Quy trình này dựa trên sự khác biệt về nhiệt độ cơ thể và nước. Khi bị ảnh hưởng, có tác dụng lên các thụ thể cảm lạnh và nhiệt. Các mao mạch thu hẹp theo phản xạ. Dòng chảy của máu giảm, da nhợt nhạt, nhiệt độ giảm, do đó cơ thể tiết kiệm nhiệt.
Đồng thời, tổng sản lượng nhiệt tự động tăng lên, việc cung cấp máu của các cơ quan nội tạng và các mô sâu tăng lên. Cân bằng nhiệt được phục hồi. Các mao mạch mở rộng trở lại và đổ đầy máu. Da chuyển sang màu đỏ, ấm và ấm áp dễ chịu. Do kích thích của các thụ thể, hệ thống sinh dưỡng và thần kinh được kích hoạt, lưu thông máu được tăng tốc.
Nhờ dòng máu vào các mô, công việc của hệ thống tim mạch được cải thiện. Do đó, douche là một loại thể dục dụng cụ cho mạch máu. Nó làm tăng khả năng làm việc, tăng cường âm của hệ thống thần kinh cơ.
Cách chuẩn bị
Bạn có thể tạo ra sự sôi nổi với nước lạnh cho sức khỏe tại nhà . Ví dụ, trong điều kiện đô thị thì thuận tiện hơn khi tắm ở nhà trong bồn tắm hơn là trên đường phố. Tất nhiên, nếu bạn có cơ hội để làm điều này ở một nơi tương đối thân thiện với môi trường (trong một công viên, ví dụ, hoặc trên một bãi cỏ), nó tốt hơn ở đó. Bởi vì ý nghĩa của việc đổ trên đường phố là bạn đứng chân đất trên mặt đất hoặc trên tuyết: mỗi người có điện tích 35 microvolts, thông qua một đế khô, hiện tại, như đã biết, thực tế không vượt qua, nhưng nếu nó ướt, độ dẫn điện tăng lên. Khi một người, đứng chân đất trên mặt đất, đổ ra, có một xả hoàn toàn. Tất cả điện đi xuống đất, như với một cột thu lôi. Tuyết là dây dẫn tồi tệ nhất, và do đó, nếu bạn muốn xả, tốt hơn là đứng trên mặt đất.
Nhưng khi tiếp xúc với tuyết, các quá trình khác được kết nối. Có một hành động phản xạ trên bàn chân. Trên đế, có rất nhiều điểm ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Khi bạn đứng trên tuyết, những điểm này là khó chịu, và do đó bạn bao gồm toàn bộ cơ thể trong công việc. Vì vậy, cả tuyết và đất đều có điểm cộng.
Xử lý lạnh
Điều trị bằng nước đá trong thời cổ đại đã dẫn đến sự phát triển của một kỹ thuật rất hiệu quả và phổ biến - liệu pháp lạnh (điều trị lạnh). Tổ tiên chúng tôi tắm với nước đá để trẻ hóa. Sau đó nó đã được chứng minh rằng lạnh thực sự có tác dụng rất có lợi trên toàn bộ cơ thể. Nó kích hoạt hệ miễn dịch; huy động hệ thống nội tiết; cải thiện các quy định neurohumoral của cơ thể như một toàn thể.
Phương pháp trị liệu bằng hóa trị liệu đặc biệt hiệu quả trong các bệnh khớp khi họ có một quá trình viêm; PMS và các bệnh nữ khác nhau; hội chứng đau; co thắt cơ bắp; phù nề của mô; dị ứng; mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác.
Để bắt đầu dousing trên đường phố nó là cần thiết trong mùa ấm áp, khi nó khô và không có nhiều độ ẩm. Vào mùa đông, khó khăn hơn để thích ứng với cảm lạnh do tải kép. Đầu tiên bạn phản ứng với nhiệt độ của không khí, và sau đó nước lạnh tăng cường tác động.
Chống chỉ định
Không có vấn đề làm thế nào hấp dẫn phương pháp chữa bệnh, bạn cần phải đưa vào tài khoản các đặc tính của sinh vật của riêng bạn. Bạn cần phải bắt đầu với tải tối thiểu. Và nếu bạn mắc bệnh nặng hoặc mãn tính, thì trước khi bạn bắt đầu bất kỳ hệ thống phục hồi nào, bạn cần được tư vấn từ bác sĩ. Nó là tốt hơn nếu nó là một liệu pháp trị liệu bằng nước hoặc trị liệu bằng liệu pháp trị liệu.
