Mỗi lần sinh là cá nhân, và rất khó để dự đoán làm thế nào mẹ của bạn sẽ phản ứng với các cơn co thắt. Có những phụ nữ dễ dàng điều trị răng của họ mà không gây mê, nhưng nỗi đau sinh ra đã đánh bật chúng ra khỏi đường ruột. Và có những người mẹ mong manh và không có khả năng tự vệ mờ nhạt trước tầm nhìn của máu, nhưng trong lao động hoàn toàn bình tĩnh và không tạo ra cảm giác khó chịu về ý nghĩa đặc biệt. Ngưỡng đau cũng không phải là thiết bị của tinh thần làm cho nó có thể dự đoán làm thế nào một người phụ nữ sẽ cảm nhận được đau đớn lao động.
Bạn có thoải mái không?
Phần lớn phụ thuộc vào số lượng người mẹ sẵn sàng về mặt đạo đức cho sinh con. Thái độ chính xác, thái độ đối với những gì đang xảy ra là quan trọng. Đau được cảm nhận mạnh hơn nhiều khi nó đi đôi với nỗi sợ hãi: dưới sự căng thẳng, adrenaline được tạo ra trong cơ thể, điều này cho phép co bóp cơ bắp và cơ vòng, và phản ứng này mâu thuẫn với nhiệm vụ của quá trình chung, vì vậy chúng ta đang rất đau đớn. Nếu người mẹ được thư giãn, sinh con sẽ chảy nhanh hơn và dễ dàng hơn. Do đó, điều quan trọng là không sợ hãi, phải bình tĩnh và thư giãn. Hãy cố gắng chọn trước cho bạn một cách thoải mái với điều kiện giao hàng.
Nỗi đau sinh của một người phụ nữ không có thuốc cũng được thành lập. Một số phụ nữ có thể thư giãn khi có một thiết bị hiện đại và một bác sĩ giàu kinh nghiệm gần đó. Nó là tốt hơn cho các bà mẹ để lựa chọn một phường thai sản hiện đại. Những người khác không thể thư giãn trong môi trường bệnh viện với sự hiện diện của người lạ - họ cần sinh trong một bầu không khí gần nhà, với một nữ hộ sinh có thể tiến hành sinh con tự nhiên. Nhà sản khoa nổi tiếng người Pháp Michel Oden tin rằng các điều kiện gần gũi hơn với cách thức sinh sản của động vật có vú, người phụ nữ dễ dàng thư giãn hơn và tạo sự thông thoáng cho bản năng của mình. Anh khuyên để cung cấp cho người phụ nữ sự ấm áp, hòa bình, nửa bóng tối - một bầu không khí thân mật không có gì phá vỡ. Đó là mong muốn rằng có một người bên cạnh mà bạn biết. Một bác sĩ đáng tin cậy là một nữ hộ sinh quen thuộc mà bạn cảm thấy thoải mái. Một số phụ nữ cảm thấy tự tin nếu chồng, mẹ, những người khác không muốn những người thân yêu của họ được xung quanh. Tất cả riêng lẻ. Lắng nghe bản thân!
Học tập là ánh sáng
Những người có kế hoạch sinh con tự nhiên, có nhiều kinh nghiệm trong các khóa đào tạo cho phụ nữ mang thai. Các khóa học đặc biệt giúp loại bỏ cơn đau khi sinh của một phụ nữ không có thuốc. Trong lớp học, các bà mẹ chia sẻ cảm xúc của họ với nhau, và theo cách này, bản thân Mama sợ nói chuyện với những người gần gũi và bản thân cô ấy chưa nhận ra điều gì đó gây rắc rối nhưng không tìm thấy lời nói lớn tiếng. . Ngoài hiệu ứng tâm lý trị liệu này, các khóa học cũng cung cấp thông tin về nhiều phương pháp gây mê khác nhau.
Lắng nghe cơ thể của bạn
Xa tất cả các phương pháp được cung cấp tại các khóa học và trong kho vũ khí của nữ hộ sinh, sẽ phù hợp với bất kỳ người mẹ nào để loại bỏ cơn đau sinh của một người phụ nữ mà không cần dùng thuốc. Sinh con là một quá trình thân mật và cá nhân. Nhưng có nhiều kỹ thuật thư giãn khác nhau giúp cảm nhận cơ thể của bạn. Nó hoàn toàn "biết" làm thế nào để sinh con, điều chính là lắng nghe mong muốn của mình, sau đó nó sẽ dễ dàng hơn để tồn tại đau. Ở giai đoạn đầu của sự sinh đẻ, điều quan trọng là phải đối phó với sự phấn khích. Cảm xúc, nhưng chúng ta có khuynh hướng tiêu tốn nhiều năng lượng trong trạng thái phấn khích, nhưng lúc đầu chúng sẽ có ích trong đầu.) Lúc đầu, tốt hơn là nên ngủ gật giữa các cơn co thắt và không tiêu tốn năng lượng vào các cuộc tụ tập co giật hoặc giao tiếp với những người thân yêu. ce là dễ dàng hơn nhiều.
