Kết quả là, bắt đầu theo một chế độ ăn uống. Bạn nhai thức ăn chậm hơn, giữ đầu lưỡi theo khẩu vị của một sản phẩm cụ thể. Nhưng cơn đau trở lại, di chuyển lên thực quản. Mỗi lần có một cảm giác rằng ai đó đang làm tổn thương bạn trong khu vực ngực. Nếu cơn đau tăng lên - đã đến lúc tìm lời khuyên từ chuyên gia tiêu hóa. Có thể bạn bị trào ngược dạ dày thực quản.
Mục đích là để tiêu diệt chứng ợ nóng mạn tính. Vũ khí chiến thuật là một chế độ ăn uống cân bằng. Vũ khí chiến lược - một loạt các loại thảo mộc, châm cứu và thiền định.
Các quyết định sớm về việc này hoặc thuốc đó có thể dẫn đến kết quả không lường trước được. Than ôi, nhiều loại thuốc cũng có tác dụng phụ. Trước, cảnh báo sự phát triển của ợ nóng, điều cực kỳ quan trọng để bạn thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng loại bỏ các loại thuốc thường xuyên để cải thiện tình trạng này. Một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để loại bỏ sự phụ thuộc của chứng ợ nóng.
Để ngăn chặn sự phát triển của ợ nóng, cũng như để điều trị GERD đã tồn tại, nó được khuyến khích để thay thế bữa ăn phong phú với bữa ăn phân đoạn thường xuyên. Trong chế độ ăn uống này, bạn cần phải giảm hàm lượng chất béo (kem, bơ, thịt lợn, ngỗng, vịt, thịt cừu, bánh ngọt) và tăng hàm lượng protein. Cố gắng không tiêu thụ nước trái cây họ cam quýt, cà chua, cà phê, trà, sôcôla, bạc hà, hành tây, tỏi, rượu và đồ uống có ga để ợ nóng. Không nên ăn ít hơn 2-3 giờ trước khi đi ngủ, và cũng nằm, uốn cong hoặc tập thể dục ngay lập tức sau khi ăn.
Đóng quần áo và thắt lưng chặt chẽ nên tránh , vì chúng có thể giúp tăng áp lực trong ổ bụng và tăng cường phản xạ.
Một số loại thuốc có thể góp phần vào sự phát triển của ợ nóng trào ngược, trong kết nối này, nó là cần thiết, nếu có thể, để tránh tiếp nhận của họ.
Theo các nghiên cứu dịch tễ học của Nga, 61,7% nam giới và 63,6% phụ nữ bị ợ nóng, với 10,3% và 15,1% thường xuyên hoặc vĩnh viễn. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ không nhận ra rằng đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh phản xạ dạ dày thực quản (GERD).
Cung cấp điện
Với chứng ợ nóng trào ngược dạ dày thực phẩm không nhất thiết phải kiềm chế sô cô la, cà chua, cam quýt, sữa và thức ăn cay. Mọi người thường mong đợi rằng cuộc chiến chống ợ nóng sẽ yêu cầu nạn nhân dưới hình thức một chế độ ăn uống khốn khổ mà không có món ngon yêu thích. Thật tuyệt khi biết rằng không cần thiết phải tước đoạt các sản phẩm yêu thích! Ít nhất tất cả những người thân yêu ...
Saboteurs vẫn có sẵn: cà phê, rượu, đồ uống có ga, thức ăn chiên và béo, nghiện thuốc lá (mặc dù đây không phải là sản phẩm thực phẩm).
Họ nên bị bỏ rơi hoàn toàn với chứng ợ nóng. Để xác định chúng, hãy dẫn đầu một "Nhật ký thức ăn" đặc biệt, trong đó bạn sẽ tự cho mình biết sản phẩm nào được yêu thích nhất. Ngay sau khi một trong những "saboteurs" nói trên xuất hiện trong danh sách, ngay lập tức loại trừ anh ta khỏi chế độ ăn uống của mình.
Trước, cảnh báo sự phát triển của ợ nóng, cố gắng ăn thường xuyên và trong các phần nhỏ. Hãy nhớ rằng bữa tối cuối cùng nên được tổ chức không muộn hơn hai giờ trước khi đi ngủ.
Nó là vô cùng quan trọng để ăn bữa ăn trong một môi trường yên tĩnh, thoải mái, trong mọi trường hợp trên chạy. Các bác sĩ của y học đông y để loại bỏ chứng ợ nóng thường xuyên nhai những mẩu nhỏ vỏ cam chín. Cắt lớp vỏ của màu da cam thành sự hình thành của sữa, và sau đó nuốt nó hoàn toàn. Làm điều này thường xuyên khi cần thiết. Nó chỉ ra rằng nó có chứa một chất chống oxy hóa mạnh d-limonene. Các chuyên gia cho rằng nó góp phần vào việc chữa bệnh của thực quản và cải thiện nhu động ruột. Lượng hàng ngày của chiết xuất chữa bệnh này (1000 mg) trong hai tuần sẽ làm giảm hoàn toàn cảm giác khó chịu trong dạ dày.
