Tại sao?
Trước hết, vì lối sống sai lầm. Người không cân bằng ăn, phá vỡ chế độ ăn uống. Do đó - béo phì. Trọng lượng dư thừa ảnh hưởng xấu đến bộ xương, làm trầm trọng thêm sự trao đổi chất canxi trong cơ thể. Mọi người không biết lập kế hoạch lịch trình của họ một cách khôn ngoan: họ làm việc quá sức trong công việc, không nghỉ ngơi thường xuyên, thường ở trong tình huống căng thẳng. Tất cả điều này phá hủy hệ thống miễn dịch, và giảm sự phòng thủ của cơ thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất nói chung và sự trao đổi canxi nói riêng. Một trong những lý do quan trọng nhất cho việc vi phạm tư thế ở trẻ em là hypodynamia. Trẻ em của thế kỷ 21 di chuyển rất ít: họ dành rất nhiều thời gian ở bàn học, ở nhà - ở máy tính hoặc trước TV. Và họ đang ngồi trong tư thế rất khó chịu. Điều này gây ra sự xuất hiện của đau lưng và độ cong của cột sống. Trong 70 năm của thế kỷ trước, hai nghiên cứu thú vị đã được thực hiện liên quan đến tình trạng động lực học ở trẻ em. Trên lãnh thổ của các nước CIS hiện nay, tình trạng mặt sau của học sinh được phân tích trong các lớp học và trong kỳ nghỉ. Hóa ra là trong những ngày nghỉ hè, khi bọn trẻ chạy rất nhiều, chúng nhảy vào không khí trong lành, tư thế của chúng được cải thiện đáng kể. Thí nghiệm thứ hai được tiến hành ở Nam Phi. Vào thời điểm đó, những người da trắng đã được đào tạo, và trẻ em da đen, như một quy luật, đã không đi học - họ chơi cả ngày trên đường phố. Vẹo cột sống trong trắng đã được thể hiện rõ hơn về tỷ lệ phần trăm so với những người bạn châu Phi của họ. Thiếu tính di động cũng ảnh hưởng đến người lớn. Cơ thể chúng ta được sắp xếp như vậy nếu một cái gì đó không được sử dụng trong nó, nó sẽ loại bỏ nó. Nếu một người bị xích vào ghế sofa, cơ thể nghĩ rằng anh ta không cần xương. Bắt đầu sự thư giãn của mô xương và những dấu hiệu đầu tiên của chứng loãng xương. Hoạt động thể chất liên tục, ngược lại, giúp tăng cường xương. Có một lý do nữa cho sự phổ biến của các bệnh về hệ thống cơ xương - cải thiện các công cụ chẩn đoán. Các bệnh như vậy đã trở nên phổ biến hơn.
Làm thế nào thất bại trong hệ thống cơ xương ảnh hưởng đến tình trạng của các cơ quan nội tạng khác?
Biến dạng cột sống và ngực ở trẻ em ảnh hưởng đến sức khỏe của tim và phổi. Sau khi tất cả, rối loạn như vậy dẫn đến giảm khoang ngực và gây ra suy tim phổi: khó thở xuất hiện, miễn dịch giảm. Trẻ em như vậy có nhiều khả năng bị cảm lạnh hơn so với các bạn đồng lứa có lưng khỏe mạnh. Ở người lớn, loãng xương thường dẫn đến thực tế là bệnh nhân trở nên nằm ngửa. Nếu một phần của cột sống bị kẹp, nó sẽ làm giảm âm của cơ quan, ở mức độ xảy ra sự cố. Ví dụ, nếu cột sống bị tắc trong tim, nó sẽ ảnh hưởng đến tim, nếu - ở mức độ của dạ dày, gan, có vấn đề với hệ tiêu hóa. Bệnh nhân bị biến dạng khớp không thể di chuyển hoàn toàn. Điều này gây suy yếu và thậm chí teo cơ. Ngoài ra, chức năng hô hấp trở nên tồi tệ hơn - và có thể có sự trì trệ trong phổi.
Gương câu hỏi: làm thế nào mà sự cố của các cơ quan nội tạng ảnh hưởng đến "trục chính" của chúng ta?
