Bộ phim nước mắt mỏng vô hình, được che phủ bởi đôi mắt của chúng tôi, phục vụ như một chất bôi trơn cho nhãn cầu. Nó chứa các chất nuôi dưỡng giác mạc và bảo vệ mắt khỏi vi khuẩn gây bệnh và khô. Nhưng cơ chế phép lạ này hoạt động dưới một điều kiện. Nước mắt hình thành trong các tuyến lệ đạo, đồng đều chỉ làm ẩm đôi mắt khi nhấp nháy.
Nó là hoàn toàn cần thiết để tìm ra những gì gây khó chịu. Như một quy luật, nếu độ ẩm tự nhiên bị xáo trộn, cảm giác của một cơ thể nước ngoài trong mắt đầu tiên xuất hiện, chảy nước mắt, tiếp theo là khô vĩnh viễn. "Hội chứng khô mắt" - đây là tên cho tình trạng này trong y học.
Trong số các nguyên nhân chính gây chảy giác mạc của mắt, bác sĩ nhãn khoa gọi là Avitaminosis, phản ứng với việc dùng một số loại thuốc nhất định. Nó cũng lưu ý rằng người dị ứng dễ bị rối loạn này.
Hầu hết những người khỏe mạnh ban đầu "kiếm được" vấn đề này do các yếu tố bên ngoài không thuận lợi (sinh thái xấu, bức xạ điện từ). Nhưng vẫn còn, thường xuyên nhất với vấn đề này được chuyển sang các nhân viên văn phòng oculists (những người làm việc với màn hình và máy tính). Do đó, trước hết các bác sĩ khuyên những người bỏ ra hàng giờ "treo" trên màn hình, cố gắng chớp mắt thường xuyên hơn, quen với việc tập thể dục "đầy hơi". Nó là cần thiết để có các quy tắc nhấp nháy ít nhất một lần rưỡi phút, sau đó - mỗi 5-10 giây. Điều này không ảnh hưởng đến sự tập trung, ngược lại - nó làm giảm sự chua cay và khô mắt.
Rất ít người suy nghĩ về những gì "khô" mắt không chỉ của màn hình, mà còn là điều hòa không khí. Thiết bị này không phải là hiếm, và đi cùng với chúng tôi tại nơi làm việc, trong các cửa hàng, trong xe hơi và ở nhà. Ngay cả khi được bật chế độ trung lập, không nói về việc sưởi ấm, hầu hết các máy điều hòa không khí đều không khí ẩm. Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ thiết bị gia nhiệt nào.
Điều trị và phòng ngừa hội chứng "khô mắt", như một quy luật, được thực hiện với sự giúp đỡ của các chế phẩm của "chuỗi nước mắt nhân tạo". Trên một loại đây là những giọt trong suốt, thường trong các gói nhỏ gọn, dễ dàng được đặt trong túi mỹ phẩm. Thông thường, các bác sĩ khuyên bạn nên chôn mắt từ 3 đến 8 lần mỗi ngày.
Cũng có những giọt nước mắt nhân tạo giống như gel với độ đồng nhất và hành động kéo dài hơn. Nhưng các loại thuốc như vậy chỉ trong một thời gian ngắn "dập tắt" hội chứng, nguyên nhân của bệnh không biến mất, do đó nó là cần thiết để trải qua một cuộc kiểm tra mắt. Để phòng bệnh, bạn nên lắp đặt máy tạo độ ẩm trong phòng. Những người dành nhiều thời gian ở máy tính nên đảm bảo rằng khoảng cách đến màn hình không nhỏ hơn 50 cm, và trung tâm của màn hình thấp hơn 10-20 cm so với mức mắt.
Bạn có làm việc ở máy tính không? Làm một giờ mỗi vài bài tập đơn giản để đào tạo thị lực của bạn.
1. Dựa lưng vào ghế, nhắm mắt lại, xoay nhãn cầu từ trái sang phải và ngược lại, 10 lần.
2. Nhấn các đầu ngón tay của whiskey và chớp nhanh 15 lần.
3. Hít một hơi thật sâu, siết chặt mắt bạn càng chặt càng tốt. Giữ hơi thở của bạn trong một vài giây, mở mắt của bạn trong thở ra.
4. Nhắm mắt lại và nhẹ nhàng xoa bóp mí mắt bằng ngón tay theo chiều kim đồng hồ.
5. Giữ đầu của bạn thẳng, nâng cao đôi mắt của bạn càng cao càng tốt để trần nhà, và sau đó càng thấp càng tốt. Làm điều đó 10 lần.
Nếu những bài tập này được thực hiện hàng ngày, tầm nhìn sẽ cải thiện. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi cho bạn: nếu bạn muốn có một tầm nhìn khỏe mạnh cho đến tuổi già, hãy làm theo tất cả các hướng dẫn ở trên và chất lượng của tầm nhìn của bạn, sẽ cải thiện nhiều. Và vẫn còn chắc chắn để tham khảo ý kiến với một bác sĩ nhãn khoa.
Julia Sobolevskaya , đặc biệt cho trang web