Kinoa là một trong 20 sản phẩm hữu ích nhất thế giới, tuy nhiên, ở nước ta, những đặc tính có lợi của nó đã được công nhận khá gần đây. Để hương vị này giống như gạo thô, trông giống như kiều mạch hoặc ngô Nếu trước khi điện ảnh chỉ có thể được mua thông qua Internet, bây giờ nó ngày càng được tìm thấy trên các kệ siêu thị. Kinoa là nhà kho độc đáo gồm protein tự nhiên, chất xơ thực vật, carbohydrates phức tạp và axit folic. Krupa chứa lysine, có tác dụng có lợi đối với tình trạng răng, xương và tóc, đồng thời cải thiện sự xuất hiện và cấu trúc của da. Nó không chứa gluten, mà làm cho bộ phim hoàn toàn an toàn cho người bị dị ứng.
Cách nấu một bộ phim
Để có được một hương vị nhẹ nhàng và tinh tế hơn, các loại ngũ cốc nên được ngâm trong vài giờ. Sau đó, bộ phim sẽ được bao phủ trong một cái chảo với nước sôi theo tỷ lệ 1: 2, đậy nắp và nấu trong mười lăm phút với nhiệt độ thấp. Ngũ cốc làm sẵn có thể được sử dụng như một món ăn độc lập, trang trí hoặc một trong những thành phần của một loạt các món salad. Chúng tôi cung cấp cho độc giả của chúng tôi một công thức nguyên bản cho món salad thịnh soạn và bổ dưỡng từ ca sĩ Valeria.
Công thức sao cho món salad gốc từ quế, cà chua, arugula và tôm
Valeria biết rất nhiều về thực phẩm hữu ích, được minh chứng hùng hồn bởi nhân vật lý tưởng của nữ diễn viên 49 tuổi này. Kinoa là một trong những món ăn yêu thích của cô mà ca sĩ đã học cách kết hợp với bơ, phô mai feta, táo, thịt gà và thậm chí cả cá.
Để chuẩn bị món salad ban đầu theo công thức cho ngôi sao, bạn cần đun sôi một cốc màng ngũ cốc. Trong khi cô ấy đang chuẩn bị, cắt hai quả cà chua và trộn chúng trong một bát salad với 200 gr. ngô đóng hộp và 200 gr. tôm luộc. Trong một cái bát riêng biệt, chuẩn bị mặc quần áo: 3 muỗng canh. thìa dầu ô liu, một thìa cà phê mật ong lỏng, nước cốt chanh và nước tương để nếm thử. Nhẹ nhàng trộn tất cả các nguyên liệu, cho xà lách và nằm trên đệm lá arugula. Bon ngon miệng!