Mối liên hệ giữa các sợi thần kinh và cột sống đã được nhận thấy từ lâu - trong các thực hành tâm linh phương Đông. Theo yoga, dây thần kinh bị chấn động ảnh hưởng đến tình trạng của ruột già: một người bị táo bón, đầy hơi, và tích tụ các chất độc hại trong ruột già dẫn đến việc chúng tích lũy dần dần trong khớp, xương - và có bệnh. Ở phụ nữ, các vấn đề với lưng thường do rối loạn trong công việc của các cơ quan vùng chậu. Họ phát sinh khi người phụ nữ bị kẹp, lo lắng về cuộc sống cá nhân của mình, không nhận ra tình dục của cô ấy. Khi một người phá vỡ sự bài tiết acid uric (ví dụ, vì nghiện rượu bia, việc sử dụng các thực phẩm protein, các loại đậu), bệnh gút phát triển. Với bệnh này, acid uric được lắng đọng ở các khớp và thậm chí trong xương. Có đau. Nếu bệnh không được điều trị, có thể hạn chế cử động và tiêu diệt xương.
Tại sao loãng xương xuất hiện - và làm thế nào để bảo vệ chống lại căn bệnh này?
Xương là một chất hoạt tính sinh học. Thông thường nó liên tục được đổi mới, xương cũ dần tan và bị loại bỏ. Nguyên nhân chính gây loãng xương ở phụ nữ là tái cấu trúc nội tiết tố của sinh vật, được đặt ra bởi tự nhiên, trong thời kỳ mãn kinh. Tại thời điểm này, xương tan ra nhiều hơn nó hình thành. Đó là lý do tại sao bệnh loãng xương ở phụ nữ trưởng thành là gấp tám lần so với nam giới. Nhưng có những lý do khác. Đây là công việc sản xuất thuốc trừ sâu, tiêu thụ các chế phẩm hormone của corticosteroid, các bệnh về ruột non và nhỏ, sự say mê với cà phê và rượu, khuynh hướng di truyền đối với bệnh loãng xương và nguyên nhân chưa được khoa học hiểu rõ. Phòng ngừa bệnh này: sử dụng thực phẩm (và, nếu cần thiết, áp dụng thuốc!) Chứa canxi, dẫn lối sống năng động, bỏ thói quen xấu. Nếu chứng loãng xương đã xuất hiện, nó nên được điều trị bằng các loại thuốc đặc biệt. Nhưng bác sĩ nên chọn phương pháp điều trị và kê toa thuốc.
Những gì để nuôi xương và khớp?
Đầu tiên, phô mai cứng. Ông là nhà vô địch trong nội dung của canxi. Rất nhiều nguyên tố này chứa phô mai, các sản phẩm từ sữa khác. Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho nguyên tố này (1000-1200 mg), nó đủ để uống hai ly sữa. Thêm vào đó bạn cần ăn cá thường xuyên hơn. Trong đó có phốt pho - một chất dẫn canxi vào xương. Không được mang đi với các loại thực phẩm protein. Theo Ayurveda, một lượng protein dư thừa làm tăng độ axit trong cơ thể. Điều này là xấu cho công việc. Bạn cũng cần phải rất cẩn thận về bia, kiệt tác ẩm thực trên nấm men, để không kích động sự tích tụ chất độc trong cơ thể.
Làm thế nào để cải thiện sự hấp thụ canxi của cơ thể?
Đó là nhiều hơn để di chuyển - để tham gia vào giáo dục thể chất hoặc thậm chí chỉ cần đi bộ! Các ion canxi là dương tính. Để đưa chúng vào xương, phải có một tiềm năng tiêu cực, và nó xuất hiện khi một người đang chuyển động. Một hòn đá khác trong khu vườn của hypodynamia: khi một người dẫn đầu một lối sống định canh định cư, canxi không đến được xương. Anh ta có thể vào tàu và tạo thành mảng bám xơ vữa động mạch. Điều này dẫn đến sự phát triển của xơ vữa động mạch. Hoặc vào thận và thúc đẩy sự hình thành sỏi. Một cách khác để tăng sự hấp thụ canxi - để uống các loại thuốc đặc biệt, chất dẫn điện, cung cấp nguyên tố quan trọng này cho xương. Tất nhiên, các loại thuốc như vậy nên được bác sĩ kê toa. Nó cũng quan trọng để được ở ngoài trời, đặc biệt là khi ánh sáng bên ngoài. Mặt trời góp phần vào việc sản xuất vitamin D, nguyên tố này cũng là chất dẫn canxi vào xương. Nó là cần thiết và theo dõi sức khỏe nói chung. Trong một sinh vật, nơi tất cả các hệ thống hoạt động cùng nhau, lượng canxi thích hợp được hấp thu và lượng dư thừa của nó là đầu ra. Trong yoga có một công thức thúc đẩy sự hấp thu chất dinh dưỡng. Vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng để ăn một muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu mè. Nó tăng cường xương, răng, cũng bao bọc ruột - cho phép cơ thể cảm nhận tốt hơn các nguyên tố vi lượng hữu ích.