Khi chiến đấu trở nên mạnh mẽ và bạn không thể nghỉ ngơi, hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Cảm giác đau đớn cho thấy bé bắt đầu di chuyển dọc theo ống sinh. Cố gắng để đối phó với nỗi đau với một tư thế mới hoặc chuyển động, chúng tôi giúp đỡ những mảnh vụn, và đau đớn là một đầu mối làm thế nào để hành xử một cách chính xác. Đôi khi người mẹ có thể nằm giữa chiến đấu, và ở trận chiến để có một vị trí nhất định hoặc làm, ví dụ, sự chuyển động của xương chậu. Thông thường, ở vị trí "mèo" thuận tiện, ngồi hoặc đứng, nghiêng về phía trước với sự hỗ trợ của bàn tay, nhưng điều này là cá nhân và phụ thuộc vào cách cơ thể và đầu của em bé điều chỉnh với nhau. và tư thế đó không giúp được lâu, bởi vì quá trình tiếp diễn, đầu của bé đã đi xa hơn một chút, và bạn cần phải thay đổi vị trí của cơ thể. Bạn càng di động càng nhiều thì càng tốt.
Trong khi sinh con, điều quan trọng là một người phụ nữ phải thư giãn vùng mặt và cổ áo của mình. Có một kết nối phản xạ giữa vùng này và cổ tử cung. Học cách thư giãn, bởi vì cư dân đô thị hiện đại rất căng thẳng, đặc biệt là ở cổ và vai. Trước khi bắt đầu chuyển dạ, hãy thử những cách sau để giải quyết vấn đề này:
Ngồi hoặc nằm xuống, nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng cổ và vai của bạn được sưởi ấm bởi mặt trời, như thể bạn đang ngồi trên bãi biển.
Bóp răng và ấn lưỡi vào bầu trời phía trên, sau đó thư giãn. Lặp lại nhiều lần để cảm nhận sự khác biệt.
Thiền định với đôi mắt của bạn đóng cửa để âm nhạc dễ chịu. Thư giãn, tưởng tượng một cái gì đó dễ chịu: hình ảnh của thiên nhiên, kỳ nghỉ.
Có thể ảnh hưởng xúc giác của người khác trong khi cơn đau lao động giúp đỡ không? Nhiều phụ nữ được giúp đỡ bởi một massage mạnh mẽ của xương sống. Những người khác thích vuốt ve vuốt ve và ôm nhẹ nhàng. Và có những bà mẹ không thích bất kỳ liên lạc nào. Và ham muốn có thể thay đổi ở các giai đoạn sinh đẻ khác nhau.
Nước
Bồn tắm, vòi hoa sen, thậm chí chỉ là âm thanh của nước là nhẹ nhàng khi cơn đau sinh nở của người phụ nữ xảy ra mà không cần dùng thuốc và sử dụng. Vì vậy, trong nhiều bệnh viện thai sản, một bể sục được lắp đặt, trong đó người mẹ có thể ở lại trong suốt thời gian chuyển dạ. Bạn có thể nằm trong phòng tắm ở nhà trước khi bạn đến bệnh viện. Nhiệt độ nước nên dễ chịu, thư giãn. Tuy nhiên, nếu bạn đã hết nước, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nữ hộ sinh. Có lẽ cô ấy sẽ xem xét rằng bạn nên kiềm chế chính mình để tắm.
Âm thanh
Trong quá trình sinh con, nó rất hữu ích cho "âm thanh". Không cần phải nhầm lẫn âm thanh chung với tiếng kêu. Âm thanh chung thấp, điếc, kéo dài. Đây có thể là cả nguyên âm và phụ âm "mmm". Đặt tay lên ngực và thở ra cố gắng tạo ra một âm thanh điếc và thấp Hãy thử cảm nhận sự rung động càng thấp càng tốt Nỗi đau của một người phụ nữ không có thuốc trong các thủ thuật như vậy sẽ sớm hơn nhiều.
Mùi
Có những loại dầu "nữ" cổ điển: hoa oải hương, cỏ roi ngựa, hoa hồng, ylang-ylang, thường giúp thư giãn, nhưng trong lao động, chúng có thể giúp đỡ và gây ra những cảm giác khó chịu. Nó phải lắng nghe ham muốn của bạn.Có thể thêm vào bồn tắm, trong aromalamp.
Thở
Thường thì trong lao động hỗ trợ kỹ thuật hô hấp. Họ phân tâm từ những cảm giác khó chịu và cho phép bạn tập trung vào một số hoạt động đo được. Không phải những cơn co thắt rất mạnh có thể sống liên tục, với cảm giác mạnh mẽ hơn, hơi thở có thể giúp với “đầu máy”. Tốt hơn là nên thực hành trước khi sinh, bất kỳ kỹ thuật hô hấp nào khác ngoài những người buộc mẹ phải nín thở trong một thời gian dài.
Hình ảnh hóa
Trong tưởng tượng của cô trong khi sinh con, một người phụ nữ có thể tạo ra một hình ảnh tượng trưng cho việc mở cổ tử cung và quản lý nó. Ai đó tưởng tượng một bông hồng nở hoa, ai đó có thể có những ý tưởng phi thường hơn. Tập trung vào việc hình dung như vậy cũng giúp thư giãn trong cơn đau khi sinh của một người phụ nữ mà không cần dùng thuốc.
Cuối cùng, điều quan trọng là phải nhớ em bé. Nói một cách nghiêm túc, giao tiếp với đứa trẻ, không thể gọi là "kỹ thuật giảm đau", nhưng đây là một hành động cảm xúc, ý thức trách nhiệm của đứa bé giúp mẹ giữ bình tĩnh, và vụn dễ dàng hơn khi người mẹ hoàn toàn đúng: Trường hợp không phải là kích thích tố gây căng thẳng tim, nhưng kích thích tố hoạt động như thuốc an thần và gây mê.