Do đó, một kích thích khác được xếp chồng lên một kích thích. Nếu bạn đột nhiên bị cảm lạnh và bị bệnh, cảm xúc tiêu cực sẽ được cố định trong tiềm thức, và bạn thường sẽ mất ham muốn tham gia vào các thủ tục tương tự. Rót trên đường phố vào mùa đông chỉ có thể đủ khả năng cho một người dày dạn.
Làm đổ trên đường phố không được khuyến cáo cho những người có bệnh về hệ thống sinh dục và tim mạch. Một chương trình cá nhân là bắt buộc đối với họ. Nó là cần thiết để bắt đầu với việc tổ chức dinh dưỡng thích hợp, điều trị thảo dược và tải lạnh tối thiểu. Có thể trong một năm làm việc chăm chỉ cho bản thân điều này sẽ giúp đạt được kết quả xuất sắc.
Trước khi bạn bắt đầu được điều trị bằng nước đá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mà chương trình sức khỏe bạn chọn, vì những điểm mạnh và điểm yếu của sức khỏe của bạn.
Tắm trong lỗ băng
Người chính thống hàng năm kỷ niệm Lễ rửa tội, được đi kèm với bơi lội trong hố băng.
Cách chuẩn bị
Hãy nhớ rằng tắm trong lỗ băng đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc và lâu dài, bởi vì nếu sự khác biệt về nhiệt độ da và nước vượt quá 5-7C, nguồn lực của cơ thể có thể không đủ, và nó sẽ "thất bại". Nếu nhiệt độ của bạn là 30,6C, sau đó, sau khi drenching với nước ba mươi độ, bạn vẫn sẽ bắt đầu cơ chế thermoregulation và có được một chữa bệnh, cũng như hiệu ứng ủ. Do đó, hãy bắt đầu tốt hơn với chênh lệch không quá 3C và tăng hai tuần một lần để tăng lên 7C. Giới hạn cực đoan đối với bất kỳ người nào có thể là một điểm ở 28C. Nếu bạn giảm nhiệt độ thấp hơn - hãy nhớ rằng đây không phải là mọi sinh vật có thể chịu được.
Nếu bạn vẫn quyết định bơi trong hố, hãy quan sát các biện pháp phòng ngừa: không uống rượu trước khi nhúng vào nước đá; Người mới bắt đầu có thể ở trong lỗ băng trong 3-5 giây.
Chống chỉ định
Những người tham gia vào hải mã, vẫn còn cực đoan, và tất cả để phấn đấu cho kết quả của họ không phải là giá trị nó. Tắm trong hố đá là một thủ tục khó khăn cho cơ thể, và nó thực sự chống chỉ định cho những người không làm việc chăm chỉ và không được đào tạo, bởi vì nước đá có thể bị thu hẹp, do đó dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm rối loạn tim mạch. Đổ vào lỗ, cơ thể không chỉ là nhiệt độ, mà còn là một hiệu ứng cơ học - với sự ngâm sâu sắc, nước rất khó trên cơ thể con người. Chống chỉ định tuyệt đối là các bệnh không đặc hiệu, chẳng hạn như bệnh lao, hoặc các bệnh viêm nặng.
Sức khỏe
Đổ nước lạnh là một trong những thành phần quan trọng của hệ thống y tế của Porfiry Ivanov. Đổ nước lạnh vào sức khỏe con người là rất hữu ích. Nếu bạn "dịch" nó thành một ngôn ngữ hiện đại, bạn sẽ nhận được 11 đề xuất.
1. 2 lần một ngày tắm trong nước lạnh tự nhiên: trong hồ, sông. Bạn cũng có thể tắm, tắm vòi sen hoặc lặn.
3. Không uống rượu hoặc hút thuốc.
4. Cố gắng không ăn một lần một tuần (ví dụ, từ 19.00 thứ Sáu đến 12.00 Chủ nhật).
5. Vào ngày Chủ nhật lúc 12 giờ, hãy đi ra ngoài thiên nhiên chân trần và hít thở sâu. Sau đó bạn có thể bắt đầu ăn.
6. Yêu thiên nhiên xung quanh và chăm sóc sự tinh khiết của nó.
7. Chào (bao gồm cả tinh thần) tất cả những người bạn gặp.
8. Giúp đỡ mọi người, đặc biệt là người nghèo, người bệnh, người bị xúc phạm và người nghèo.
9. Đánh bại tham lam, lười biếng, tự mãn, sợ hãi, đạo đức giả, kiêu ngạo. Đừng nói về người xấu và không nghe tin đồn.
10. Đừng nghĩ về bệnh tật, bệnh tật, cái chết.
11. Củng cố mọi ý nghĩ bằng hành động.