Làm thế nào để cảm xúc ảnh hưởng đến lưng?
Từ quan điểm của tâm lý học phương Đông, kinh nghiệm của chúng ta kiểm soát các quá trình sinh lý. Cảm xúc tiêu cực ở trẻ em dẫn đến tình trạng tê liệt. Ví dụ, vì sợ làm điều gì đó sai trái, để có được sự từ chối của cha mẹ, vai trẻ em được kẹp trên vành đai vai hoặc có dáng đi "nửa cong". Một người lớn cảm thấy cô đơn không cảm thấy hỗ trợ tình cảm, đau xảy ra ở phần trên của cột sống. Vấn đề với phần giữa của lưng là do thực tế là cá nhân là mired trong kinh nghiệm cũ và cảm giác tội lỗi. Nếu bạn không cảm nhận cuộc sống với niềm vui và có sự tức giận bị ức chế - các khớp vai bị viêm và cảm giác mệt mỏi xuất hiện ở vai. Các vấn đề ở phần dưới của cột sống cho thấy rằng người đó không cảm thấy hỗ trợ tài chính. Không chỉ những cảm xúc ảnh hưởng đến chúng tôi, mà còn là những suy nghĩ. Tư tưởng là một quá trình sinh hóa phức tạp ảnh hưởng đến quá trình sinh hóa của toàn bộ cơ thể. Suy nghĩ xấu, mong muốn một ai đó để cái ác làm rung chuyển cơ thể. Và ngược lại, nếu bạn suy nghĩ và nói về những người khác tốt - nó sẽ rất tuyệt vời và hạnh phúc.
Cột sống có ảnh hưởng gì đối với thai kỳ?
Những phụ nữ đang mong đợi một đứa trẻ bị di dời bởi trung tâm khối lượng của họ. Các vấn đề trầm trọng hơn với lưng (nếu chúng được!) - và, than ôi, có thể nảy sinh, ngay cả khi chúng không. Phụ nữ mang thai thường bị đau lưng thấp. Trong trường hợp này các phương pháp điều trị triệt để không thể được áp dụng, để không làm hại em bé trong tương lai. Chúng tôi khuyên bạn nên tập yoga cho phụ nữ mang thai - có những bài tập đặc biệt giúp tăng cường cơ bắp, giảm tải trọng từ cột sống.
Nguyên nhân của osteochondrosis - và làm thế nào để ngăn chặn sự khởi phát của bệnh này?
Ban đầu, osteochondrosis không hoàn toàn đúng thời hạn. Nó chỉ được sử dụng trong y học trong nước. Ở phương Tây, bệnh này không được nói, bởi vì nó bao gồm nhiều bệnh khác: vấn đề có thể ở trong đĩa, ở khớp, trong các mạch máu. Phổ biến nhất song song là đau ở lưng dưới hoặc ở cột sống cổ tử cung. Một từ đồng nghĩa với osteochondrosis là viêm tuyến vú cổ tử cung hoặc thắt lưng. Có thể như vậy, osteochondrosis là bệnh của một người liên quan đến việc đi thẳng đứng của mình. Tất cả như nhau, cột sống của chúng tôi trong quá trình tiến hóa chưa thích nghi với thực tế là mọi người sẽ đi thẳng. Một lý do khác là di truyền. Nếu chi của ai đó có lưng thấp hơn, khả năng phát hiện vấn đề như vậy đang gia tăng. Bảo vệ chống osteochondrosis có thể là hoạt động thể chất chính xác. Bất kỳ hành động nào trong nhà, nếu được thực hiện không chính xác, có thể gây ra chúng tôi microtraumas. Ví dụ, để nâng thứ gì đó từ sàn nhà, bạn cần phải ngồi xuống. Đây là tải chính xác trên cột sống. Nhưng thường thì mọi người hoàn toàn cúi xuống. Đây là một hành động sai lầm có thể gây đau ở lưng dưới. Ngoài ra, công việc thể chất nặng nên tránh.
