúng tôi sẽ chà tay từ đầu ngón tay, di chuyển lên vai.
Sau khi mát-xa bạn cần phải nằm xuống, đặt một tấm chăn dày dưới chân bạn. Tư thế này sẽ ngăn ngừa co giật lặp đi lặp lại và đảm bảo dòng chảy của máu.
Lời khuyên về cách loại bỏ chứng chuột rút ở chân
Giữ lấy gót chân và bắt đầu ép mạnh nó.
Phương pháp Nhật Bản
Nếu vào ban đêm chân thường bị chật chội, thì bạn có thể thử làm như vậy. Lấy một thanh tròn thậm chí với chiều dài từ 25 đến 30 cm và đường kính hai và một nửa centimet. Với thanh này, 1-2 lần một ngày, chúng tôi áp dụng 100 nét tại các cơ sở của các ngón tay trên các miếng đệm chân. Theo thời gian, bạn sẽ quên đi chuột rút.
Thiên thể
Chúng tôi sẽ loại bỏ nước ép từ cây hoàng liên và trộn nó với thạch anh đào. Chúng tôi lấy một phần của nước trái cây và hai phần của Vaseline và trộn nó và chúng tôi sẽ chà xát bàn tay và bàn chân của chúng tôi mỗi buổi tối với một thuốc mỡ nhận được. Đó là những nơi có chuột rút, một khối lượng nhỏ, để có được một hiệu ứng tốt hơn. Chúng tôi làm trước khi đi ngủ mỗi ngày. Nhờ biện pháp khắc phục dân gian này, sau hai tuần, hai cơn co thắt sẽ dừng lại.
Tincture của cỏ và thyme (thyme) từ đau dây thần kinh
Cồn này không hành động ngay lập tức, nhưng mang lại sự nhẹ nhõm. Lấy 10 gram thyme và 20 gram cỏ khô thảo mộc, đổ 200 ml vodka, nếu bạn có rượu, tốt hơn là sử dụng nó. Chúng tôi nhấn mạnh trong mười ngày, định kỳ lắc. Cồn này được giữ tốt. Nó làm dịu cơn đau, thư giãn các cơ, bị chật chội. Một vài lần một ngày, chúng tôi xoa chỗ đau, sau đó chúng ta cần phải làm ấm chỗ đau.
Nấm men
Nếu bạn bị co giật vì thiếu kali, thì men chứa rất nhiều kali, sau đó men sẽ là sự cứu rỗi của bạn. Để làm điều này, chuẩn bị một thức uống nấm men: lấy bánh rán từ bánh mì lúa mạch đen và đổ đầy nước sôi, nhấn mạnh 4 giờ, căng thẳng và thêm một chút men. Chúng tôi để đồ uống trong 6 hoặc 8 giờ để đi lang thang ở nơi ấm áp, sau đó bỏ vào tủ lạnh. Trước khi sử dụng, cho thêm mật ong và đường vào khẩu vị. Chúng tôi uống trước bữa ăn 100 ml. Vì vậy, trong cả tháng.
Hành tây trấu như một phương thuốc dân gian cho co giật
Lấy một thìa cà phê hành tây xắt nhỏ, đổ một ly nước sôi, và để chúng tôi ủ trong 10 phút. Chúng ta uống vào ban đêm. Sau khi ly đầu tiên của một cơn co thắt, bạn sẽ không bị quấy rầy vào ban đêm. Làm như vậy liên tục và bạn có thể quên đi chuột rút và đau đầu.
Adonis
Zalem một muỗng canh adonis một ly rưỡi nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh trong một nơi tối tăm trong hai giờ, sau đó chúng tôi lọc. Chúng tôi tiêm truyền ba lần một ngày trên một muỗng canh. Quá trình điều trị bằng phương thuốc dân gian này là 10 ngày.
Hoa cúc
Lấy một muỗng canh hoa cúc trong hai ly nước sôi. Chúng tôi nhấn mạnh 40 phút. Chúng tôi uống giữa các bữa ăn trong ngày. Bạn cũng cần ăn khoai tây nướng. Ngày hôm sau chúng tôi sẽ thực hiện các biện pháp sau: lấy 2 thìa nho khô mà không có hố, chúng tôi sẽ đổ đầy nước sôi từ buổi tối, và ngày hôm sau, truyền dịch này sẽ được uống trên ly thay vì trà, nho khô sẽ được ăn. Do đó, các nho khô xen kẽ với hoa cúc, bạn có thể quên đi chuột rút.
Nam châm
Co giật, cũng như tê, sẽ giúp loại bỏ các nam châm phổ biến nhất. Trên khu vực co giật, đặt một nam châm. Một phút và chuột rút sẽ trôi qua.
Muối như một phương thuốc dân gian cho chuột rút ở chân
Khi chuột rút bắt đầu, hãy đặt một ít muối lên đầu lưỡi và giữ nó bằng miệng mở ra. Các cơn co giật kéo dài từ 3 đến 5 phút, và sau đó chúng tôi loại bỏ muối ra khỏi lưỡi.
Bánh mì lúa mạch đen
Từ chuột rút, công thức sau đây sẽ giúp bạn: khô rusks từ bánh mì lúa mạch đen, điền nó với nước sôi, nhấn mạnh 4 giờ, căng thẳng và thêm một ít men. Để ở nơi ấm áp để đi lang thang trong 6 hoặc 8 giờ, sau đó đổ đồ uống vào chai và để trong tủ lạnh. Trước khi tiếp nhận, chúng tôi sẽ thêm mật ong vào khẩu vị. Trong một ngày bạn cần uống 2 ly.