Thông tin bí mật
Tại trung tâm của trào ngược dạ dày thực quản (GERD) nằm "ném" vào thực quản các nội dung của dạ dày và thậm chí cả nội dung của tá tràng. Thông thường, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) kèm theo ợ nóng xảy ra khi các cơ chịu trách nhiệm duy trì thức ăn trong dạ dày (cơ vòng thực quản dưới) trở nên yếu và cho phép axit dạ dày di chuyển lên thực quản.
Một trong những nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là sự suy giảm của cơ vòng dưới của thực quản. Trong trường hợp này, nó ở trong trạng thái thoải mái trong nhiều tháng, và đôi khi thậm chí nhiều năm. Trong thời gian bệnh, bệnh nhân cảm thấy đau ở ngực, cảm thấy chất lỏng di chuyển vào thanh quản và miệng. Các yếu tố chính giúp phát triển ợ nóng: chế độ ăn uống không lành mạnh, trọng lượng quá mức và căng thẳng.
Thủ đoạn không phải là axit
Ngừng mặc quần áo thắt chặt và nâng gối trong khi ngủ khoảng 20-25 cm - trong trường hợp này sẽ khó cho axit dạ dày vượt qua trọng lực và đạt đến thực quản.
Châm cứu
Các bác sĩ Đông y xem xét trào ngược dạ dày thực quản như là một sự vi phạm, cũng như dòng chảy của năng lượng và tư vấn để giải quyết vấn đề với sự giúp đỡ của châm cứu. Nó chỉ ra rằng các thủ tục làm giảm bạn buồn nôn, là hoàn hảo để điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Để loại bỏ buồn nôn và ợ nóng, các chuyên gia khuyên bạn nên kích thích điểm P6 (Pericardium-6) hoặc Neiguan nằm phía trên cổ tay ở bên trong bàn tay.
Thảo mộc
Ma thuật "công thức thảo dược" từ các bác sĩ Trung Quốc gọi là ping wei - da của các loại trái cây họ cam quýt, cam thảo, mộc lan và atractyloides thân rễ trong một "lọ duy nhất". Tất cả các thành phần tự nhiên này đều chính xác hệ vi sinh của dạ dày, cải thiện tiêu hóa, đồng hóa các chất dinh dưỡng, loại bỏ sự hình thành khí, thay đổi hướng của năng lượng Qi. Ping wei khuyên bạn nên uống 2-4 viên trước mỗi bữa ăn.
Thiền định
Với phản xạ dạ dày thực, điều cực kỳ quan trọng là thay đổi lối sống bằng cách loại bỏ "kẹp" bên trong: có thể đáng để thay đổi công việc và đánh giá lại mối quan hệ với người thân yêu của bạn. Mọi thứ phụ thuộc vào chính chúng ta, bởi vì mọi vấn đề đều ở trong chúng ta. Và căng thẳng chỉ góp phần làm trầm trọng thêm bệnh tật. Do đó, lời khuyên của các nhà tâm lý học: thiền định nhiều hơn trong tự nhiên, phát ban, thể thao. Giảm căng thẳng! Và sau đó, có lẽ, là kết quả của một "quá trình hòa bình" như vậy, nó không phải là cần thiết để mở ra "hành động quân sự" chống lại ợ nóng ở tất cả.
Khi nói đến các loại thảo mộc, điều cực kỳ quan trọng là phải biết cái nào trong số chúng, trong khi hữu ích và chữa bệnh, không phù hợp trong trường hợp cụ thể của bạn. Đối với ợ nóng, đây là những loại thảo mộc có đặc tính chống co thắt, đó là, cơ bắp thư giãn của dạ dày (bạc hà, hoa cúc, vv). Họ nên tránh bằng cách lựa chọn các loại thảo mộc, một mặt, giai điệu vùng dạ dày, và mặt khác - làm dịu niêm mạc thực quản (elm gỉ, althae thuốc, cam thảo hoặc cam thảo). Ví dụ, gốc rễ của althea thuốc cung cấp một lớp phủ bảo vệ của bề mặt của dạ dày và thực quản, ngăn chặn sự hủy diệt của nó và tăng tốc chữa bệnh. Và cam thảo (cam thảo) loại bỏ các quá trình viêm.