Liệu pháp mát-xa y khoa hoặc liệu pháp thủ công (ổ đĩa) có luôn hữu ích không? Làm cách nào để tìm một chuyên gia giỏi trong lĩnh vực này?
Thường thì người ta nhầm lẫn với liệu pháp xoa bóp bằng tay. Massage là một tác dụng trên cơ bắp. Điều trị bằng tay - hướng của các đĩa (trong người của các chuyên gia đó được gọi là sâu răng). Trong bất kỳ trường hợp nào, bạn cần phải đi đến chuyên viên xoa bóp hoặc bác sĩ chuyên khoa thủ công chỉ qua văn phòng của bác sĩ chỉnh hình! Có những căn bệnh mà massage có thể gây hại. Đây là những bệnh viêm khác nhau của hệ thống cơ xương. Việc lựa chọn liệu pháp rất riêng lẻ. Một người được cho thấy một massage y tế, người kia sẽ giúp điều trị bằng tay. Làm thế nào để tìm một chuyên gia? Một lần nữa trong văn phòng chỉnh hình. Các bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng các chuyên viên xoa bóp hoặc bác sĩ trị liệu thủ công, những người được tin cậy. Đi đến một chuyên gia như vậy chỉ với lý do là anh ta trình bày bằng tốt nghiệp, tôi sẽ không khuyên. Bây giờ nó không phải là một vấn đề để có được một "lớp vỏ" - có rất nhiều khóa học, mọi người đều có quyền hoàn thành chúng. Do đó, bằng tốt nghiệp không đảm bảo rằng một người thực sự là một chuyên gia trong lĩnh vực này. Tôi sẽ thêm rằng một nhà trị liệu xoa bóp hoặc bác sĩ trị liệu thủ công nên có một nền giáo dục y tế - nếu không cao hơn, thì ít nhất là trung bình. Anh ta phải hiểu giải phẫu và sinh lý học của con người.
Tại sao các bệnh khớp trẻ hơn, ví dụ như bị biến dạng khớp?
Điều này có thể là do sự kém phát triển của sụn khớp. Nó xảy ra do vi phạm chế độ ăn uống, lối sống ít vận động hoặc vì lý do mà, than ôi, chưa được biết đến với khoa học. Có những thất bại trong việc phát triển các thành phần của nó - một trong năm loại collagen. Sự vắng mặt của bất kỳ loại collagen nào dẫn đến thực tế là sụn bị phá hủy không phải trong 80-90 năm (do tuổi già), nhưng đã từ 25-30 năm. Thông thường mọi người thậm chí không biết tại sao khớp bị tổn thương - không phải tất cả các phòng thí nghiệm đều có thể chẩn đoán tình trạng này và tìm nguyên nhân gây biến dạng khớp. Phòng ngừa tốt nhất là hoạt động thể chất giống nhau. Điều trị chứng khớp khớp với các thuốc chống viêm không steroid. Tất nhiên, phương pháp được chọn bởi bác sĩ. Ngoài ra, trục trặc có thể là hậu quả của một chấn thương. Trong trường hợp này, thay thế dịch khớp hoặc thuốc phục hồi sụn khớp được sử dụng. Có lẽ nó sẽ không có cấu trúc giống như trước khi sát thương. Tuy nhiên, nó sẽ thực hiện chức năng cơ bản của nó để bảo vệ xương.
Một lưng khỏe mạnh và một máy tính không thể là một cặp vợ chồng?
Máy tính không ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương, nhưng ngồi lâu trước màn hình ảnh hưởng tiêu cực. Nhân viên văn phòng, ví dụ, phàn nàn về đau ở cột sống ngực, mà làm phiền sau hai giờ làm việc liên tục cho PC. Chúng tôi không thể vượt qua máy tính từ cuộc sống của chúng tôi, nhưng nó trong tay của chúng tôi để xử lý nó một cách chính xác. Nó là cần thiết để nghỉ ngơi một lần trong 1-2 giờ: đứng dậy từ bàn, ấm lên một chút, chỉ cần đi bộ xung quanh phòng. Mỗi ngày nó là mong muốn để thực hiện tính phí. Và làm một số môn thể thao, thể dục, yoga. Từ gõ trên bàn phím, bằng cách sử dụng chuột máy tính, có một bệnh khớp cổ tay. Nó được gọi là - bàn chải của kỹ thuật viên máy tính, hoặc hội chứng của ống cổ tay. Do thực tế là bàn chải ở một vị trí không tự nhiên cho cô ấy, các khớp bị viêm. Để tránh điều này, bạn cần phải làm bài tập mỗi nửa giờ. Đầu tiên hãy thả tay - để máu chảy đến bàn chải. Sau đó siết chặt các cam, di chuyển các ngón tay của bạn. Khoản phí này nên được dành riêng cho 5-7 phút. Sau khi - bắt đầu làm việc trở lại.
