Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nó rất dễ chăm sóc răng của bạn. Bằng cách nào đó tôi làm sạch hai lần một ngày - và răng của tôi khỏe mạnh. Và sau đó, nhiều năm sau đó (và đôi khi sớm hơn nhiều), chúng tôi bắt đầu làm sáng tỏ cháo đã được đun sôi. Và sâu răng đơn giản ở đây là sự phát triển vô tận nhất của các sự kiện. Tại sao điều này lại xảy ra? Đối với những người thực sự quan tâm đến sức khỏe của họ, các khuyến nghị của một nha sĩ chăm sóc nha khoa sẽ khá dư thừa.
Trên thực tế, nó là cần thiết để xử lý đúng răng từ thời thơ ấu. Thật sai khi nghĩ rằng răng sữa của bé không cần chăm sóc (chúng nói, chúng vẫn sẽ rơi ra) - ngay sau chúng bạn cần phải cẩn thận và theo dõi chúng cẩn thận. Răng khỏe mạnh được hình thành ở giai đoạn sữa. Nếu được xử lý đúng cách, bạn sẽ không gặp vấn đề gì với răng trong tương lai. Có một số câu hỏi cơ bản liên quan đến sức khỏe của răng mà hầu hết chúng ta quan tâm. Dưới đây là những cách phổ biến nhất.
1. Bàn chải nào tốt hơn - cứng hay mềm?
Một mặt, chải bằng lông cứng là hiệu quả nhất với đánh răng. Tuy nhiên, điều này có thể kích thích nướu răng. Và với lông mềm - mảng bám sẽ không bị loại bỏ hoàn toàn. Do đó, tốt nhất là sử dụng chổi có độ cứng trung bình - đây là lựa chọn tốt nhất để chăm sóc răng khỏe mạnh. Nếu bạn có độ nhạy cao của răng hoặc bệnh nướu răng - hãy chọn một bàn chải mềm cho chính mình. Có một số khuyến nghị của nha sĩ liên quan đến hình dạng của bàn chải. Tốt nhất nếu nó có đầu nhỏ và tay cầm hơi cong, mềm dẻo. Tốt nhất là bàn chải sợi tổng hợp, vì trong sợi tự nhiên, vi khuẩn nhân sôi nổi hơn. Chiều dài và tính trực tiếp của lông có vai trò đặc biệt trong việc làm sạch răng. Tất cả những gì bạn hứa hẹn từ màn hình TV - chỉ là một mẹo quảng cáo.
2. Làm thế nào để tôi làm sạch răng đúng cách?
Trong thực tế, tất cả chúng ta đều biết. Rằng bạn cần đánh răng hai lần một ngày sau khi ăn. Tuy nhiên, theo thống kê, 80% số người trên hành tinh đã làm điều đó sai trái. Điều rất quan trọng là làm sạch răng của bạn mất ít nhất ba phút - không ít hơn, nếu không sẽ không có hiệu lực. Và điều chính là để thực hiện các chuyển động phù hợp bằng bàn chải. Bạn nên "quét" răng của bạn từ trên xuống dưới trên hàm trên và từ dưới lên trên hàm dưới. Bạn không thể đánh răng với nhau! Vì vậy, mảng bám sẽ chỉ được chuyển từ răng trên đến những cái thấp hơn - và ngược lại. Và trong mọi trường hợp, bạn không thể đánh răng từ bên này sang bên kia - vì vậy mảng bám thậm chí còn mạnh mẽ hơn trên bề mặt răng. Dán không nên được áp dụng cho một bàn chải ướt! Nước làm giảm hiệu quả của dán nhiều lần. Tất cả răng cần phải được làm sạch ở mỗi bên, đặc biệt chú ý đến đường viền của đường nướu răng (thường có hình răng cao).
3. Tôi có cần giữ kem đánh răng trên răng trong một thời gian hoặc rửa sạch ngay lập tức không?
Pasta (thậm chí là đắt nhất và chữa bệnh) để giữ một thời gian dài trên răng là không có giá trị nó. Răng phải luôn được rửa nhiều lần. Có hai lý do. Trước hết, cùng với kem đánh răng trong miệng vẫn còn vi khuẩn và tàn dư thực phẩm. Ngoài ra, chất florua chứa trong kem đánh răng hoạt động tốt nhất trên bề mặt răng. Một dán như vậy không thể nuốt! Nuốt một lượng lớn fluoride có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Không có cách nào để kiểm soát quá trình này nếu kem đánh răng vào dạ dày.
