Mỗi người trong chúng ta trong cuộc sống phải đối mặt với chuột rút. Thông thường, chuột rút xảy ra ở chân. Nếu một người khỏe mạnh, thì chuột rút rất hiếm. Nhưng làm thế nào để được những người bị chuột rút thường xuyên ở chân? Chúng tôi sẽ cố gắng hiểu tại sao có co giật và phương pháp nào tồn tại để điều trị. Sự co giật có thể gây ra những trò bình thường. Ví dụ, nếu một người thường bị sưng chân, thất vọng, căng thẳng, mệt mỏi, cũng ảnh hưởng đến việc thiếu vitamin trong cơ thể. Thông thường, chuột rút xảy ra trong một giấc mơ.
Nếu bạn muốn loại bỏ chuột rút ở chân của bạn, sau đó bạn cần phải ngồi xuống và đồng thời ném chân của bạn xuống và bị chèn ép một vài lần đằng sau những nơi ồn ào. Sau này, nó là mong muốn để xoa bóp chỗ đau. Sau đó, bạn nên nằm trên giường và nhấc chân lên trên mình. Bạn cần phải làm điều này để chuột rút không làm phiền bạn nữa. Để co giật bạn bị quấy rầy càng ít càng tốt, bạn cần ăn ngay. Việc thiếu vitamin là tuyệt vời cho sự xuất hiện của co giật. Ăn rau, hoa quả, sản phẩm từ sữa.
Tôi nên làm gì để tránh co giật?
Có rất nhiều bài tập đơn giản cho việc này. Chúng sẽ giúp tránh chuột rút. Đứng trên ngón chân của bạn, và uốn cong ngón chân của bạn. Ở vị trí này, đứng một vài giây
Chân nên được vượt qua, sau đó khóa trong một vài phút, và định kỳ thay đổi chân của bạn, từ một đến khác.
Trèo lên các ngón chân của gót chân trong khi điều này nên được xé khỏi sàn nhà. Và sau đó chìm xuống sàn nhà. Nên làm như vậy 15 lần.
Điều trị co giật.
Nếu bạn bị chuột rút thường xuyên ở chân, thì những lời khuyên này sẽ hữu ích cho bạn.
Hai lần một ngày bạn cần lau chân bằng nước cốt chanh. Cho phép bàn chân của bạn khô, và chỉ sau đó bạn có thể mang giày. Điều này nên được thực hiện trong vòng ba tuần.
Từ cơn động kinh, dầu bay hoàn toàn hữu ích. Để làm điều này, chúng ta cần 60 gram lá nguyệt quế, sau đó chúng phải được nghiền nhỏ và đổ với dầu thực vật, 200 ml. Tất cả các hỗn hợp thu được, và đổ vào một lọ thủy tinh, mà phải được đóng lại và đặt ở một nơi mát mẻ trong 2 tuần. Khi dung dịch đã sẵn sàng, hãy căng nó và bạn có thể áp dụng dầu này một cách an toàn để cọ xát đôi chân của bạn.
Với chuột rút, lấy một thanh tròn, tốt nhất là dài tới 35 cm và áp dụng thanh này một vài lần một ngày, chỉ cần áp dụng lên đến một trăm nét để ngón chân của bạn. Điều này sẽ giúp thoát khỏi chuột rút.
Bạn có thể sử dụng mật hoa. Lấy một ít mật hoa, sau đó nó nên được khuấy với dầu jelly. Massage thuốc mỡ hàng ngày với các phong trào massage chà xát trên bàn tay, bàn chân. Nhưng tốt hơn là chà xát chính xác những nơi co giật thường xảy ra nhất. Làm thủ tục này vào ban đêm, 2-3 tuần.
Các phương tiện đáng tin cậy nhất là thu được từ các loại thảo dược. Họ đơn giản là kỳ diệu. Chúng ta cần cỏ xạ hương và cỏ khô. Lấy 20 gram thyme và 10 g tinh bột, thêm 150 ml rượu. Trộn kỹ tất cả mọi thứ. Hãy để nó ủ trong 2 tuần. Cồn này có thể được lưu trữ trong một thời gian rất dài, nó sẽ cho phép mở rộng và thư giãn các cơ trên chân.
Như bạn đã biết, chuột rút là do thiếu vitamin trong cơ thể. Nấm men có thể được sử dụng, họ sẽ đến viện trợ của chúng tôi. Chúng tôi sẽ chuẩn bị đồ uống từ nấm men. Chúng tôi sẽ cần bánh quy giòn, phải được đổ nước nóng và để nó ủ trong ít nhất ba giờ, sau đó lọc nó và thêm men. Đóng chặt nắp và để yên trong ít nhất bảy giờ. Uống một ly như vậy bạn cần 10 phút trước khi ăn một ly mỗi ngày, trong ba tuần.
Sử dụng một muỗng cà phê hành tây bóc vỏ, và đổ nó với nước nóng, để cho nó ủ trong ít nhất 8 phút. Đi trước khi đi ngủ. Động kinh sẽ không làm phiền bạn.
Trong hai ly nước nóng, thêm 1 muỗng canh. muỗng hoa cúc. Uống thức uống này ba lần một ngày trước bữa ăn. Bạn cũng có thể sử dụng khoai tây nướng. Và ngày hôm sau, lấy nho khô, 2 muỗng canh. muỗng, và đổ với nước nóng. Hãy để nó ủ và áp dụng một ly một ngày trước bữa ăn. Về chuột rút bạn có thể quên.
Để chữa co giật, bạn cũng có thể sử dụng cải ngựa, cả rễ và lá của nó. Trong trường hợp của chúng ta, chúng ta cần nguồn gốc của nó. Cắt mịn cải ngựa để làm cháo. Sau đó thêm một lít dầu ô liu và mật ong. Tất cả trộn và đặt ở một nơi lưu trữ mát mẻ. Bạn có thể sử dụng 15 phút trước bữa ăn 2 lần một ngày, một muỗng canh.
Làm thế nào để tránh co giật?
- Loại bỏ trọng lượng dư thừa;
- chỉ mặc những đôi giày bạn cảm thấy thoải mái;
Đừng quá nặng;
- Làm cho phòng tắm và nén cho bàn chân. Bạn có thể sử dụng mù tạc cho việc này.
- Mát-xa mỗi ngày.