Quy tắc chọn nệm và gối chỉnh hình là gì?
Nệm sinh lý nhất là nước. Anh ta lặp lại chính xác các phác thảo của cơ thể chúng ta. Và với nó, tải trọng trên cột sống được phân phối tối ưu. Nệm bơm hơi không phải là xấu cho cột sống. Nhưng chúng tệ hơn nước. Trong trường hợp này, có những thủ đoạn ứng dụng, do đó nệm thực hiện chức năng chỉnh hình của nó, nó cần phải được hạ xuống một chút. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất cho giá cả và chất lượng - nệm silicone, cũng như nệm làm bằng vật liệu giống như silicon. Ngoài ra còn có nệm với sự kết hợp của các lò xo đặc biệt, dăm dừa. Các nhà sản xuất đặt vị trí trung tâm mua sắm của họ, các lò xo bắt chước các phác thảo của cơ thể chúng ta, và nhồi nhét tự nhiên không bay lên. Nhưng từ quan điểm của các chuyên gia chỉnh hình, các sản phẩm này không phải là lựa chọn tốt nhất. Gối chỉnh hình nên lặp lại phần cong của cổ người khi nằm ngửa. Khi đặt ở bên cạnh cổ và "phụ kiện ngủ" này phải có đường thẳng. Gối trong trường hợp này được làm bằng vật liệu có độ cứng vừa phải - nó không nên chịu bất kỳ áp lực nào.
Làm thế nào để "trục chuyển động" của chúng tôi bị ảnh hưởng bởi giày cao gót và những thời trang khác?
Có một sự khác biệt tối ưu giữa ngón chân cái và gót chân - 3-4 cm.Với gót chân này, tải trọng bình thường trên đầu gối và khớp hông là bình thường. Gót chân 5-7 cm, tải này tăng lên nhiều lần. Với kẹp tóc 12 cm, "tải" tăng thậm chí nhiều hơn - bằng 50-60 lần so với gót chân 3-4 cm! Cặp tóc ảnh hưởng xấu đến dây chằng và có thể làm nặng thêm bàn chân phẳng. Ngoài ra, một người phụ nữ không thể đứng chính xác trong những đôi giày như vậy - đầu gối của cô bị uốn cong, khớp hông được đặt ở vị trí uốn cong, lordosis (uốn cong) của cột sống tăng lên. Do đó, giày cao gót - cho những dịp trang trọng. Trong cuộc sống hàng ngày, tốt hơn là mang giày thoải mái. Tôi tin rằng trẻ em có thể mang giày cao gót khi chúng đã hình thành một bộ xương và tăng cường mô xương - không sớm hơn 16-17 năm. Trước khi tốt hơn là mang giày cao gót 2-4 cm, không cao hơn. Ngoài ra còn có một xu hướng thời trang - túi mà học sinh ném qua vai của họ - theo cách của người đưa thư. Chúng được nhồi với sổ tay và sách giáo khoa, hơn nữa chúng được đặt không chính xác - điều này làm xoắn các gai của trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, các phụ kiện lành mạnh nhất cho học sinh là ba lô, ba lô được đeo trên cả hai vai.
Tôi nên làm gì nếu con tôi bị trầm cảm?