4. Kẹo cao su có thể thay thế kem đánh răng và bàn chải không?
Ở một mức độ nào đó, vâng. Nhưng chỉ trong trường hợp khẩn cấp, khi bạn không thể đánh răng ngay sau khi ăn. Một loại kẹo cao su chất lượng tốt không đường có thể bổ sung cho các hoạt động của kem đánh răng và bàn chải đánh răng. Nhưng ở đây có những sắc thái. Kẹo cao su kích thích sản xuất nước bọt, có tác dụng kháng khuẩn và ngăn chặn sự giảm pH nhanh chóng trong khoang miệng - và điều này là tốt. Nhưng nó cũng kích thích việc sản xuất dạ dày và các enzym, mà, với việc sử dụng kéo dài, có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa. Và nhiều hơn nữa: hầu hết các loại kẹo cao su hiện đại đều chứa xylitol. Chất này có tính chất kháng khuẩn và bảo vệ răng khỏi các cuộc tấn công axit phát triển trong miệng ngay lập tức sau khi ăn. Nhưng xylitol cũng có thể gây tiêu chảy nặng với lượng tiêu thụ hàng ngày. Khuyến nghị nha khoa cho kẹo cao su như sau: tiêu thụ của nó không nên vượt quá 15-20 phút, đặc biệt là nếu bạn làm điều đó thường xuyên (vài lần một ngày). Vi phạm quy tắc này có thể dẫn đến teo cơ masticatory hoặc thậm chí gây tổn thương cho khớp thái dương tính.
5. Nếu tôi ăn thường xuyên trong ngày, tôi đánh răng bao nhiêu lần?
Nó phụ thuộc vào những gì bạn ăn. Nếu đó là hoa quả hoặc rau quả - chúng tự làm sạch răng và bảo vệ răng. Nếu đó là bữa trưa và đồ ngọt phong phú - thì việc dọn dẹp là bắt buộc. Và càng sớm càng tốt! Bạn có thể ít nhất là chỉ súc miệng bằng chất lỏng đặc biệt, nhưng hãy cẩn thận, loại bỏ tất cả thức ăn còn lại khỏi miệng. Nếu bạn đánh răng sau mỗi bữa ăn - hãy dùng bàn chải mềm để tránh làm tổn thương men răng.
6. Khi nào tôi nên súc miệng: trước hoặc sau khi đánh răng?
Tất nhiên, sau. Hầu hết các chất lỏng rửa sạch chứa một số chất tồn tại trong 6-8 giờ trong khoang miệng. Họ ngăn chặn sự sinh sản của vi khuẩn và sự hình thành của cao răng - nguyên nhân chính gây sâu răng. Ngoài ra, hầu hết trong số chúng cũng chứa florua. Lưu ý: đối với việc sử dụng hàng ngày, chỉ rửa các chất lỏng có nồng độ thấp các ion florua được dự định (lên tới 0,05%). Những người có chứa nhiều florua (ví dụ, 0,2 phần trăm.) Có thể được sử dụng không quá một lần một tuần. Rửa miệng thường xuyên đặc biệt quan trọng đối với những người đeo niềng răng xoăn.
7. Tôi nên sử dụng xỉa răng thường xuyên như thế nào? Việc sử dụng nó có thực sự cần thiết không?
Chỉ tơ nha khoa là hoàn toàn cần thiết! Nếu không có nó, làm sạch khoang miệng không thể được coi là hoàn thành. Chỉ sử dụng xỉa răng hai lần một ngày, hoặc ít nhất ba lần một tuần - nó sẽ giúp làm sạch triệt để tất cả các không gian kẽ hở. Bạn có thể chọn chỉ tơ nha khoa dựa trên nhu cầu của bạn và đặc điểm cấu trúc của răng. Có chủ đề dày hơn, có mỏng hơn, có sáp và florua. Ở một số hiệu thuốc, một thay thế chỉ nha khoa được đề xuất - một bàn chải nhỏ với một bàn chải mỏng làm bằng lông mạnh ở cuối. Nó được thiết kế cho những người không có khoảng trống giữa răng của họ - họ chỉ cần để làm sạch không gian tại các đường giao nhau của răng với bàn chải này.
8. Có đúng là sử dụng tăm có thể có hại không?
Vâng. Tăm răng chỉ dành cho những người có răng cách nhau rộng rãi. Các nha sĩ không khuyên bạn nên sử dụng tất cả trong một hàng, vì chúng có thể dễ dàng phá hủy nướu răng. Tuy nhiên, nếu thời gian không được loại bỏ phần còn lại của thực phẩm giữa các răng - nó có thể gây viêm. Điều này sẽ cho bạn biết bất kỳ chuyên gia chăm sóc răng miệng nào.
9. Tại sao đôi khi bạn thấy dấu vết máu trên bàn chải đánh răng?
Chảy máu từ nướu răng, như một quy luật, là do quá nhiều cách nhấn bàn chải trên bề mặt của nó. Ở một số người, nướu răng quá nhạy cảm - không an toàn khi sử dụng tăm xỉa răng hoặc chỉ nha khoa. Nhưng thường thì đây là những vết chảy nhỏ và kéo dài trong một thời gian dài. Nếu các khiếu nại được lặp lại thường xuyên và kéo dài trong một thời gian dài, đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh nha chu. Nó được chỉ định bởi nướu bị viêm, tăng chảy máu, đau, nới lỏng răng. Ngay lập tức giải quyết cho các bác sĩ tại các triệu chứng tương tự đầu tiên - đây là khuyến nghị chính của các nha sĩ để chăm sóc răng miệng. Đừng bao giờ cố gắng tự chữa trị! Bệnh nha chu có thể dẫn đến mất tất cả răng, thậm chí hoàn toàn khỏe mạnh.