Horseradish từ đau dây thần kinh và co giật
Để chữa đau chân, đau dây thần kinh sẽ giúp cải ngựa. Cần điều trị rễ củ cải tươi (200 gram). Horseradish thistles trên một vắt nhỏ, để có được một gruel. Trộn một nửa lít dầu ô liu và nửa kg mật ong tự nhiên. Khuấy đều và đặt hỗn hợp trong tủ lạnh, và ở đó bạn cần phải lưu trữ hỗn hợp này. Chúng tôi mất 20 phút trước bữa ăn trên một muỗng canh ba lần một ngày.
Trong một điểm đau, bạn cần phải nén quá với cải ngựa, ngoại trừ ăn thuốc. Lấy một miếng cải ngựa tươi lớn, nó được bôi với mật ong, và trên đầu chúng ta sẽ rắc muối. Để đau chỗ, đính kèm một tờ, đặt giấy da trên đầu trang và buộc nó với một chiếc khăn tay. Chúng tôi loại bỏ các nén buổi sáng, phần còn lại của smoem nén từ da với nước ấm. Vì vậy, bạn cần phải được điều trị trong một tuần và sau đó đau thần kinh sẽ rút lui.
Thảo mộc
Để không làm phiền chuột rút, chúng tôi sẽ chuẩn bị một bộ sưu tập các loại thảo mộc: để chuẩn bị chúng ta cần cỏ: túi của người chăn cừu, wheatgrass, cỏ thi, bạc hà, miếng bọt biển, cây tầm ma, ngỗng. Chúng tôi lấy tất cả các loại thảo mộc với số lượng bằng nhau, trộn chúng. Lấy 100 gram bộ sưu tập và đổ 200 ml nước, đun sôi và nấu trong 15 phút. Sau đó để lại nửa giờ để nhấn mạnh. Nước dùng sẽ trở nên rất phong phú. Chúng tôi lấy một cái xô cao, đổ nước ấm ở đó, nhiệt độ không nên trên 40 độ. Trong một cái xô, chúng ta đổ nước dùng và đặt chân vào nó. Nó là cần thiết mà nước bao gồm các bắp chân của bàn chân, những nơi mà co giật thường xảy ra. Thời gian của thủ tục nên là 20 phút, thủ tục như vậy - mười, thủ tục phải được thực hiện hàng ngày. Và sau đó chuột rút sẽ nhất thiết phải biến mất.
Để tránh chuột rút ở chân:
- loại bỏ trọng lượng thừa,
- mang giày thoải mái,
- Tránh tải kéo dài,
- tắm chân với mù tạc trong một ngày: cho 3 lít nước - một muỗng canh mù tạc.
Nếu bạn thường xuyên xoa bóp bàn chân bằng dầu gừng thanh tao hoặc dầu hoa cúc, thì điều này ngăn ngừa co giật. Mỗi ngày nên ăn - rau, trái cây, đậu, phô mai, phô mai cứng.
Để phòng ngừa chuột rút ở chân, chúng tôi dùng các loại thuốc có chứa magiê và canxi. Liều dùng hàng ngày: từ 500 đến 1000 mg magiê và từ 1000 đến 2000 mg canxi. Và bạn phải uống một ly nước ấm mỗi ngày với một muỗng cà phê mật ong và giấm táo hoặc nước cốt chanh. Bạn có thể loại bỏ thâm hụt kali, nếu thường xuyên hơn có chuối và cam.
Trước khi đi ngủ, tắm chân tương phản và tắm vòi sen tương phản. Nếu bạn bị giãn tĩnh mạch, độ tương phản không nên mạnh. Trong nước, bạn có thể thêm cỏ, trong đó có một hiệu ứng chống co giật - đó là bạc hà, valerian, elderberry, lá mâm xôi, cỏ linh lăng, đuôi ngựa.
Khi cơn động kinh giúp dầu mù tạc
Tại chuột rút, chúng tôi chà xát cho các loại dầu ban đêm mù tạt dầu. Nó giúp bằng cách này.
Từ co giật
Để điều trị chuột rút chân với các biện pháp dân gian, chúng tôi chuẩn bị hỗn hợp, chúng tôi lấy tỷ lệ bằng nhau cỏ: cây tầm gửi trắng, hoa cúc vạn thọ, thân và lá đại hoàng, cỏ ba lá vàng, cỏ ba lá đỏ. Chúng tôi trộn hỗn hợp và lấy một muỗng canh hỗn hợp, pha với một lít nước sôi và trong 10 phút chúng tôi sẽ giữ nó trong một bồn nước. Trong vòng 30 phút, chúng tôi sẽ nhấn mạnh, và sau đó chúng tôi sẽ lọc. Chúng tôi làm ẩm băng, gấp lại nhiều lớp trong dịch truyền này và chúng tôi sẽ nén nó vào chỗ đau, giữ nó trong ít nhất năm giờ.
Bây giờ bạn biết làm thế nào để điều trị co giật ở chân với các biện pháp dân gian. Bằng cách làm theo các mẹo đơn giản này, bạn sẽ khỏe mạnh!