Bạn cần dạy cho anh ta cách ngồi đúng cách. Trước hết, mua một chiếc ghế thoải mái kích thước. Chân của đứa trẻ không bao giờ được treo để em bé không bị tắc. Tốt nhất là nên mua một chiếc ghế có bộ điều chỉnh chiều cao. Hoặc thay thế dưới chân của đứa trẻ một băng ghế dự bị. Góc giữa cẳng chân và đùi phải là 90 °. Chú ý rằng em bé không đặt chân dưới anh - điều này dẫn đến độ cong của cột sống. Ghế nên có lưng để trẻ có thể tựa lưng. Khi anh ấy làm bài tập về nhà hoặc đọc một cuốn sách, cả hai khuỷu tay đều nằm trên bàn. Khoảng cách giữa bàn và mắt là 30-35 cm Sau 30-45 phút tập luyện, trẻ nên di chuyển trong 10 phút. Và, tất nhiên, nó là cần thiết rằng em bé làm bài tập đặc biệt mà thư giãn các cơ bắp của ngực và kích thích các cơ bắp của lưng. Chúng tôi nói những lời đúng, nhưng họ không luôn luôn tiếp cận với trẻ em. Bởi vì vòng bi chính xác của đứa trẻ là công việc khó khăn của cha mẹ. Bố và mẹ nên theo dõi đứa bé, nhắc anh giữ lại lưng. Bạn có thể làm vỗ nhẹ, vỗ về phía sau - những kích thích nhỏ này sẽ phát triển theo thói quen ngồi, đứng và đi lại chính xác của trẻ. Thật là đáng khích lệ. Ví dụ: "nếu bạn giữ thẳng lưng, bạn sẽ lớn lên nhanh hơn" hoặc "những người có tư thế đúng là rất đẹp". Có thể sửa tư thế ở tuổi trưởng thành không? Nếu không có sự thay đổi cấu trúc ở cột sống (vẹo cột sống, chứng kyphosis), tư thế được điều chỉnh bằng cách tăng cường cơ bắp. Đủ để làm quen với chính mình, để tập thể dục. Nhưng khi có biến dạng của bộ xương, sự phát triển của cơ bắp không thể được sửa chữa. Nhưng tất cả các điều khiển tương tự trên lưng, thể dục dụng cụ có thể cải thiện tình hình. Trong một số trường hợp, một hoạt động để làm thẳng cột sống được chỉ định. Nếu vấn đề ở cơ yếu, bài tập thể chất sẽ giúp ích. Trong thực tế của tôi đã có một trường hợp khi một người đàn ông 35 tuổi với một stoop và căng thẳng di chuyển của các cơ ngực đã có những tiến bộ đáng kể khi ông bắt đầu thực hành yoga. Nhân tiện, những người chỉnh hình nói đùa chia mọi người thành chim cánh cụt và vịt. Đầu tiên - đây là những cái mà trong đó thăn mất độ lệch tự nhiên của nó. Thứ hai - những người có một cái thăn quá mạnh (so với độ lệch bình thường). Các bài tập thể chất thích hợp sẽ giúp khôi phục lại sự uốn cong tự nhiên của cột sống. Việc đầu tiên sẽ là các bài tập để kéo dài các cơ xương đùi trước và tăng cường báo chí, và thứ hai là kéo dài hamstrings và tăng cường các loin. Bài tập tương tự là trong yoga. Nhân tiện, thực hiện asana từ yoga giúp loại bỏ bàn chân phẳng. Tôi biết một người phụ nữ ở độ tuổi 40+, người sau hai tháng tập yoga bắt đầu sửa chữa điểm dừng. Người phụ nữ này chụp X quang. Bức ảnh cho thấy đôi chân phẳng của cô không hoàn toàn biến mất, nhưng tình hình được cải thiện đáng kể.
Có thể cấp chân không?
Với sự giúp đỡ của các hoạt động - có. Hơn ở tuổi sớm hơn để tiến hành phẫu thuật, thì càng tốt. Trẻ em có thể làm được cái gọi là siêu tăng sinh - để tính toán cách một người sẽ phát triển và vận hành tay chân để sau đó, khi đứa trẻ lớn lên, chúng tự sắp xếp. Bác sĩ chỉnh hình có thể thực hiện một hoạt động để cấp các chi và người lớn. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng, giống như bất kỳ hoạt động, điều này đòi hỏi rủi ro - nhiễm trùng, viêm. Có rất nhiều cô gái không cần can thiệp phẫu thuật, tuy nhiên họ đến gặp bác sĩ chỉnh hình với yêu cầu tăng cấp chân của họ. Tôi đã có khách hàng thậm chí đã tính toán bằng cấp của họ: họ nói, một chân nhìn vào trong một mức độ nhiều hơn người kia - bác sĩ, sửa nó. Làm thế nào họ tính toán các mức độ này, tôi không hiểu. Tôi tin rằng nếu một người nhìn thấy trong chính mình những khiếm khuyết của sự xuất hiện mà không thể nhìn thấy đối với những người khác - đó là một tình huống khá tâm lý, chứ không phải là y tế hay mỹ phẩm. Bác sĩ chỉnh hình cần chỉ định y tế cho một hoạt động như vậy. Nếu chúng không tồn tại, chúng ta có thể từ chối can thiệp phẫu thuật, bởi vì trách nhiệm đối với bệnh nhân nằm với chúng ta. Động lực: "Tôi không thích sự xuất hiện của tôi" phù hợp cho các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, nó không hoạt động cho các bác sĩ chỉnh hình. Hình dạng của chân và bàn chân ở trẻ em có thể bị ảnh hưởng bởi các bài tập khắc phục. Sửa chữa một độ cong X hoặc hình chữ O nhỏ của chân, chân phẳng biến mất. Điều chính là để làm thể dục dụng cụ như vậy trong thời gian.
Các cách để tăng trưởng tăng trưởng là gì?
Nếu một đứa trẻ có rối loạn nội tiết tố, liệu pháp hormon được quy định để giúp bé phát triển. Hormone căng thẳng và một người khỏe mạnh. Nhưng đây là một cách rất nguy hiểm. Bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: sự gián đoạn trong công việc của hệ thống tiêu hóa, hô hấp. Một người lớn sẽ có thể kéo dài xương và tăng sự tăng trưởng đến 12-15 cm bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, có một mối nguy hiểm lớn là sẽ có những bất thường trong cơ bắp, công việc của các sợi thần kinh. Có thể có pareses, rối loạn nhạy cảm thần kinh. Nếu bạn bị mất cơ bắp, bạn không thể đứng trên đôi chân của bạn. Vì vậy, trước khi quyết định một hoạt động như vậy, bạn cần phải suy nghĩ rất cẩn thận, cân nhắc tất cả các rủi ro. Tăng trưởng có thể được tăng lên bằng cách cải thiện tư thế và sắp xếp các khúc cua của cột sống, kéo giãn cơ bắp - bài tập, trong đó tôi đã nói ở trên. Nhưng, thành thật mà nói, nếu một người đàn ông đến với tôi và nói rằng nhu cầu quan trọng của anh ấy là trở nên cao hơn, kéo dài đôi chân của anh ấy, tôi sẽ làm việc với anh ta như một nhà tâm lý học. Bởi vì nguồn gốc của những ham muốn như vậy là tự từ chối.
Những môn thể thao nào tăng cường phạm vi và những môn thể thao nào không hữu ích cho anh ta?
Tất cả các loại thể thao tôi chia thành hữu ích, vô dụng và có hại cho lưng. Hữu ích nhất là bơi lội. Có hại - đó là cử tạ, nâng thanh (tất cả mọi thứ được kết nối với tải trọng nghiêm trọng trên cột sống). Các môn thể thao khác, nếu bạn không cho phép chấn thương, không mang lại bất kỳ tác hại hoặc lợi ích nào. Tôi tin rằng bất kỳ tải trọng không căng thẳng (không thể thao và không đau thương) trên cột sống là hữu ích, ví dụ, các bài tập thể chất cơ bản. Nó cải thiện lưu thông máu, cải thiện cơ bắp, giúp ăn xương và các mô liên quan. Một số loại vũ đạo góp phần cải thiện cột sống. Múa bụng cũng áp dụng cho họ. Các thành viên của nó (chuyển động của hông, bụng, lưng - các chuyên gia "sóng") của trung tâm chúng tôi đã được đưa vào thể dục dụng cụ y tế cho trẻ em.
Bao lâu để giữ tư thế hoàng gia?
Cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc. Yoga xem xét một người trong một phức tạp. Và vị trí đẹp của lưng là một trong những thành phần sức khỏe của anh ta. Những người buồn và nặng nề về tâm hồn, cũng như những người cảm thấy không khỏe, sẽ kẹp lại, cúi đầu, di chuyển vụng về. Một người có tình trạng sức khỏe tuyệt vời luôn có dáng đi và tư thế tuyệt đẹp. Tư thế đúng có thể có tất cả những người có lưng khỏe mạnh. Chúng ta phải thường xuyên theo dõi chính mình, tham gia vào việc tự kỷ: "Tôi nên có sự quyến rũ và hấp dẫn nhất" - và nếu bạn ngồi hay đứng sai, hãy thẳng người lên. Lúc đầu, rất khó, và sau đó bạn quen với nó. Và một tư thế đẹp xuất hiện một mình.